Digitálni pomocníci pre dobré rozlíšenie - bez dymu vďaka smartphonom - digitál
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Digitálni pomocníci pre dobré rozlíšenie: vďaka smartphonom bez dymu
Prestaňte fajčiť, športujte, trávte viac času s rodinou: polovica uznesení na rok 2012 bude zabudnutá za tri mesiace. Ak chcete vytrvať, pomôže vám ich implementovať do praxe množstvo webových služieb a aplikácií.
Klasika medzi novoročnými predsavzatiami: prestať fajčiť. Ľudia na to používajú podivné metódy: nikotínové náplasti, hypnózy, elektronické cigarety - trh ponúka množstvo produktov.
Otvoriť obrázok na novej stránke
Liek „Rauchfrei Pro“ by mal pomôcť prestať fajčiť. Aplikácia okrem iného zobrazuje, koľko peňazí sa ušetrilo od poslednej cigarety.
Pomerne lacná by mala byť aplikácia pre iPhone „Rauchfrei Pro“, ktorá je v obchode s aplikáciami dostupná za 79 centov. Koncept: Užívateľ špecifikuje svoju priemernú spotrebu cigariet vrátane značky - softvér počíta, koľko peňazí sa ušetrilo počas obdobia bez dymu.
Ako ďalšia motivačná pomôcka poskytuje aplikácia výstupné stavové správy, ktoré premieňajú počet nefajčených cigariet na rôzne štatistické údaje: „Mohli by ste si myslieť, že za 3 mesiace od ukončenia fajčenia zomrelo na následky fajčenia 1 354 752 ľudí na svete? „Píše sa tam napríklad.
Pokiaľ ide o pravopis a optiku, program „Rauchfrei Pro“ by sa dal ešte vylepšiť, ale neustále pozitívne komentáre používateľov svedčia o značnom úspechu metódy. Aplikácia je v súčasnosti k dispozícii iba pre iPhone - vlastníci modelov so systémom Android sa však môžu spoľahnúť na podobné programy, ako napríklad „Rauchfrei“, ktoré sú tiež k dispozícii za 79 centov.
Športovať viac
Podľa prieskumu agentúry Forsa je „viac športovať“ tretím najpopulárnejším riešením - existuje veľa vhodných fitnes aplikácií. Plánovanie tréningových rutín, sledovanie zmien hmotnosti, vedenie denníka fitness - všetky praktické aplikácie, ktoré sú motivujúce iba čiastočne.
Otvoriť obrázok na novej stránke
Ak nemôžete prísť do posilňovne, Gympact je motivačný nástroj: každý zmeškaný tréningový deň stojí najmenej päť dolárov.
Koncept Gym-Pact je oveľa radikálnejší: používatelia môžu so softvérom stávkovať. Môžem prísť do posilňovne trikrát týždenne? Každý, kto nedosiahne ciele, ktoré si stanovili, bude vyzvaný k zaplateniu (najmenej päť dolárov za zmeškaný tréningový deň). To, čo idleri platia, je prínos pre pracovitých: Peniaze sa rozdeľujú medzi tých, ktorí príkladne dodržiavajú svoj tréningový plán.
Používateľ pomocou tlačidla „Nahlásiť“ informuje program, že sa nachádza vo fitnes štúdiu - ktoré softvér následne skontroluje pomocou GPS. Výcvikový deň sa považuje za splnený, iba ak sa odcvičí najmenej 30 minút. Pred uzavretím stávky sa môže každý rozhodnúť, ako často chce trénovať; minimálne je však jedna schôdzka týždenne. V prípade dovolenky alebo choroby existujú výnimky - v druhom prípade však iba s osvedčením.
New York Times dokonca informovali o zavedení paktu Gym Pakt na prelome rokov. Softvér v anglickom jazyku je zadarmo a momentálne je k dispozícii iba pre iPhone a iPad; V dohľadnej dobe by mali byť podporované aj systémy Android a ďalšie.
Žite zdravšie
Otvoriť obrázok na novej stránke
Cieľom spoločnosti IJoule je zabezpečiť zdravší život s desiatimi jednoduchými pravidlami v každodennom živote. Pokrok v chudnutí je možné sledovať aj pomocou aplikácie.
„Vypite každý deň pohár vody“ - s desiatimi jednoduchými pravidlami, ako je toto, vám má iJoule pomôcť viesť zdravší život. Aplikácia premení iPhone na behaviorálneho trénera, ktorý sa integruje do každodennej rutiny tým, že vám pripomenie pravidlá a poskytne používateľovi ďalšie informácie.
Príklad pokračuje zodpovedajúcim spôsobom: "Ak ráno vypijete veľký pohár vody, spálite denne až o 50 kilokalórií viac. Obmedzuje to nadmerný hlad a chuť do jedla počas dňa. Zastaví to únavu a budete sa cítiť bdelí."
Ak chcete pomocou aplikácie schudnúť, môžete sledovať svoj vývoj hmotnosti. iJoule tiež odhaduje percento telesného tuku.
Podľa výrobcu je program medzinárodne certifikovaný a dá sa stiahnuť ako bezplatná lite verzia alebo ako plná verzia z obchodu s aplikáciami za cenu 2,39 eura. Plánovaná je verzia pre modely Android.
Dajte záhrade tvar
Otvoriť obrázok na novej stránke
Kedy sa treba o ktorú rastlinu starať a ako? Informácie o tom poskytuje záhradný kalendár.
Ak chcete zabrániť zarastaniu záhrady, môžete použiť „záhradný kalendár“. Aplikácia sľubuje prehľad všetkých úloh, ktoré sa v záhrade vyskytujú v závislosti od ročného obdobia.
