Chuť na sladké

z Stefe »9. septembra 2005 21:10

majú nasledujúci problém. Celkom niekoľko dní sa zaobídem bez sladkostí v strave, len občas dostanem takéto chute. Potom žmýkam všetko, čo mám v rukách.

Viem, je to určite kvôli prekonaniu, aby som to neurobil, ale ak by veci neboli každú chvíľu také dobré.

Ak niečo také máte, dáte si bielkovinové tyčinky alebo niečo zakázané (sladkosti)?

Alebo ako môžete presvedčiť svoje telo, aby netúžilo po cukre, všimol som si to s fyzickým chvením a malátnosťou. Po jedle mi je spočiatku zle z čokolády

z Ronnie »10. septembra 2005 10:19

z rpock »11. septembra 2005 6:50 hod

Túžbou po sladkosti, pokiaľ viem, je nedostatok vysoko kvalitného jedla, ktoré človek zje.

Dokázal som na sebe pozorovať aj to, že ak som sa správne stravoval, nikdy som nemal chuť na nejaké kalorické bomby;-)

Jedným zo spôsobov, ako to obísť, je, ak máte skutočnú chuť na sladké, ako je čokoláda, a potom si urobte proteínový kokteil s čokoládovou príchuťou. Najväčšie chute potom zmiznú.

Ďalším spôsobom, ako telo oklamať, by bolo toto: Jesesmal, ak túžite po sladkom, zjedzte jedno alebo viac jabĺk (alebo niečo podobné zdravé). Ak to budete robiť dlho, zistíte, že v určitom okamihu budete mať iba väčšiu chuť na jablká.

z Anrodi »11. septembra 2005 10:38

z And3y »11. septembra 2005 12:11

Nie, ide väčšinou o uvoľňovanie hormónov šťastia a „upokojujúci efekt“, minimálne takmer vo všetkých prípadoch.

z rpock »11. septembra 2005 13:43

Bohužiaľ to nie je pravda, aj keď to často vyvoláva dojem. Množstvo čokolády, ktoré sa má skonzumovať, by bolo obrovské, aby sa dosiahlo znateľné uvoľnenie hormónov šťastia.

To je vedecky dokázané. Myslím si, že množstvo čokolády, ktoré by ste museli skonzumovať, aby ste dosiahli znateľné uvoľnenie hormónov šťastia, bolo okolo 10 kg. bavte sa s tým;-)

z And3y »12. septembra 2005 11:39 hod

Bohužiaľ to nie je pravda, aj keď to často vyvoláva dojem. Množstvo čokolády, ktoré sa má skonzumovať, by bolo obrovské, aby sa dosiahlo znateľné uvoľnenie hormónov šťastia.

To je vedecky dokázané. Myslím si, že množstvo čokolády, ktoré by ste museli skonzumovať, aby ste dosiahli znateľné uvoľnenie hormónov šťastia, bolo okolo 10 kg. bavte sa s tým;-)

Nedávno som čítal štúdiu s 15gr čokoládou, ktoré sú potrebné: D
Musím zistiť, či to nájdem, pretože som sa tiež obával o svoje záchvaty . * g *

z rpock »12. septembra 2005 11:58

Musím trochu poopraviť, lepšia nálada je samozrejme možná aj pri menšom množstve čokolády. Koľko je nakoniec potrebné mať trochu lepšiu náladu, sa líši od človeka k človeku.

Ale ak chcete mať skutočné pocity šťastia (t.j. chcete dosiahnuť stav opitosti), potom by ste museli zjesť asi 12 kg čokolády;-)

Nasleduje informačný príspevok k milovanému jedlu alebo návykovej látke čokoláda.

Kód: Vybrať všetko „Čokoláda je legálna návyková droga“

Hormón šťastia seratonín zaisťuje pohodu a túžbu

„Čokoláda je pre ľudské telo mimoriadne škodlivá. Čokoláda áno
negatívne účinky na trávenie, žalúdočnú sliznicu a podporuje
Hypertenzia ": Andreas Bayer, lekár a
Vedúci Akadémie tradičnej čínskej medicíny (TCM) po
Vedci z Americkej spoločnosti pre rozvoj vedy (AAAS)
najnovšie výsledky v oblasti zdravia na kongrese
Dôležitosť prezentovanej čokolády.

„Možné zdravotné výhody čokolády sa zdajú
pre fytochemikálie podporujúce zdravie obsiahnuté v kakau
byť zodpovedný, "tvrdí štúdia. Veľký Američan."
Štúdie spolufinancoval výrobca čokolády. Názor je taký, že sa to zmenšuje
ale nie jeho hodnota pre spoločnosť. „Čokoláda je mimoriadne škodlivá“,
uviedol Bayer, ktorý je tiež profesorom na univerzite Kyung San v Los
Angeles je oproti pressetext.austria

„Presadzujte všetky názory, ktoré hovoria o tom, aká je čokoláda zdravá
budúci pacienti s cukrovkou 2, ktorí majú takzvaný cukor v starobe
trpí, "uviedol Bayer.„ Prezentácia najnovších výsledkov
Výskum čokolády sa uskutočňoval aj pre Ústav výživy
rozhodujúce vo Viedni, čoskoro štúdia na túto tému
predvádzať, “uviedla Alexandra Gruberová, odborníčka na výživu v spoločnosti
Rakúska spoločnosť pre výživu.

Obsah kakaa je dôležitou súčasťou čokolády v
podľa štúdie USA rôzne druhy čokolády. Bayer
tvrdil, že obsah kakaa bol iba okolo desiatich percent
Oveľa väčšou časťou luxusného jedla je však cukor. Preto by to bolo
Argument, že konzumácia kakaa má pozitívny vplyv aj na hladinu cholesterolu
účinok, neplatný.

„Hormóny šťastia sa používajú na zlepšenie nálady po konzumácii kakaa
obviňovaný ako serotonín a účinné látky z kanabisu. Pekný
raní obyvatelia Strednej Ameriky ako Mayovia predpisovali kakao
Úzkosť, únava a depresie, “hovorí Rakúšan
Potravinová spoločnosť. „Čokoláda je ako cigarety: obe
generujte fyzickú pohodu uvoľnením hormónu šťastia.
Oba pôsobia na celý metabolizmus tela, sú návykové a sú
legitímne lieky, “uviedol Bayer.

Na otázku, či vysoký obsah cukru nie je škodlivý, odpovedal
Gruber uviedol, že cukor sa skladá skôr z prázdnych kalórií ako zo sacharidov
Zdroje energie by však boli životne dôležité. Poukázal na to aj Gruber,
že cukor má nízku hustotu živín. Ale žiadne nie sú
nezdravé jedlá, tvrdí odborník na výživu. „Žiadny neexistuje
nezdravé jedlá, ale existujú nezdravé jedlá “,
odporuje Bayeru. Výsledkom spracovania by boli hodnotné súčasti
Potraviny sa zhoršujú alebo vylučujú. Tvrdenie, že čokoládový pôžitok
byť spájaný s pozitívnymi skúsenosťami a slúžiť ako pokrývka pre dušu
akokoľvek nebezpečné. Že u ľudí existuje „syndróm Dragee-Keksi“
nemôže prestať, kým nezožerie posledný kúsok,
jasne však naznačte mechanizmy závislosti.