Cesnaková diéta vám zaistí zdravie po celý rok - BodyGeek

cesnak Je to veľmi užitočná rastlina pre zdravie tela, je známa už od čias faraónov starovekého Egypta, ktorí ju považovali za skutočný elixír mladosti. Vzhľadom na veľmi silné antiseptické a antibakteriálne vlastnosti nás neprekvapuje, že sa cesnak začal používať v mnohých terapeutických postupoch na liečenie rôznych chorôb a stavov. Existuje veľa vlastností cesnaku, z ktorých niektoré pomáhajú pri chudnutí.

O cesnakovej diéte alebo tradičnej cesnakovej liečbe som počul už od detstva. Určite si mnohí pamätajú na chvíle, keď boli malí a pri prvých príznakoch prechladnutia sa ich babičky snažili nakŕmiť touto zdraviu prospešnou zeleninou.

Cesnak je známy svojim silným dezinfekčným účinkom.

To je dôvod, prečo sa cesnak odporúča pri liečbe chorôb, ako je cholera, malária, tuberkulóza, brušný týfus, bolesti chrbta, mor atď.

Existuje veľa ľudí, ktorí nemajú radi chuť cesnaku. Myšlienkou však nie je jesť veľa cesnaku, ale iba jedno alebo dve šteniatka denne. Toto je dávka potrebná na vylúčenie tuku a odpadu z tkanív, ale tiež na boj proti tvorbe celulitídy. Jesť cesnak má ešte ďalšie mimoriadne výhody.

Terapeutické vlastnosti cesnaku sú dané jeho významným obsahom vitamínov (B1, B2, B6, C, PP), bielkovín, enzýmov, organických kyselín, éterických olejov, minerálov (železo, zinok, vápnik, draslík, fosfor, jód, horčík), ale najmä protirakovinových látok.

Cesnak je oveľa účinnejší ako surový ako varený, vyprážaný alebo konzervovaný.

Cesnaková diéta po dobu 7 dní vám pomôže zhodiť 2 - 3 kg. Je účinný na posilnenie imunitného systému a boj proti chrípke v chladnom období.

Raňajky: chlieb s cesnakom a voda s citrónovou šťavou. Cesnakový chlieb sa pripravuje nasledovne: 100 g pšeničnej múky zmiešame s pohárom vody, vajíčkom a strúčikom pretlačeného cesnaku. Dobre premiešajte dohladka a získajte vymiesené cesto, ktoré potom pečte v rúre na 180 stupňov.
Obed: zeleninový šalát, strúčik pretlačeného cesnaku a rastlinný olej. Šalát sa odporúča pripraviť z 250 g kapusty a nastrúhaného jablka na strúhadle. Pre príjemnú chuť pridajte trochu slnečnicového oleja a niekoľko lyžičiek citrónovej šťavy (podľa chuti 2-3 čajové lyžičky). Na potlačenie smädu je dobré piť harmančekový čaj.
Večera: pite mätový čaj a jedzte opečený pšeničný alebo ražný chlieb. Tenké plátky a toastové krajce chleba sú vymastené prelisovaným cesnakom a pokryté plátkami paradajok.

Raňajky: pripravte zmes na báze cesnaku, jabĺk a mrkvy. Mrkvu uvaríme a pomelieme ju ako pyré, jablká musia byť upečené a potom nakrájané a 2 - 3 strúčiky cesnaku (podľa toho, aké sú veľké) nakrájané na malé kúsky. Všetky ingrediencie dobre vymiešame dohladka a pre extra chuť trochu osolíme.
Obed: dve paradajky nakrájame na veľmi malé kocky, pridáme 1 - 2 strúčiky cesnaku, premiešame a jeme s toastom potretým maslom.
Večera: pripravte tekvicové jedlo s cesnakom a veľmi malým množstvom oleja.

Raňajky: uvaríme cviklu, nastrúhame na strúhadle a zmiešame s dvoma strúčikmi cesnaku, pričom pripravíme diétny šalát.
Obed: varená zemiaková polievka s dvoma strúčikmi cesnaku. Mätový alebo harmančekový čaj.
Večera: nastrúhané jablko zmiešame so strúčikom cesnaku a trochou citrónovej šťavy. Pite bobuľový čaj (čučoriedky, maliny, jahody), ktorý sa pripraví pridaním 20 g ovocia do šálky vriacej vody, doba lúhovania je 15 minút.

