Domáce lieky na dnu Ako efektívne zmierniť bolesť

domáce

Predispozícia na dnu je v mnohých prípadoch vrodená, ale je len na vás, či choroba prepukne alebo ako bude postupovať. (Foto: Peter Atkins - Fotolia)

Počas adventu alebo karnevalu sa zvyšuje chuť na sladké a slané pochúťky, ako aj konzumácia alkoholu. Ale buďte opatrní: Môžu viesť k záchvatom dny!

Správnou stravou sa môžete chrániť, znížiť frekvenciu a závažnosť záchvatov dny a predchádzať komplikáciám. Jednoducho dodržujte 3 základné stavebné bloky:

...

Prosím počkajte chvíľu.

Vývoj dny

Puríny sú stavebnými kameňmi vášho genetického zloženia, a preto sa nachádzajú v každej bunke. Vaše telo si tieto látky vyrába samo a získate ich každý deň jedlom.

Puríny sa potom štiepia na kyselinu močovú a vylučujú sa močom. Ak je tento metabolizmus narušený, hladina vašej kyseliny močovej v krvi trvale stúpa. Lekári tomu hovoria hyperurikémia, predzvesť dny.

U mnohých ľudí však príjem trvá desať až pätnásť rokov. V určitom okamihu ho obličky už nemôžu rozkladať a prebytok kyseliny močovej sa v tele bolestivo ukladá vo forme ostrých a hranatých kryštálov soli.

Postihnuté sú hlavne:

  • Kĺby
  • chrupavka
  • kosť
  • Bursa
  • Puzdrá šľachy
  • oblička

Hladina kyseliny močovej v krvi by nemala prekročiť hornú hranicu 6,5 mg na 100 ml! Ak existuje podozrenie na dnu, váš lekár túto hodnotu vyšetrí v laboratóriu. Môžete si ho tiež nechať skontrolovať na svojej pravidelnej kontrole, ak si prajete (náklady: okolo 5 eur).

Dnový záchvat: príznaky a vážne komplikácie

Akútny záchvat dny postihuje ľudí postihnutých v noci nasledujúcimi typickými príznakmi:

  • Kĺby opuchnú
  • Koža sčervená
  • všeobecný pocit choroby
  • horúčka
  • zvýšený pulz
  • bolesť hlavy
  • Zvracať

Vo väčšine prípadov je metatarsofalangeálny kĺb palca na nohe akútne zapálený. Postihnutí potom prechádzajú bolesťami, trápení, neistí a zakopávajú.

Možno poznáte aj pojem „Zipperlein“? Pravdepodobne pochádza zo slovesa „zipfern“ a popisuje túto chvejúcu sa chôdzu.

Usadeniny môžu tiež spôsobiť bodavé bolesti v členkoch a prstoch a široko vyžarovať. Ak ochorenie nebude liečené, trvalé uloženie kryštálov solí v obličkovej dreni hrozí takzvanou dnavou obličkou alebo chronickou dnou.

To môže viesť k často sa opakujúcim zápalom panvy, obličkovým kameňom a v najhoršom prípade k zlyhaniu orgánov obličiek.

Zvyšuje sa tiež riziko srdcového infarktu, pretože zvýšená hladina kyseliny močovej v krvi podporuje zápal a zlepenie krvných doštičiek.

Rizikový faktor č. 1: strava

Predispozícia na dnu je v mnohých prípadoch vrodená, ale je len na vás, či choroba prepukne alebo ako bude postupovať.

Mäso, vnútornosti, najmä alkohol, ale aj niektoré druhy rýb a strukovín poskytujú značné množstvo purínov. Aj jediné opulentné jedlo s dostatkom tvrdého alkoholu môže u pacientov s dnou vyvolať útok.

Pomocou nasledujúcich 3 stavebných prvkov môžete účinne znížiť hladinu kyseliny močovej.

Stavebný blok 1: Znížte množstvo purínových bômb

Ak ste ohrození, mali by ste trvale a dôsledne implementovať nízko purínovú diétu ako základ prevencie záchvatov dny.

Pozitívny vedľajší účinok: zlepšujú sa tiež typické sprievodné ochorenia ako obezita a zvýšená hladina lipidov v krvi.

Možno ho budete môcť použiť aj na zníženie množstva liekov znižujúcich hladinu kyseliny močovej.

Obmedzte príjem kyseliny močovej na približne 420 mg denne (3 000 mg týždenne). Z tohto dôvodu môžete jedenkrát denne zjesť okolo 100 g rýb, mäsa alebo klobásy.

