Diétne nápoje Aké zdravé je to bez jedla

BILD hovoril s odborníkom na výživu Dr. Alexa Leonie Meyer (37, Viedenská univerzita).

jedla

Sú diétne nápoje nezdravé?

Nie! Pretože podliehajú predpisom EÚ, ich zloženie živín je dokonca vyvážené. Z dlhodobého hľadiska sa však neodporúčajú. Rovnako ako pri každej strave by ste mali zmeniť svoje stravovacie návyky a zabezpečiť dostatok pohybu a tekutín. Iba tak bude chudnutie trvalé. Tip: Pitie surovej zeleniny uspokojí a neohrozí cieľ diéty.

Diétne koktaily sú k dispozícii od 50 centov za jedlo

Môžem všetky jedlá nahradiť nápojmi?

V zásade áno, ale nápoje sa v skutočnosti odporúčajú iba ako úvod pre ľudí s veľkou nadváhou a mali by sa tiež úplne prepínať po dobu maximálne 12 týždňov.

Ak sa chcete stravovaniu venovať dlhšie a čiastočne, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

Kedy mam ukoncit dietu?

Ak máte alergickú reakciu alebo sa cítite slabí a unavení.