Chudnutie s hypnózou naozaj funguje JETE CHYTREJŠIE
Schudnúť s hypnózou? To znie ako hókus-pókus. Ale hypnoterapia má vážne pozadie a početné štúdie preukázali jej účinnosť. A vedci používajú tento návrh najmä pre ľudí s veľkou nadváhou, ktorí mali za sebou často veľa neúspešných diét. EAT SMARTER odhalí, kedy môže byť užitočné navštíviť hypnoterapeuta.
Chudnutie s hypnózou: ako funguje hypnoterapia?
V zásade to funguje s Schudnite s hypnózou o zmene zaužívaných návykov v správaní. Jedná sa väčšinou o skryté občerstvenie medzi nimi alebo výdatné jedlá, ktoré si za odmenu doprajete. Na rozdiel od diéty tu však nejde o to, aby ľudia mali pocit, že im niečo je ukradnuté. Hypnóza umožňuje zabrániť týmto negatívnym účinkom. Keď chudnete s hypnózou, nestrácate pôžitok z jedla, ale niečo priberáte. Hypnoterapeut svojím hlasom a vizualizáciami prevedie pacienta každodenným životom a rôznymi životnými situáciami. Pri tom sa dostane na dno veľmi individuálnych návykov a potrieb. A to môže zakotviť zdravú výživu a veľa pohybu ako nové správanie.
Schudnite pomocou hypnózy: Ako funguje hypnóza?
Pri chudnutí s hypnózou človek leží alebo sedí veľmi uvoľnene. Pomocou určitých vzorcov alebo sústredením na pohybujúci sa objekt dáva terapeut svojho klienta do tranzu. Hypnóza sa často označuje ako stav medzi bdením a spánkom, ako vo fáze snov, ale v ktorej je človek úplne pri vedomí. Medzitým je človek obzvlášť vnímavý na pozitívne správy. Napríklad jesť v budúcnosti iba vtedy, keď budete skutočne hladní. Alebo že je len taká zábava chodiť každý deň plný energie aspoň tridsať minút každý deň. Väčšina považuje hypnózu za mimoriadne príjemnú a relaxačnú. Zvyčajne to trvá od 30 do 90 minút. Niekedy má jedna aplikácia veľký účinok a často je užitočná séria ošetrení počas niekoľkých týždňov.
Chudnutie s hypnózou: lepšie ako diéta?
Chudnutie s hypnózou má výhodu v tom, že môžete zmeniť svoje stravovacie návyky bez programu chudnutia. Na univerzite v Tübingene sa preukázalo, že hypnóza stráca rovnako veľa kilogramov ako strava, ale jo-jo efekt je oveľa nižší.
Schudnite s hypnózou: pre koho je to určené?
Hypnózu môže vyskúšať v zásade každý. Hypnoterapia je užitočná pre každého, kto má nadváhu alebo kto je jo-jo kandidátom. Takže každý, kto držal diétu každé dva roky a potom sa opäť živil kilogramami, mohol vyskúšať silu návrhu na vyriešenie problému.
Chudnutie s hypnózou: ako rozpoznať šarlatánov?
Aby sa odlíšil od predstavených hypnotizérov, bol zavedený pojem hypnoterapeut. Dobrý hypnoterapeut začína podrobnou diskusiou, vysvetľuje postup a možnosti, ktoré z liečby vyplývajú. Kvalifikovaných terapeutov nájdete tu:
Nemecká spoločnosť pre hypnózu a hypnoterapiu, Tel. 02541/880760, www.hypnose-dgh.de
Hypnosis-Verband Deutschland e.V., Tel. 0 40/43 18 04 15, www.hypnose-verband.de
Spoločnosť Milton Erickson Society for Clinical Hypnosis e.V., Tel. 0 89/3 40 29 720, www.meg-hypnose.de
Hypnóza na vlastnú päsť?
Najlepšie to urobíte pomocou CD s hypnózou. Upokojujúca hudba a rady skúseného hypnoterapeuta vám môžu v skutočnosti priniesť hlboké uvoľnenie. Napríklad vôľu schudnúť pozitívne posilňuje príjemná myšlienka ísť štíhlejšie a zdravšie po celý život.