Raňajky: bylinkový čaj s ovsenými vločkami a strúčikom cesnaku.
Obed: zeleninová polievka, zemiaková kaša, 1-2 strúčiky cesnaku.
Večera: cesnakový chlieb (recept vyššie) alebo cesnakové placky (do ktorých sa namiesto polovičného množstva múky pridá zemiaková kaša).

Raňajky: bylinkový čaj, 2 varené vajcia a strúčik cesnaku.
Obed: cesnaková omáčka, baklažánový šalát.
Večera: vypite čerstvý ovocný džús a dajte varené huby zmiešané so strúčikom nasekaného cesnaku.

Raňajky: 100 g rôznych druhov ovocia, jablko, šálka hrozienok, strúčik pretlačeného cesnaku, dve čajové lyžičky citrónovej šťavy a čajová lyžička medu.
Obed: cesnaková polievka pripravená z 500 ml vody, rôznych zelených a 2 strúčikov cesnaku. Na uhasenie smädu vypite citrónovú limonádu.
Večera: dve praženice a dva strúčiky cesnaku.

Raňajky: strúhaný mrkvový šalát, strúčik cesnaku a rastlinný olej.
Obed: na rastlinnom oleji opečieme varenú repu s dvoma strúčikmi cesnaku a zjeme s krajcom bieleho chleba.
Večera: vložte do misky 100 g tvarohu, 2 strúčiky pretlačeného cesnaku, lyžicu majonézy. Samostatne zmiešajte šálku mlieka so 100 g rozdrveného ovocia v mixéri (jablká, marhule atď.). Na konci zmiešame všetky prísady do hladka.

Diéta z cesnakovej tinktúry s cesnakovou tinktúrou sa užíva niekoľko týždňov. Jedna kvapka cesnakovej tinktúry sa podáva pri jednom kg telesnej hmotnosti.

Cesnakovú tinktúru si môžete pripraviť doma takto: Použite 200 g pretlačeného cesnaku a 200 g alkoholu. Zmiešajte obe ingrediencie, nechajte 10 dní máčať v hermeticky uzavretej sklenenej nádobe, potom prefiltrujte a uložte do tmavej fľaše v chladničke.

Cesnaková diéta pôsobí omladzujúco a proti obezite.

Je účinný na udržanie zdravia tela po celý rok. Môže sa aplikovať raz za 5 - 6 mesiacov a mal by trvať iba maximálne 14 dní. Odborníci na výživu odporúčajú túto cesnakovú diétu obéznym ľuďom, ktorí chcú mať normálnu telesnú hmotnosť. Cesnak by sa nemal jesť celý deň, ale iba dvakrát denne. Najlepšie je, aby bol jedálniček čo najrozmanitejší, aby sa cesnak miešal s rôznymi potravinami: môže to byť cesnak s mrkvou, cesnak so syrom atď.

Cesnaková diéta je populárne známa pre svoje efektívne chudnutie. Prvý deň si dajte ku každému jedlu strúčik cesnaku. Toto sa robí nasledujúci deň, ale pridajte dva klinčeky, potom tretí deň a pridajte tri klinčeky, tiež zvyšujte počet klinčekov do šiesteho dňa, potom klinčeky nejedzte vôbec a znížte počet šteniat cesnaku, kým žiadny nezostane.

Najjednoduchšia strava na cesnakovom základe Zahŕňa dennú konzumáciu strúčika cesnaku pri každom jedle. Môže sa jesť surový s jedlom alebo sa dá zaviesť ako korenie do receptov. Môže to byť spojené so soľou a inými potravinovými koreninami.

Cesnaková diéta, ktorá vám pomôže schudnúť 3 kg za 4 dni:

Raňajky: 100 g chudého bieleho mäsa s cesnakovou omáčkou a dvoma čerstvými paradajkami. Môžete použiť ryby alebo kuracie mäso.
Obed: vypite pohár vody a prehltnite 2 malé strúčiky cesnaku. Jedzte krajec celozrnného chleba s paradajkami a 1 - 2 varenými vajcami.
Večera: zjedzte veľkú šálku jogurtu a strúčik cesnaku. Nie je vhodné vopred miešať jogurt s cesnakom.

Prípravky, ktoré obsahujú veľa cesnaku, sú kontraindikované pre ľudí trpiacich epilepsiou a ochorením obličiek (cesnaková tinktúra má silný močopudný účinok). Tehotné ženy by tiež nemali jesť cesnak. Pacienti s pankreatitídou, hemoroidmi, gastritídou s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy alebo so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi nesmú jesť cesnak.