Beh s bolesťou päty online
Aké sú hlavné príčiny bolesti päty?
Anatomické základy
Diagnóza bolesti päty
Pri objasňovaní príčiny bolesti päty majú veľký význam predchádzajúce úrazy alebo dlhotrvajúce choroby. Vyšetrujúci ortopedický alebo športový lekár sa zameria na všeobecné držanie tela, priebeh osí tela a pohyblivosť členku, svalovú stabilitu a citlivosť.
Aj keď existujú pomerne jednoduché pohybové testy na problémy s Achilovou šľachou, ako je státie na prstoch alebo vytiahnutie päty nadol, keď stojí na predkolení, zobrazovacie testy poskytujú informácie o zápaloch, prasklinách v kostiach alebo pätových ostrohách. V niektorých prípadoch sa na zistenie príčiny bolesti päty vyžaduje aj jointoskopia.
Zápal
Existujú tri oblasti päty, ktoré sú obzvlášť náchylné na zápal: achilová šľacha, chodidlo a päta. Zapálená achilovka je často sprevádzaná burzitídou alebo ostrohou päty. Vo väčšine prípadov sa tieto zápaly vyskytujú u športovcov, ktorí sa venujú prevažne behu a skákaniu a zanedbávajú kompenzačné športy v podobe cieleného tréningu svalov. Lýtkové svaly sú potom väčšinou napnuté a achilová šľacha je na jednej strane namáhaná. Ďalej tu môže byť nevhodná športová obuv alebo nesprávna technika behu. V dôsledku neustáleho prepätia nevzniká iba akútny zápal so sprievodnou silnou, bodavou bolesťou päty. Môže sa roztrhnúť aj achilovka.
Tendinitídu možno cítiť celkom dobre. Asi tri až šesť centimetrov nad pätnou kosťou možno vyvolať tlakovú bolesť takzvaným kliešťovým úchopom. Navyše, zadná noha bolí pri každom pohybe a malé opuchy (uzliny) je možné cítiť priamo na šľache.
Akútne sťažnosti si vyžadujú prestávku v tréningu trvajúcu niekoľko týždňov. Na zmiernenie bolesti v päte pomáhajú zápalové lieky a lieky na tlmenie bolesti, pôsobenie tepla, v niektorých prípadoch aj chlad alebo ultrazvuk. Ak sú problémy už chronické, je dôležitá cielená fyzioterapia a špeciálne ortopedické ošetrenie chodidla. Obzvlášť veľké škody je možné opraviť iba operáciou, pri ktorej sa odstráni zapálené tkanivo.
Bez ohľadu na to, aký typ liečby sa použije: Pre športovcov sa odporúča aj po vyliečení jemný postupný úvod do každodenného tréningu s dobrou fyzioterapeutickou podporou.
Kompletná slza achilovej šľachy
Achillova šľacha sa zvyčajne roztrhne v strede, zriedka priamo na päte. Aj tu je hlavnou príčinou nadmerné cvičenie. Akonáhle je opotrebovaný, stačí normálny pohyb a šľacha sa úplne roztrhne. Ale aj „prešliapnutie“ do diery alebo použitie sily kopnutím alebo tlačením môže vytrhnúť napätú achilovku. Trhavé, silné bolesti päty sú sprevádzané skutočným „prasknutím biča“ a pätu už nie je možné zdvihnúť.
Podľa zistení lekár odporučí buď klasickú terapiu s funkčnou liečbou, podpornú obuv a okamžitú fyzioterapiu alebo chirurgický zákrok. Aj tu je pre úspešnosť liečby zvlášť dôležitý čas po vyliečení. Cielená gymnastika chodidiel, kompenzácia svalovej nerovnováhy a pomalý, kontrolovaný úvod do obvyklého tréningu určujú, či bolesť päty bude minulosťou.
Únavová zlomenina kalkaneu
Rozsiahle, opakované preťažovanie nôh počas maratónov, extrémne dlhé túry, pochody alebo športy s mnohými skokovými prvkami, napríklad basketbalom, môžu zlomiť v podstate zdravú kosť. Najjemnejšie vlasové praskliny, ktoré u zdravého človeka nepretržite opravuje samotné telo, môžu u súťažiacich športovcov spôsobiť „únavu materiálu“, ktorá nakoniec vrcholí zlomením.
Bolesť päty sa vyvíja postupne a je zvlášť výrazná pri zaťažení. MRI zvyčajne poskytuje jasný údaj o rozsahu poranenia. Potom je nevyhnutná prestávka od stresu. Lieky proti bolesti a protizápalové lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť v päte, inak je okrem vložiek absorbujúcich nárazy potrebná aj trpezlivosť až do konečného procesu hojenia.