Čo je to zápcha

Zápcha znamená zriedkavé pohyby čriev menej ako 3-krát týždenne, pravdepodobne s bolesťou alebo ťažkosťami s vyprázdňovaním.

Počas zápchy sú pohyby čriev pomalšie ako zvyčajne. Takýmito situáciami si v určitom okamihu prejde takmer každý.
Ak vo väčšine prípadov zápcha neskrýva vážny problém, cítime sa oveľa lepšie, keď sa ho zbavíme.

Tranzit sa môže líšiť od človeka k človeku, niekto má stolicu 3krát denne, iný ani raz. Ak prejdú viac ako 3 dni bez evakuácie stolice, stáva sa zápcha problémom.

Po tomto období je stolica čoraz tvrdšia a ťažšie sa evakuuje.

Neúplná defekácia.
Obtiažnosť pri defekácii.
Malé stoličky alebo veľmi pevné stoličky.
Neúplný pocit evakuácie. Môžete tiež cítiť, že potrebujete pomôcť s vyprázdňovaním vnútorností, napríklad stlačením na bruchu alebo odstránením stolice prstom.
Časté vyprázdňovanie alebo ich pretrvávanie po dlhšiu dobu.
Nafukovanie spojené s zápchou, plynatosťou, hnačkami, nevoľnosťou alebo vracaním.
Bolesti brucha a kŕče.
Chudnutie a nechutenstvo.

Nevyvážená strava, založená na mäse, mliečnych výrobkoch, nealkoholických nápojoch, pečive, sladkostiach.
Potraviny bohaté na škrob (zemiaky, chlieb, pečivo, spracované potraviny).
Diéta s malým množstvom vlákniny a tekutín.
Sedavý životný štýl.
Hormonálne výkyvy počas ovulácie.
Nadmerné užívanie stimulačných laxatív.
Syndróm dráždivého čreva.
Niektoré lieky (najmä silné lieky proti bolesti, ako sú narkotiká; antidepresíva a doplnky železa).
Antacidá obsahujúce vápnik alebo hliník.
Parkinsonove neurologické poruchy alebo roztrúsená skleróza.

hypotyreóza.
Úloha.
stres.
Rakovina hrubého čreva.
Chirurgické zákroky.
Poruchy stravovania (Anorexia Nervosa).
Proti inštinktu defekácie.
Zmena prostredia (cestovanie, nový domov).
Hemoroidy (ako obranná reakcia na bolesť, ktorá sa vyskytuje pri snahe mať stolicu).
Potravinové intolerancie (intolerancia lepku, laktózová intolerancia).

V prvej fáze sa uprednostňuje hygienicko-diétne ošetrenie, pokúša sa zmeniť životný štýl:

Okrem hygienicko-diétnej liečby je potrebné aj preháňadlo. Či už máte chronickú zápchu alebo akútnu zápchu, niekedy potrebujete preháňadlo, aby sa veci dali do pohybu.

Existuje veľa rôznych druhov preháňadiel a výber správneho preháňadla môže byť zložitý. Pred výberom a podaním preháňadla je dôležité poznať niekoľko podrobností o bezpečnosti a účinnosti každého typu.

Objemové preháňadlá zväčšujú objem fekálnej misky a zmäkčujú stolicu, takže jej vylučovanie sa deje ľahko a bez bolesti. Objemové preháňadlá sú vlákna. Sú to 3 typy: psyllium, polykarbofil vápenatý alebo metylcelulóza. Pre všetky objemové preháňadlá je nevyhnutné podať minimálne množstvo tekutiny 2 l denne.

Nie všetky doplnky s vlákninou sú rovnaké, medzi 3 typmi existujú rozdiely:

1. psyllium Skladá sa z hubovitých rozpustných vlákien, ktoré majú schopnosť zmiešať s vodou až 20-násobne svoj objem. Tieto majú okrem laxatívneho účinku aj účinok na zníženie chuti do jedla a na zníženie absorpcie cholesterolu. Sú indikované pri chudnutí, pretože vyvolávajú sýtosť a majú nízky počet kalórií.

