Candy diéta
Táto sladká strava k nám prišla od zanietených horolezcov a pohodnykov. Už ste si všimli, že sladkosti dokonale potláčajú hlad, nezasahujú do žalúdka. Táto úžasná priateľka si okamžite všimla ako horolezkyňa a vzala na vedomie tieto výhody karamelu, a potom bola sama použitá ako nástroj na chudnutie.
Podstatou výživy teda je, že tradičné jedlá nahrádzajú sladkosti. V priemere za deň opraví balíček cukríkov, ktorý je asi 75 gramov. Ak potrebujete rýchlo schudnúť, jedzte viac sladkostí. Ak schudnete o 2 až 3 kilá za mesiac, tradičné jedlá ušetrili 16 hodín a cukríky nahradili iba večeru a potlačili všetky večerné a nočné záchvaty hladu. Môžete si pripraviť program chudnutia na mieru a túto diétu používať povedzme raz týždenne - ako pôstny deň.
Na jeho prvý pokus som urobil inú cukrovinkovú spoločnosť. Potom mi priateľ poradil, aby som použil obohatený cukrík predávaný v mnohých lekárňach. Prvý týždeň mám sám seba prísny program a nič iné ako jesť túto čokoládu. Prvý deň som schudol 1,2 kg a cítil som sa dostatočne bezpečný. Lízanky dokážu potlačiť hlad a vôbec sa mi nepáčia. Mimochodom, čo je dôležité, nie menej energie. Na druhý a tretí deň diéty som ľahko zosvetlil o 1,8 kg. Chudnutie išlo trochu pomalšie, ale nebolo to tak horšie. Počas nasledujúcich štyroch dní bola strata hmotnosti asi 0,5 kg za deň. Prvý týždeň som teda schudla 5 kíl a potreba takejto prísnej diéty už nie. Postupne sa treba vrátiť k starému spôsobu stravovania. Neutrácalo sa úsilie, nielen väzby na jedlo. Druhý týždeň iba obnovte raňajky a budete naďalej chudnúť asi 2 kilá za týždeň.
Tretí týždeň sa vráti celý obed. V takom prípade bude chudnutie priemerne 1 kg týždenne. Ak budete s výsledkom spokojní, môžete pridať čas. V každom prípade má zmysel držať profylaktické dni nalačno každý týždeň. „Candy“ diéta má oproti iným metódam chudnutia niekoľko výhod:
1. Väčšina diét je nebezpečná, pretože keď sú hotové, rovnako ako priamo v priebehu neodolateľne sladkej a veľa ťahaní nakoniec neznesú. Ihneď vám poviem „cukríkovú“ stravu bez týchto škvŕn. Naopak, po štyroch dňoch samozrejme na sladké, ktoré vôbec neťahajú, dobre, po dvoch týždňoch tejto diéty sa vám nechce, je to veľmi, veľmi dlhá doba, a preto účinok bude pretrvávať aj po ukončení diéty.
2. Mnoho diét založených na lacných výrobkoch. V takom prípade telo nasýti veľké množstvo produktov, vystavuje sa riziku natiahnutia žalúdka a po diéte, keď prejdete späť na inú vysoko kalorickú potravinu, bude telo vyžadovať svoj predchádzajúci objem . Nie je ťažké uhádnuť, že veľmi, veľmi skoro, ste zhodili kilá späť a môžete s nimi byť nová.
3. Často zabúdame, že človek by mal vypiť asi dva litre tekutín denne. Keď „cukríkovú“ diétu zabudnete, nemáte dobré úmysly - samotné telo vám to urgentne pripomenie.
4. Všetky lieky na chudnutie sú drahé a škatuľka so sladkosťami stojí 20 až 50 rubľov denne.
5. Ak vás už sladké sladké unavuje, prejdite na túto stravu s ovocím alebo mliekom. Mimochodom, nezabudnite, že pri tejto „sladkej“ strave je urgentne potrebné doplňovať vápnik v tele. Ak to chcete urobiť, vezmite si ho alebo tablety alebo použite produkty bohaté na túto položku. Napríklad vypite dva poháre mlieka alebo nízkotučnú stravu, aby ste si dobrý deň doplnili sladkým syrom.