Dobrá správa pre spotrebiteľov kávy Ako zabrániť cukrovke - vynikajúca
Káva, ktorá je oceňovaná svojou chuťou, je pôsobivý nápoj, ktorý vás ochráni pred mnohými chorobami, dodá vám energiu, takže si zaslúži všetku pozornosť, ktorá mu chutí. Podmienkou je iba jeho mierna konzumácia.
Kofeín je známy ako účinný neurostimulátor a nachádza sa nielen v kávových zrnách, ale aj v čajových lístkoch, ale aj v iných rastlinách, ich množstvo je samozrejme rôzne.
Existuje veľa chorôb, ktorým sa dá predchádzať pitím kávy.
Káva a cukrovka 2. typu
Posledné štúdie preukázali súvislosť medzi konzumáciou kávy a cukrovkou 2. typu.
Niekoľko osôb konzumujúcich kávu, vrátane osôb s cukrovkou, bolo teda sledovaných až 10 rokov. Závery boli potešujúce, pretože konzumácia kávy bola podľa doctorulzilei.ro spojená s poklesom rizika vzniku tohto ochorenia.
A tento záver je plne oprávnený, pretože káva je bohatá na polyfenoly, má antioxidačné vlastnosti a úlohu v prevencii zápalových ochorení. Káva obsahuje aj horčík a chróm, ktoré sú dôležité pri regulácii metabolizmu sacharidov.
Predchádzať sa však dá nielen cukrovke, ale aj riziku rakoviny endometria, rakoviny prostaty, kardiovaskulárnych chorôb, mozgovej príhody, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.
Ďalšia štúdia uskutočnená pred viac ako 10 rokmi ukázala, že konzumácia 3 šálok kávy denne znížila riziko vzniku cukrovky 2. typu o 40%.
Zároveň existujú špecialisti, ktorí upozorňujú na konzumáciu kávy u mužov s nadváhou.
Vplyv kávy na hladinu cukru v krvi u mužov s nadváhou
Štúdie preukázali, že 100 mg kofeínu môže mať vplyv na kontrolu glykémie u mužov, ktorí vážia viac ako obvykle.
Konzumácia kávy bola predmetom štúdie v Grécku, ktorej cieľom bolo zistiť jej účinky na hladinu glykémie a inzulínu.
Subjekty, zdraví ľudia, ktorí nekonzumovali viac ako 200 mg kávy denne, mali vysokú hladinu cukru v krvi, ale účinok bol prechodný a prejavoval sa iba u tých, ktorí vážili viac ako normálne.
Súvislosť medzi konzumáciou kávy a kontrolou glykémie je istota, ale toto množstvo spôsobuje toto zhoršenie citlivosti na inzulín v tom zmysle, že náhle zvýšenie dennej spotreby sa prejaví bezodkladne, zatiaľ čo u ľudí konzumujúcich obvykle a v miernych množstvách bol účinok priaznivý.