Diéta s broskyňami ter schudne za 4 dni 3 kilogramy

10X10 schudne kilogramov

Broskyňová diéta vám pomôže zhodiť až 3 kilogramy za 4 dni a zároveň prečistiť telo. Broskyne sú bohaté na antioxidanty, posilňujú imunitný systém a pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Šupka obsahuje vitamíny A a C (takže ich nelúpajte!).

Tieto plody tiež chránia žalúdok a uľahčujú črevný priechod. Broskyne by sa mali jesť samotné alebo v prírodnej šťave, nie v sirupe.

Raňajky: Každý deň broskyňa so šupkou alebo prírodná broskyňová šťava. Môžete tiež podať kávu, mlieko, nízkotučný jogurt alebo čaj bez cukru a krajec chleba namazaný krémovým syrom.

Občerstvenie: Broskyňová alebo prírodná broskyňová šťava.

Obed: tanier pilaf s morčacími prsiami a ovocným šalátom (ktorý musí obsahovať broskyne) ALEBO cestoviny s grilovanou merlúzou a ovocným šalátom.

Občerstvenie: broskyňový alebo prírodný broskyňový džús.

Večera: šunková omeleta, pohár odstredeného mlieka a broskyne ALEBO kuracie filety so šalátom, paradajkami, cibuľou a špargľou, odtučnený jogurt a broskyňa.