Diéta s vajcami a pomarančmi

Diéta s vajcami a pomarančmi. Tu je príklad, ako schudnúť iba za 15 dní. Čo musíte jesť každý deň, kým nedosiahnete požadovanú váhu.

pomarančmi

Nie veľa ľudí si myslí, že vajcia môžu byť na chudnutie mimoriadne dobré. Ale v kombinácii s pomarančmi sa im darí pomôcť schudnúť 14 kilogramov za pouhých 15 dní.

Strava s vajcami a pomarančmi je veľmi obmedzujúca strava, preto by ste sa nemali v tento deň odchýliť od tejto stravy, pretože musíte začať odznova. Tu je menu pre dni a jedlá.

Raňajky: pomaranč, káva alebo čaj bez cukru

Obed: pomaranč, varené vajce a jogurt

Večera: dve paradajky, dve varené vajcia, šalát a 1 uhorka. Môžu sa jesť samostatne alebo ako šalát.

Raňajky: pomaranč, káva alebo čaj bez cukru

Obed: pomaranč, varené vajce, jogurt, dva chrumkavé sušienky

Večera: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, paradajka, šálka nesladeného čaju

Raňajky: pomaranč, káva/čaj bez cukru

Obed: pomaranč, varené vajce, jogurt a šalát

Večera: 125 gramov grilovaného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč, šálka nesladeného čaju

Raňajky: pomaranč a káva/čaj bez cukru

Obed: 125 gramov čerstvého odstredeného kravského syra/mozzarelly, paradajka, plátok chrumkavého chleba

Večera: 125 gramov hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, plátok chrumkavého chleba.

Raňajky: pomaranč a káva/čaj bez cukru

Obed: 150 gramov pečenej ryby (nie vyprážanej), paradajka, plátok chrumkavého chleba.

Večera: 500 gramov varenej zeleniny (mrkva + zemiaky + hrášok), varené vajce, paradajka

Cez víkend môžete jesť všetko, čo chcete, ale bez prebytku.

Odporúča sa konzumovať najmenej 2 litre vody denne

Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti sa podľa dcnews.ro musí každý pondelok dodržiavať nasledujúca strava:

Raňajky: limonáda bez cukru (med môže byť použitý ako sladidlo)

Obed: varené vajce, plátok chrumkavého chleba a paradajka