Digitálna strava

Neustále pípa, hučí a hučí. Nemci odomykajú svoje smartfóny až 80-krát denne, aby mohli skontrolovať správy. Pre niekoho je to prvá vec ráno a posledná vec večer. Dôvod: každá nová správa a každé „páči sa mi to“ funguje ako odmena v mozgu.

Smartfón strácajúci čas je ale pre mnohých natoľko nepríjemný, že by ho chceli úplne vypnúť. Ale to nie je reálne riešenie. Tí, ktorí niekoľko týždňov dodržiavajú digitálnu stravu, ľahšie obmedzia svoju dennú spotrebu. Takto sa to robí: