Čo má káva spoločné s chudnutím?
Čo má káva spoločné s chudnutím?
Káva je hotová alebo čo má spoločné malé čierne zrno s chudnutím?
Kto z mojej generácie o tom nevie, maznávacia pieseň od Petera Cornelia: "Káva je pripravená."!„ Skutočná chytľavá melódia, z ktorej sa rýchlo nedostanete.
V tomto riadku textu mám okamžite vôňu čerstvo uvarená káva v nose,
spolu s chutným rožkom. Alebo na nich myslím s láskou prestretý konferenčný stolík v nedeľu popoludní. Najlepšie zo všetkého s babičkiným domácim višňovým koláčom.
Či už skoro ráno pri raňajkovom stole, na cestách v papierovom poháriku ako „káva so sebou“ (mimochodom v bavorčine to znamená „káva so sebou“), alebo za stolom v kancelárii. Káva je tu vždy.
Pijete ju, aby ste sa zobudili, aby ste neboli bdelí, pre lepšie trávenie, zo zvyku, z pôžitku, pretože bez toho sa jednoducho nezaobídete.
Aká dôležitá je však káva pre našu stravu?
Ok. Káva obsahuje kofeín, a to je v podstate dobrá vec.
Malé množstvo kofeínu
- pracovať proti ospalosti a vyčerpanosti a zvyšovať schopnosť koncentrácie.
- viesť k zvýšeniu činnosti srdcového svalu a zvýšeniu krvného obehu.
Nezabudnite: MALÉ MNOŽSTVÁ !
Pretože príliš veľa kofeínu môže spôsobiť nespavosť, búšenie srdca, nevoľnosť a dokonca aj trvalé zášklby svalov. Nehovoriac o neustálej potrebe močiť.
A kofeín môže mať obrovský vplyv na našu dennú hladinu kortizolu. A prestaňte pri tom spaľovať tuky. Preto:
Koľko šálok kávy vlastne vypijete denne?
Riešenie tu určite spočíva v rovnováhe. Pretože dávka robí jed!
Šálka kávy na raňajky a šálka kávy popoludní, keď máte za stolom vôľu, nie je žiadny problém!
Tu si však človek nesmie mýliť. Pitie kávy nemá nič spoločné so skutočným pitím. Je to stimulant, nič viac a nič menej!
Môj tip: ku každej šálke kávy vždy vypite pohár vody. Pretože svoju vodnú rovnováhu udržiavate vždy v rovnováhe. A to je obzvlášť dôležité, ak chcete schudnúť.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií a predovšetkým tipov, ako môžete svoju milovanú kávu šikovne začleniť do svojej každodennej stravy bez zastavenia spaľovania tukov, stačí sa pripojiť k mojej skupine na Facebooku Ukončite váhu - štíhla počas menopauzy