Vláknina psyllium funguje tak, že stimuluje vstrebávanie vody v čreve a uľahčuje prepravu. Psyllium prechádza iba čiastočnou fermentáciou črevnou bakteriálnou flórou:

nestrávená frakcia má vysokú kapacitu zadržiavať vodu.

trávená zložka je želatínová frakcia so zmäkčujúcou a mazacou úlohou, ktorá uľahčuje elimináciu stolice.

Hlavnou nevýhodou je nadúvanie a plynatosť, preto by vláknina psyllia mala byť spojená s enzýmami, ktoré pomáhajú tráveniu. Môže sa použiť kombinácia vlákien Psylllium a alfa-galaktozidázy, enzýmu získaného prirodzene kvasením. Alfa-galatosidáza má vplyv na nestráviteľné oligosacharidy, ktoré trávi. Zodpovedajú za vzhľad plynov a nachádzajú sa v obilninách, orechoch, semenách, zelenine, zelenine, ako sú fazuľa a kapusta, alebo v bielej múke. V Masalaxe nájdete kombináciu psyllia a alfa-galaktozidázy s ideálnym účinkom.

2. Vápnik polykarbofil absorbuje vodu v zažívacom trakte, vďaka čomu sú stolice jemnejšie a objemnejšie. Má to aj nevýhodu, konkrétne to, že sa musí brať na diaľku od iných liekov, ktoré užívate, aby sa ubezpečil, že sa správne vstrebávajú. Je dôležité vedieť, že vápnik polykarbofilu nie je prírodný.

3. metylcelulóza pôsobí tiež zvýšením fekálnej hmoty a absorpciou vody. Je úplne nestráviteľný a môže spôsobiť nadúvanie, plynatosť a bolesti brucha.

Osmotické laxatíva účinkujú tak, že zvyšujú množstvo tekutiny vylučovanej do čriev, čo vedie k mäkšej a ľahšej stolici. Predstavujú ich horečnaté soli, laktulóza a makrogoly.

1. Horčíkové soli priťahujú vodu do črevného lúmenu. Môžu spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky: hnačky, podráždenie slizníc a hypokaliémia (najmä intrarektálna).

2. Laktulóza zvyšuje pohyby čriev a stimuluje tranzit.

3. Makrogolie skvapalňujú a zvyšujú objem stolice. Môžu sa podávať pri funkčnej zápche u dospelých.
Nevýhoda: Osmotické preháňadlá môžu telo dehydratovať.

Zmäkčovacie a lubrikačné preháňadlá fungujú, ako už názov napovedá, vytvorením lubrikačného a zvláčňujúceho filmu na povrchu sliznice, ktorý umožňuje ľahký priechod skenu. Všeobecne sa odporúčajú z krátkodobého hľadiska.

Niekoľko príkladov zmäkčujúcich laxatív: docusat a parafínový olej.

Vedľajšie účinky: môžu spôsobiť plynatosť a upchatie čriev.

Stimulujúce preháňadlá pôsobia tak, že urýchľujú pohyb črevných svalov. Mnoho známych produktov predávaných v lekárňach je stimulačné preháňadlo: bisacodil, fenolftaleín a oxyfenizatín.

Ako krátkodobá liečba zápchy sa všeobecne odporúča stimulačné preháňadlo. Pred použitím niektorého z týchto liekov sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, pretože môžu významne interagovať s inými liekmi, ktoré sú dostupné na lekársky predpis alebo bez neho.

Môžu byť prírodného pôvodu. Aloe, revent, cruï in sen a senna sú niektoré príklady bylinných stimulačných preháňadiel.
Bylinné preháňadlá obsahujú antracenozidy, zlúčeniny a chemikálie, ktoré stimulujú črevo a zlepšujú jeho pohyblivosť (inými slovami, rýchlejšie uvedú veci do pohybu).

Hlavné vedľajšie účinky, ktoré môžem uviesť, sú:
- Dlhodobé podávanie spôsobuje podráždenie, koliku a hnačky
- Asténia
- Laxatívne ochorenie (strata hmotnosti, dehydratácia a asténia spôsobená hypokaliémiou)
- Alergické reakcie