Chemická strava

Chemická strava, napriek svojmu názvu, nezahŕňa jedlo iba prostredníctvom prísad alebo chemikálií. Jeho názov bol daný tým, že na rozdiel od väčšiny diét nevychádzal z teórie kalorickej spotreby, ale z chemických reakcií samotného tela.

Diéta pre chemické reakcie: základ

Strava založená na chemických reakciách si vyžaduje prísne dodržiavanie stravy. Nemôžete nahradiť produkty ani nič pridať. Vaša strava by mala byť najprísnejším spôsobom, ako uspokojiť jedálniček, inak nebude mať žiadny prínos.

Tajomstvo stravy spočíva v tom, že často existuje taký užitočný produkt, napríklad kuracie vajcia. Je dokázané, že ak človek začína svoj deň iba s vajíčkami, dlho cíti pocit sýtosti a počas dňa zje menej. Aby sa však vajcia dobre strávili, potrebujú dlhé procesné teplo: v tomto ohľade vajcia varené varené, oveľa užitočnejšie ako všetky ostatné - a varené uvarené natvrdo a vyprážané.

Chemická strava: jedálny lístok

Chemická strava vo vajci je navrhnutá na celý mesiac. Počas tejto doby nemôžete zmeniť svoje stravovacie návyky a nezvládate to - ak, samozrejme, chcete vidieť výsledky. Ak ste jedli niečo, čo nie je na zozname, musíte najskôr začať s celou prácou.

Prvý týždeň: raňajky budú rovnaké - ½ grapefruitu a 1 - 2 vajcia. Zvyšok jedla je rozdelený do dní:

• Obed je druh ovocia; večera - varené hovädzie mäso.
• Obed - varené kuracie prsia; večera - pár vajec, zeleninový šalát, krajec chleba, pomaranč.
• Obed - syr, toast, paradajky; večera - vyprážaný kúsok bravčového mäsa.
• Večera - akýkoľvek druh ovocia; večera - varené mäso, šalát.
• Obed - pár vajec, varená zelenina; večera - varené ryby, šalát, pomaranč.
• Večera - druh ovocia; večera - vyprážané mäso, šalát.
• Obed - vyprážané kurča; večera - varená zelenina, paradajky, grapefruit.

Druhý týždeň - raňajky sú rovnaké, zvyšok je jedlo denne:

• Obed - varené mäso, šalát; večera - pár vajec, šalát, grapefruit.
• Obed - varené mäso, šalát; večera - pár vajec, pomaranč.
• Obed - varené mäso, uhorky; večera - niekoľko vajec, grapefruit.
• Obed - pár vajec, syr, zelenina; večera - pár vajec.
• Obed - varené ryby; večera - pár vajec.
• Obed - vyprážané mäso, paradajky; večera - šalát z akéhokoľvek ovocia.
• Obed - varené kurča bez kože, paradajky, varená zelenina, pomaranč; večera je rovnaká.

Tretí týždeň - strava denne:

1. Celý deň - akékoľvek ovocie, okrem banánov, pohladenia, hrozna.
2. Celý deň - varená zelenina a šaláty (všetko bez zemiakov).
3. Celý deň - ovocie, zelenina, šaláty bez obmedzení.
4. Celý deň - ryby, kapusta, listový šalát, varená zelenina.
5. Celý deň - varené mäso alebo hydina, varená zelenina.
6. Druh ovocia bez obmedzenia množstva.
7. Druh ovocia bez obmedzenia množstva.

Štvrtý týždeň - výrobky je možné konzumovať bez obmedzení v ľubovoľnom poradí, nič však nepridávajte!

1. 4 kusy vareného mäsa alebo štvrtina kuracieho mäsa, 4 uhorky, 3 paradajky, 1 šálka tuniaka v konzerve bez oleja, 1 hrianka, grapefruit.
2. 2 kusy vyprážaného mäsa na 100 gramov, 4 uhorky, 1 hrianka, 3 paradajky, jablko.
3. 1 polievková lyžica tvarohu, malá misa s varenou zeleninou, niekoľko uhoriek a paradajok, koláče, grapefruit.
4. 1/2 vareného kuracieho mäsa, uhorky, 3 paradajky, hrianky, pomaranč.
5. 2 varené vajcia, zeleninový šalát, 3 paradajky, grapefruit.

2 varené kuracie prsia, balíček nízkotučného tvarohu, toasty, nejaké paradajky a uhorky, jogurt alebo kefír, grapefruit.

Polievková lyžica tvarohu, plechovka tuniaka bez oleja, zeleninový šalát, nejaké paradajky a uhorky, hrianka, pomaranč.

Výsledkom je, že chemická strava pomáha jednomu kalendárnemu mesiacu schudnúť 15-20 kg nadváhy (za predpokladu, že nepresahuje 20% telesnej hmotnosti). Čím viac budete obsiahnutí, tým aktívnejšie budete chudnúť. Ak je vaším cieľom - schudnúť iba 3 - 5 kíl, je lepšie zastaviť výber na inom potravinovom systéme.

---