Diéta Vyššie rozdelené všeobecné školiace otázky

Diéta = vyššie rozdelenie ?

z BB. Adept »11. októbra 2011 20:05

vyššie

Viackrát som čítal od ľudí, ktorí prešli na vyšší rozkol pri diéte.
Je to všeobecne odporúčané?
Ak áno: prečo to robíš?

Re: dieta = vyssie rozdelenie ?

z StAf »11. októbra 2011 20:09

Re: dieta = vyssie rozdelenie ?

z housel »11. októbra 2011 20:22

Ahoj, dali ste mi chlapci tip, kde si môžem zaobstarať dobré svetre/mikiny (značky), ktoré zdôrazňujú telo?

Čo tak sveter zvýraznené telo?

Re: dieta = vyssie rozdelenie ?

z stefanco »11. októbra 2011 20:23

Pretože od určitého okamihu ste po 30 minútach diéty mŕtvi a už nemôžete cvičiť.

Pretože človek dúfa v lepšiu stimuláciu metabolizmu a vyššiu spotrebu kalórií prostredníctvom viacerých tréningových dní v týždni.

Ak sú tréningové jednotky aj tak vždy menej ako 1 hodinu, nemusíte to nevyhnutne robiť.
Metabolická stimulácia z viacerých tréningových dní tiež nie je taká skvelá, pretože kardio cvičíte každý deň.

Ja sama som sa v 3. a 4. mesiaci diéty štiepila vyššie a vyššie, pretože som potom už nemohla intenzívne cvičiť dlhšie ako 30 minút a potom som mala ešte čas na kardio.
Nepotrebujete žiadne dni bez tréningu, pretože už to aj tak nie je o raste svalov.