Chudnutie zvyšuje šance na zdravie tehotenstva

Aktualizované: 8. 6. 10 - 09:59

Pár v posteli: Cvičenie môže výrazne zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva u žien s nadváhou.

Remscheid - Šport a strava výrazne zvyšujú pravdepodobnosť tehotenstva u žien s nadváhou. Nie je to len preto, že sa potom javia pre mužov atraktívnejšie.

Cvičenie môže výrazne zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva u žien s nadváhou. Cvičenie navyše chráni pred komplikáciami počas tehotenstva a pôrodu, ako vysvetľuje Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu a prevenciu (DGSP). Ženy s nadváhou a obezitou sú náchylnejšie na menštruačné nepravidelnosti a neplodnosť ako na ženy s normálnou hmotnosťou. Majú tiež zvýšené riziko komplikácií počas pôrodu. Ale ak do šiestich mesiacov znížite svoju váhu stravou a cvičením o 4,3 až 10,2 kilogramu, vyhliadka na tehotenstvo sa podľa odbornej spoločnosti zvyšuje o 80 percent. Riziko potratu navyše výrazne klesá zo 75 na 18 percent.

Takýto program so zmenou stravovania a fyzickej aktivity je 60-krát nákladovo efektívnejší ako tradičná liečba plodnosti, zdôrazňuje Ulrike Korsten-Reck z Lekárskej univerzity vo Freiburgu. Na celonárodnej úrovni má 35 percent žien v plodnom veku nadváhu a 20 percent sú dokonca obézne. Svoju výkonnosť počas tehotenstva a po ňom môžete zvýšiť fyzickou aktivitou koordinovanou s lekárom. Toto nielen uľahčuje pôrod a šestonedelie, ale tiež chráni pred nadmerným priberaním počas tehotenstva. Riziká cukrovky a preeklampsie sa navyše výrazne znižujú. Odborné združenie odporúča predovšetkým turistiku, jogging, beh na lyžiach a gymnastiku, ako aj posilňovacie cvičenia. Okrem toho by ženy, ktoré majú sklon k tvorbe opuchov, mali ísť plávať iba vtedy, keď je teplota vody medzi 20 a 33 stupňami.

---