Chudnite Najobľúbenejšia diéta 2018 podľa Googlu

Chcete schudnúť, ale neviete, ktorá strava je najlepšia? Podľa Googlu išlo o najobľúbenejšiu stravu v roku 2018.

najobľúbenejšia

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Nakoniec sa chcete zbaviť tých nepríjemných kíl navyše, ale neviete, ktorá strava je najsľubnejšia? Potom vám možno pomôže Google. Vyhľadávač teraz zverejnil výrazy, ktoré boli najčastejšie vyhľadávané vo svojej každoročnej recenzii „Rok vo vyhľadávaní“. Je samozrejmé, že na začiatku bolo aj pomerne veľa diét. O ktorých však ľudia chceli vedieť asi najviac?

Chudnutie: Podľa spoločnosti Google išlo o najobľúbenejšiu stravu v roku 2018

Pozor, zapíšte si a pamätajte: Podľa Googlu je ketogénna diéta najpopulárnejším spôsobom chudnutia. Google pri hľadaní výrazu keto vyplivne 90 600 000 výsledkov. A na Instagrame pod hashtagom #keto už bolo zverejnených 10 316 879 príspevkov. Takže dopyt po tejto téme je obrovský. Zdá sa, že „Low Carb - High Fat“ je jedinou odpoveďou na to, ako sa zbaviť tých kíl navyše. Mimochodom, strava FODMAP a prerušovaný pôst boli za keto diétou iba mierne.

Aká je ketogénna strava?

Ketogénna strava je strava s veľmi nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom tukov. Vďaka tomu sa energetický metabolizmus v tele automaticky mení. Tí, ktorí chcú striktne dodržiavať predpisy, majú povolené jesť iba okolo 20 gramov sacharidov denne. Šesť až osem percent sa počíta do bielkovinových produktov a strava by mala pozostávať z hrdých 90 percent tukov.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies