Diéta s paprikou

diéta

Tu je kompletné menu pre jednotlivé dni a jedlá:

Ráno - šalát s paprikou, 200 gramov tvarohu
Obed - paradajková polievka, 2 papriky plnené ryžou, ochutené nízkotučným jogurtom a zeleninou
Večera - 2-3 pečené papriky s kuracím alebo grilovaným hovädzím mäsom

Utorok

Ráno - šiškový šalát, nízkotučný jogurt, olivy
Obed - paradajková polievka, 2 papriky plnené ryžou, ochutené nízkotučným jogurtom a zeleninou
Večera - grilované alebo varené ryby s paprikou, paradajkami a mrkvovým šalátom

Streda

Ráno - paprikový šalát, 200 gramov chudého kuracieho alebo morčacieho šunky
Obed - zeleninová polievka, 2 papriky plnené ryžou, ochutené odtučneným jogurtom a zeleninou
Večera - grilované kuracie mäso s donutmi, prírodné alebo grilované

Ráno - šiškový šalát, 2 varené vajcia alebo praženica bez oleja
Obed - zeleninová polievka, 2 papriky plnené ryžou, ochutené nízkotučným jogurtom a zeleninou
Večera - 2-3 pečené papriky s kuracím alebo grilovaným hovädzím mäsom

Piatok

Ráno - paprikový šalát, 200 gramov tvarohu
Obed - slepačia polievka, 2 papriky plnené ryžou, dochutené nízkotučným jogurtom a zelenými
Večera - grilované alebo varené ryby s paprikou, paradajkami a mrkvovým šalátom

Sobota

Ráno - šiškový šalát, 2 varené vajcia alebo praženica bez oleja
Obed - grilované kuracie alebo rybie mäso s ryžou alebo brokolicou
Večera - 2-3 pečené papriky s kuracím alebo grilovaným hovädzím mäsom

Nedeľa

Ráno - paprikový šalát, 2 varené vajcia alebo praženica bez oleja
Obed - grilované kuracie alebo rybie mäso s ryžou alebo brokolicou
Večera - 2-3 pečené papriky s kuracím alebo grilovaným hovädzím mäsom