DCMedical Najlepšie z najnebezpečnejších diét

Odborníčka na výživu Lygia Alexandrescu vysvetlila, aké sú najnebezpečnejšie diéty na chudnutie a ako nám môžu ochorieť.

dcmedical

Odborník na výživu hovoril v Anténe 3 o najhorších diétach, aké môže človek dodržiavať.

1. Diéta od hladu s vodou a citrónom

Podľa výživového lekára ide o extrémnu stravu a môže viesť k vážnej nerovnováhe v tele.

2. Diéta s kapustovou polievkou

„Je to nenápadná strava s atypickými výsledkami a veľmi krátkym trvaním,“ hovorí Lygia Alexandrescu

3. Nízkokalorická alebo tekutá/ovocná a zeleninová šťava

„Je to tiež výstrelová diéta, ktorá umožňuje konzumáciu 3 hlavných jedál a občerstvenia. Zahŕňa to napríklad konzumáciu veľkého množstva citrusov a dodržiavanie pravidelného programu fyzických aktivít.

Vychádza to z myšlienky, že grapefruitový džús pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zvyšuje rýchlosť metabolizmu lipidov, mimochodom, to isté robí aj pohyb, “vysvetlil odborník na výživu.

4. Atkinsova/Dukeova diéta

„Tieto diéty sú založené na nadmernom príjme bielkovín a nedostatku sacharidov, sú však vystavené potenciálnym rizikám, ako sú žlčové kamene, rakovina hrubého čreva, komplikácie cukrovky, kardiovaskulárne choroby, poškodenie obličiek, osteoporóza,“ uviedla.