Bolesť hlavy 16 možných príčin
Akýkoľvek faktor, ktorý zvyšuje hladinu stresu, môže spôsobiť bolesti hlavy alebo migrény.
Bolesť hlavy spôsobená stresom môže byť spôsobená zmenami v chemickom zložení mozgu alebo svalovým kŕčom na krku, tvári, čeľusti alebo pokožke hlavy.
Migréna je spôsobená rozšírením alebo zúžením mozgových ciev a prejavuje sa bolesťami hlavy a zrakovými poruchami, ktoré môžu byť sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a fotofóbiou.
1. Intenzívne fyzické aktivity
Príklad: Bolesť hlavy súvisiaca so sexuálnou aktivitou. Tieto typy bolesti sú špecifické pre ľudí s migrénou v anamnéze.
2. Silné parfumy
3. Nesprávna poloha tela
Ak často trpíte bolesťou hlavy spôsobenou stavom napätia, skúste si analyzovať polohu tela, ktorú si osvojíte počas pracovného dňa.
4. Nečinnosť - „víkendová migréna“
Ak sa u vás vyskytnú také migrény, skúste zmeniť svoj víkendový rozvrh: trávenie veľkého počtu hodín v posteli, oveľa dlhší spánkový režim ako cez týždeň, zníženie dávky kofeínu (napr. Vynechanie kávy). ráno), zmena času podávania raňajok, sú hlavnými príčinami bolesti hlavy pociťovanej na konci týždňa.
5. Vlasové doplnky
6. Fajčenie
7. Dehydratácia
Dehydratáciu sprevádzajú okrem bolesti hlavy aj príznaky ako svalová slabosť, pocit únavy, nadmerný smäd, zmätený stav atď.
8. Ušľachtilý syr
Príčinou je látka zvaná tyramín, ktorá sa nachádza vo fermentovanom syre a vzniká pri štiepení určitých bielkovín. Čím je produkt starší (zrelší), tým vyšší je obsah tyramínu a riziko vzniku migrény.
9. Červené víno
Ak ste si všimli, že po udalostiach, pri ktorých ste konzumovali červené víno, nasledovali epizódy migrény, vzdajte sa tohto produktu. Aby ste si občas vypili pohár červeného vína, požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil preventívne ošetrenie liekom.
10. Mäsové polopreparáty
11. Nedodržanie rozvrhu stravovania
Aj keď je bolesť spôsobená poklesom hladiny cukru v krvi, riešením nie je podávanie cukroviniek alebo iných jedál s vysokým obsahom cukru - sladké jedlá spôsobujú prechodný efekt, po ktorom nasleduje ešte nižší pokles glukózy.
12. Kofeín
Na druhej strane nadmerná konzumácia kávy podporuje výskyt bolesti hlavy. V prípade ľudí závislých na káve môže náhle prerušenie konzumácie viesť k zhoršeniu situácie.