Tipy („Zalievanie kvetov v nádobách a kvetináčoch každý deň v júli, odstraňovanie odkvitnutých kvetov“) sú obzvlášť užitočné pre začiatočníkov. Okrem ideálnych časov starostlivosti o jednotlivé rastliny poskytuje aplikácia aj ticker noviniek so správami a príbehmi o záhrade.
Zvýšte zabezpečenie hesiel
Otvoriť obrázok na novej stránke
KeePass vytvára nerozbitné heslá a potom ich spravuje na mieste zabezpečenom proti krádeži - čokoľvek iné by bolo neopatrné.
(Foto: Screenshot: keepass.info)
Mnoho odborníkov na IT by si prialo, aby ľudia zvýšili bezpečnosť svojich hesiel - toto rozlíšenie však robí len málokto. Je to spôsobené aj skutočnosťou, že mnohí podceňujú nebezpečenstvo náhodnosti týkajúce sa bezpečnosti. Početné útoky hackerov v roku 2011 ukázali, aké dôležité je napríklad nepoužívať rovnakú kombináciu e-mailovej adresy a hesla pre každý účet. Len v prípade krádeže údajov spoločnosti Sony hackeri ukradli údaje 77 miliónov zákazníkov, čo je pre dotknuté osoby obzvlášť problematické, ak sa použité heslo vzťahuje aj na ďalšie služby.
Bolo by teda dobrým riešením na rok 2012 vybaviť aspoň tie najdôležitejšie účty na Facebooku, Google, Ebay a Co. rôznymi heslami. Pretože heslo nie je bezpečné, ak sa netýka záhadnej kombinácie písmen, čísel a špeciálnych znakov, prehľad sa rýchlo stratí.
Tu pomáha bezplatný anglický program KeePass, ktorý automaticky generuje bezpečnejšie heslá a ukladá ich do šifrovanej databázy. Softvér s otvoreným zdrojovým kódom beží na všetkých počítačoch so systémom Windows - pre systémy Mac a Linux však musia byť nainštalované ďalšie programy, ako napríklad Wine alebo Mono. Program je možné pripojiť priamo k prehliadaču pomocou doplnku.
Pite menej alkoholu
Otvoriť obrázok na novej stránke
DrinkLess umožňuje sledovať, koľko alkoholu v poslednom čase tieklo - a potom vyskúšať, či sú vaše vlastné pitné návyky nebezpečné.
(Foto: Screenshot: Android Market)
Ďalším populárnym novoročným predsavzatím je piť menej alkoholu. Ale to sa často ľahšie hovorí ako robí, hlavne kvôli nešpecifickému cieľu. Potrebná podpora by tu mohla poskytnúť anglická aplikácia DrinkLess: Zaznamenáva skonzumované alkoholické nápoje a pomocou nich počíta koncentráciu alkoholu v krvi.
To dáva zmysel, ak musíte šoférovať nasledujúce ráno a môže tu ešte zostať zvyškový alkohol - ale tiež na analýzu vlastných zvykov v pití. Aplikácia ukladá každú pitnú činnosť do príslušného denníka. Odpovedaním na niekoľko testovacích otázok môže používateľ skontrolovať, aké nezdravé je ich požívanie alkoholu.
V prípade pochybností by ste však, rovnako ako pri všetkých lekárskych aplikáciách, mali chápať softvér iba ako výstražnú lampu, nie ako terapeuta, a nemôže nahradiť žiadnu nevyhnutnú liečbu. DrinkLess je v Android Markete k dispozícii za 79 centov.
Otvoriť obrázok na novej stránke
Naučte sa programovať zadarmo a hravo: Codecademy učí priamo v prehliadači a úspešne absolvované učebné jednotky odmeňuje odznakom.
(Foto: Screenshot: codecademy.com)
Naučte sa programovať
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa naučiť programovať. Pre profesionálne školenie, schopnosť vyvíjať svoje vlastné aplikácie alebo ako hobby; Spoločnosť Codecademy vyvinula jednoduchý bezplatný program kurzu. Používateľ spozná príkazy v okne prehliadača a môže si ich priamo vyskúšať.
Ako motivačná pomôcka je pre každý absolvovaný kurz odznak, pokrok je možné presne sledovať a zdieľať s priateľmi. Zatiaľ existujú iba tri kurzy anglického jazyka, ktoré sa zaoberajú predovšetkým jazykom JavaScript - ale ďalšie budú nasledovať.
Programr má o niečo väčší výber, ktorý stojí necelých 30 dolárov za kurz. Táto služba je obzvlášť zaujímavá pre publikovanie vlastných programovacích projektov alebo pre inšpiráciu od iných používateľov.
Otvoriť obrázok na novej stránke
Zlepšite udržateľnosť svojho života hravou formou: EcoChallenge vyzýva používateľa k drobným úlohám - a umožňuje vám porovnávať vaše vlastné úspechy s úspechmi vašich priateľov.
Spotrebujte udržateľnejšie
Mnoho ľudí by chcelo zmeniť malé veci vo svojom životnom štýle, aby zachránili Zem pre ďalšie generácie. EcoChallenge z toho urobí hru: na používateľa čakajú dve nové výzvy týždenne, ktoré môžu zdieľať a porovnávať svoje úspechy s priateľmi.
Jednou z úloh je napríklad pripraviť večeru pre priateľov iba z miestnych surovín - aplikácia okamžite poskytne nápady na recepty. Kalkulačky odpovedajú na otázky typu „Koľko CO2 spôsobuje moja spotreba mäsa?“
Aplikácia, ktorú sponzoruje štát Brandenbursko a ktorá už získala ocenenia, je k dispozícii zadarmo v obchode s aplikáciami - zatiaľ iba pre iPhone.