DCNews Diete s; n; celú jar

Zdravá jarná strava je vítaná. V rámci jarnej stravy je nevyhnutné nevynechávať raňajky. Snažte sa vzdať nezdravých návykov, ako je fajčenie a pitie kávy, namiesto toho môžete cvičiť 30 minút aerobiku denne a piť nesladený zelený čaj.

zeleninou Zelený šalát

Jarné diétne menu

Raňajky50 g ovsených vločiek s mandľami a odstredeným mliekom z dvoch bielkov a cibule vyrobených z celozrnnej múky a bez cukru, pretlak mrkvy, zeleru a jabĺk a 2 diétne sušienky Čerstvý pomaranč a grep s lyžičkou medu a niekoľkými diétne sušienky

150 gramov kuracích pŕs so zelenými fazuľkami a mrkvovou šťavou a citrónovou šťavou Čajový guláš a miska šampiňónovej krémovej polievky Špargľové jedlo s limetkou a olivovým olejom Morský koktail 200g celozrnné cestoviny so špargľou a kuracím mäsom Koláče v rúre s paradajkami, citrónom a zeleninou

Zelený šalát so sezónnou zeleninou Zelený šalát s vareným vajcom Špenátový šalát s jahodovými plátkami Soľný paradajkový, uhorkový, avokádový a tuniakový šalát Miska bobúľ a vlašských orechov, pistácií, mandlí alebo surových lieskových orechov Nápoje - Hrsť surových mandlí z obilnínNiektoré čerstvé ovociePrírodný jogurt