Čokoládová diéta Čokoládová diéta, chudnutie a výživa
Čokoládová diéta: Diéta pre dievčatá, ktoré milujú čokoládu!
Chudnutie 2 kilogramy týždenne (čokoládová diéta).
Tí, ktorí majú chuť na sladké, budú spokojní s touto jemnou čokoládovou diétou (známa tiež ako čokoládová diéta). Tajomstvom čokoládovej diéty je správna kombinácia čokolády s inými potravinami, ktoré sú bohaté na vlákninu. Je dôležité jesť iba povolenú dennú dávku tmavej čokolády. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov je čokoládová diéta účinnou diétou na chudnutie bez hladovania.
Chudnutie: až 2 kilá za týždeň.
Trvanie diéty: maximálne 2 týždne. Diétu je možné predĺžiť, ale iba pod lekárskym dohľadom.
Čokoládová diéta: Výhody pri chudnutí
Allan Stralvofr, profesor na univerzite v Umea (Švédsko), je tvorcom čokoládovej diéty. Chemickým rozborom ukázal, že tmavá čokoláda pomáha pri chudnutí. Tmavá čokoláda je bohatá na energiu a má výživové vlastnosti podporujúce chudnutie: vysoké množstvo bielkovín, vitamínov A a B, vápnik, železo, fosfor, draslík a horčík.
Nevýhodou tmavej čokolády je veľké množstvo kalórií: 500 kalórií na 100 gramov.
Ako môžete schudnúť pomocou čokoládovej diéty?
V čokoládovej diéte je dôležité rešpektovať dennú dávku tmavej čokolády. Maximálna dávka je 10 gramov denne. Najlepšie je jesť čokoládu počas prvých hodín dňa alebo na pravé poludnie. Nejedzte dennú dávku popoludní, pretože telo nemá dostatok času na spálenie tejto energie.
Diétne menu čokoládovej diéty na chudnutie 2 kg za 7 dní
Raňajky:
Pšeničné obilniny
¼ pohár jahôd, 1 banán
Káva bez cukru, so sladidlom
ráno:
1 šálka popcornu
1 tabuľka tmavej čokolády
Obedovať:
1 šálka cestovinového šalátu
1 malý zelený šalát s dresingom s 0% tuku
1 tabuľka tmavej čokolády
občerstvenie:
1 šálka odstredeného mlieka
večera:
Cestoviny s paradajkovou omáčkou
Miešaný šalát, 1 šálka dusenej zeleniny
1 malý kúsok tmavej čokolády
Občerstvenie pred spaním::
1 šálka popcornu
Nevýhody čokoládovej diéty
Čokoládová diéta môže viesť k zápche. Ak chcete schudnúť - podľa očakávania -, je nevyhnutné piť veľa vody, najmenej 8 pohárov denne (2 litre) a doplniť stravu multivitamínovou tabletou.
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.
Schudnite s Megan Fox
Prijmite tajomstvá krásy z Megan Fox, Schudnúť. Diéty hviezd
Zdieľať túto stránku:
Všetky diéty na chudnutie, viac ako 400 diét na chudnutie: diéta celebrít, pozorovatelia hmotnosti, výživa stravy a chudnutie. Správnou stravou rýchlo schudnite. Zdravá strava a stravovacie recepty. Diéta na chudnutie pomocou stravy a správnej výživy. Najlepšie diéty hollywoodskych hviezd. Diétne recepty a hviezdne diéty tajomstvo chudnutia. Tipy na krásu a chudnutie. Objavte diéty celebrít. Tajomstvo chudnutia a chudnutia ako hviezdy. Nájdite si svoju dokonalú stravu. Diéta na chudnutie udržateľným spôsobom. Diéty zadarmo na chudnutie. Objavte zdravé recepty a celebrity. Diéta pre zdravé chudnutie. Všetky diéty celebrít: rýchla strava, diéty a diétne menu.