Blake Horton cvičí prerušovaný pôst a denne prijíma kalórie

Blake Horton (34) má mimoriadne stravovacie návyky. Fitness fanúšik cvičí prerušovaný pôst a zhltne až 4 000 kalórií v jednom jedle. Jeho životný štýl: niekoľko hodín tréningu denne a jesť čo najviac - čo chce!

pôst

Blake Horton zje všetky kalórie, ktoré denne potrebuje, v jednom jedle. Zatiaľ čo väčšina ľudí zje tri jedlá denne, 34-ročný zhltne všetko v jednom jedle. To znamená, že konzumuje všetky živiny a vlákninu, tuky a bielkoviny naraz.

Ako však prišiel na tento typ stravovania?

Volá sa to „prerušovaný pôst“ a narazí na to celkom náhodou. Keď mal 30 rokov, Blake sa rozhodol dosť schudnúť: schudol 30 kíl za veľmi krátky čas. Robí to však ako každý, kto dodržiava konvenčnú stravu: s každým jedlom jedzte menej a väčšinu času sa „mučte“, pretože má neustále hlad.

Potom sa jedného dňa dopočuje o prerušovanom pôste, kde iba jedno jedlo denne obsahuje všetky živiny a predstavuje obrovské množstvo potravy. Okrem toho trénuje každý deň a naďalej chudne. Spoznáva svoju priateľku Jenni. Nakoniec začne jesť rovnako ako on.

Kedy jedáva?

Na otázku, koľko času spotrebuje v obrovskom množstve, Blake Horton odpovedá, že si myslí, že telo potrebuje na odpočinok odpočinok. Vďaka tomu neje až do konca dňa.

Rozhodne neobvyklý spôsob, ako schudnúť a byť fit.