DIÉTA najdlhšie žijúceho chirurga v Európe a základné životné tipy; DR.

Profesor Fedor Grigorievič Uglov sa zapísal do Guinnessovej knihy rekordov ako najdlhšie pôsobiaci chirurg na svete. Prácu lekára považoval za vec ““človek a ušľachtilý„.

diéta

Bol prvým lekárom v Rusku, ktorý vykonal najkomplexnejšie operácie srdca, pľúc, krvných ciev, brucha. Operujte čokoľvek, vrátane pacientov s rakovinou, okrem mozgu.

Fedor Grigorievič Uglov

Veril, že dĺžka života závisí od každého človeka. Myslel si to ak človek skúsi, môže žiť storočie.

Demonštroval to na príklade svojho života. Podarilo sa mu to zostáva aktívny až do veku 103 rokov, dodržiavanie niekoľkých jednoduchých životných pravidiel. Jeho knihy boli preložené do mnohých jazykov.

Ak chcete žiť dlho, potrebujete veľa pohybu a vyhnúť sa obezite. Dôležitá je aktivita fyzika, ale aj to intelektuálne.

Osoba, ktorá trpí týmito závislosťami, sa musí úplne vzdať alkoholu a tabaku. Po výskume sa dospelo k záveru, že konzumáciou alkoholu sú poškodené všetky orgány, najmä však mozog. Jedlo by malo byť obmedzené. Uvádza sa minimálne 7 hodín spánku za noc.

DIÉTA RUSKÉHO LEKÁRA UGLOVA

Jeho manželka sa priznala, že chirurg jedol takmer všetko, ale s mierou. Mal ale diétu, ktorú odporúčal ostatným, minimálne 10 dní.

Ráno vypite šálku čierneho čaju alebo prírodnej kávy bez cukru, po čom nasleduje vajíčko uvarené na tvrdo a 8 sušených sliviek (následne hydratovaných).

Na poludnie zjedzte 200 g vareného kuracieho mäsa, rýb alebo chudého bravčového mäsa. Jedzte 100 g čerstvej alebo varenej kapusty alebo 1 mrkvu a 1 pomaranč.

Občerstvenie medzi hlavnými jedlami pozostáva z 30 g tvrdého syra, 1 jablka a 1 pomaranča.

Na večeru zjedzte 1 pohár kefíru alebo kyslého mlieka (prírodného).

11 TIPOV NA ŽIVOT

Toto sú najdôležitejšie zásady života tohto slávneho lekára a výnimočného človeka, z ktorých sa môžeme inšpirovať. Nutkanie milovať veľmi často sa to nachádza v jeho radách. _

1. Milujte svoju vlasť a chráňte ju. Bez hlbokých koreňov nemôže človek žiť dlho.

2. Milujte svoju prácu a to, pre čo pracujete.

3. Naučte sa ovládať. Nikdy sa nenechajte odradiť.

4. Milujte svoju rodinu a buďte ochotní sa o ňu starať.

5. Starajte sa o svoju normálnu váhu. Nejedzte príliš veľa.

6. Buďte opatrní pri jazde. Cesta je najnebezpečnejším miestom.

7. Nebojte sa ísť k lekárovi včas.

8. Chráňte deti pred modernou hudbou (rockom) a televíziou všeobecne - spôsobuje to strach, vzrušenie v bezvedomí a negatívne ovplyvňuje psychiku a fyzické zdravie.

9. Dĺžka nášho života závisí od nás samotných.