Droby, niektoré druhy rýb (napr. Šproty, ančovičky, sleď) a morské plody, koža hydiny a mäsa, ako aj strukoviny sú pre svoj extrémne vysoký obsah kyseliny močovej tabu.

Ak vám lekár odporučí jesť prísne nízko purínovú stravu, napríklad preto, že nemôžete tolerovať lieky znižujúce hladinu kyseliny močovej, ale potrebujete ich, nemali by ste konzumovať viac ako 300 mg kyseliny močovej denne (2 100 mg týždenne).

Mäso, klobása a ryby potom môžu byť v ponuke iba raz alebo dvakrát týždenne v 100 gramových porciách.

Namiesto toho používajte mlieko, mliečne výrobky a vajcia ako zdroje proteínov bez purínov alebo s nízkym obsahom purínov, pretože čistý proteín podporuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami.

Zložka 2: Pite dosť - ale málo alkoholu

Prečo toľko ľudí má prvý záchvat dny po pití? Alkohol poskytuje puríny, podporuje tiež produkciu kyseliny močovej v tele a blokuje jeho vylučovanie obličkami. Alkohol tiež vyvoláva nové záchvaty dny.

Na Vianoce a na Silvestra si vedome doprajte pohár vína alebo sektu. Stravou s nízkym obsahom purínov sa nič nepokazí.

Pri konzumácii piva treba okrem účinkov alkoholu brať do úvahy aj už vysoký obsah purínov v pive (15 mg na 100 ml). Mimochodom, nealkoholické pivo obsahuje zhruba rovnaké množstvo purínov.

Víno je naopak bez purínov a má iba negatívny vplyv kvôli pomerne vysokému obsahu alkoholu. Pri prísne nízko purínovej strave patrí alkohol úplne na tabuizovaný zoznam.

Pre odstránenie kyseliny močovej je dôležitý dostatočný príjem tekutín najmenej 2,5 litra denne.

Okrem minerálnej vody, kávy, čaju a ovocných drievok sú nealkoholické koktaily potešením aj z hľadiska vzhľadu a chuti. Takéto nápoje sú tiež veľmi dobré na privítanie, keď zazvoní vianočná návšteva.

S limonádami opatrne!

Podľa súčasných poznatkov nealkoholické nápoje, ktoré sú sladené kukuričným sirupom obohateným o fruktózu, tiež zvyšujú koncentráciu kyseliny močovej.

Vo väčšom množstve teda môžu (tiež) vyvolať záchvat dny. Najlepšie je teda vyhnúť sa umelo sladeným limonádam úplne.

Komponent 3: Znížte nadváhu - bez hladovania

Ak máte nadváhu (BMI> 25), mali by ste znížiť svoju telesnú hmotnosť, v neposlednom rade preto, že príliš veľa tukov inhibuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami.

Dôrazne však neodporúčam radikálne liečby nalačno a nárazové diéty, pretože zabraňujú dlhodobému úspechu pri chudnutí a tiež zabraňujú vylučovaniu kyseliny močovej.

Snažte sa o neustále, ale pomalé znižovanie svojej telesnej hmotnosti prostredníctvom dlhodobých zmien stravovania a viac pohybu.

Obmedzte na tučné mäso, ako je bravčová kôra, slanina a masť, ako aj občerstvenie, pečivo a sladkosti.

U syrov a mliečnych výrobkov uprednostnite druhy s nízkym obsahom tuku. Jedzte do sýtosti ovocie a zeleninu, pretože s výnimkou strukovín neposkytujú žiadne alebo takmer žiadne puríny.

Diéta pre dnu: Praktické tipy

Nemusíte sa bez ničoho zaobísť! Doprajte si menšie porcie mäsa, klobásy alebo rýb vo sviatočné dni a inak. Koža obsahuje vysoké množstvo purínov. Napríklad je lepšie zvoliť namiesto vyprážaného kuracieho mäsa filé z kuracích pŕs.

To platí aj pre ryby: napríklad dajte prednosť prírodnej treske a kožu nechajte na sardinkách vľavo.

Pripravte si mäso ako guláš, ragú alebo kastról. Sotva si všimnete, či je to o niečo menej mäsa.

Namiesto použitia mäsového vývaru dochuťte zeleninovým vývarom (bez zvýrazňovačov chuti, ako sú kvasnicový extrakt alebo glutamát) a bylinkami.