Doplnok výživy s kyselinou listovou pre tehotenstvo - Femmoal
Už pred a počas tehotenstva je zdravie dieťaťa v maternici to najdôležitejšie, na čo budúca matka môže myslieť. Dostáva moje dieťa najdôležitejšie živiny, aby sa mohlo spravodlivo rozvíjať? Môže ich moje telo poskytnúť, alebo by som mal nejaké živiny prijímať stravou alebo doplnkami? Je to iba niekoľko otázok, ktoré si môže tehotná žena položiť. Aby bolo o drobca neustále dobre postarané a mohol sa zdravo rozvíjať, užívanie doplnkov výživy počas tehotenstva je skvelým spôsobom, ako dosiahnuť vynikajúce účinky jednoduchým spôsobom. Nasledujúci text má vysvetliť, čo sú výživové doplnky pre tehotenstvo, ktoré živiny by mali byť v ideálnom prípade obsiahnuté a ako dlho ich môžete užívať.
Prajeme vám krásne tehotenstvo!
Doplnky výživy sa používajú na príjem ďalších minerálov alebo vitamínov, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť alebo živiny nie sú schopné adekvátne absorbovať stravou. Telo sa začína meniť krátko pred a počas tehotenstva, a preto závisí od dostatočného prísunu živín. Dodatočné minerály a vitamíny sú samozrejme potrebné aj pre nenarodené dieťa v žalúdku a zabezpečujú optimálny rozvoj všetkých fyzických funkcií. Počas tehotenstva sú doplnky výživy jednoduchým a efektívnym spôsobom, ako pravidelne prijímať všetky dôležité živiny v správnom dávkovaní. Nenahrádzajú však zdravú a vyváženú stravu počas tehotenstva, ktorá sa považuje za základnú požiadavku na ideálny vývoj. S doplnkom výživy Femmoal Plus pre tehotenstvo kombinujete najdôležitejšie vitamíny, mastné kyseliny a kyselinu listovú len v dvoch kapsulách denne.
Ako by už väčšina tehotných žien mala vedieť, určité vitamíny a omega-3 mastné kyseliny zabezpečujú zdravý vývoj dieťaťa a tiež prispievajú k udržaniu funkcií tela nastávajúcej matky.
Bohužiaľ, často nie je ľahké zostaviť si vlastnú stravu tak, aby jednotlivé vitamíny a mikroživiny mohli byť prispôsobené telu a zodpovedajúcim spôsobom ich vstrebávať. To je dôvod, prečo nedostatok jednej alebo viacerých živín nie je počas tehotenstva neobvyklý.
Pretože tehotné ženy majú zvýšenú potrebu živín v dôsledku fyzických zmien - ako je tvorba nového materského alebo plodového tkaniva -, zabezpečujú potrebný prísun doplnkov výživy vo forme tabliet, práškov alebo kapsúl. V opačnom prípade môže aj krátkodobá nedostatočná výživa a s tým spojený znížený alebo nevyvážený príjem živín viesť k poruchám rastu dieťaťa a k celkovému zdraviu dieťaťa.
V súčasnosti je na trhu k dispozícii široká škála doplnkov výživy počas tehotenstva. Mnohé obsahujú kombináciu rôznych vitamínov a iných výživných látok, takže môže byť ťažké zistiť, ktorý doplnok výživy je vhodný. V nasledujúcom texte sme zhrnuli najdôležitejšie tehotenské vitamíny, ktoré by mali byť v tehotenstve ideálne obsiahnuté v doplnku výživy.
Pre každú jednotlivú zložku výživového doplnku pre tehotné ženy existujú odlišné smernice, napríklad koľko kyseliny listovej by malo najlepšie obsahovať tableta alebo kapsula, aby mala pozitívny vplyv na telo tehotnej ženy a dieťaťa. Vo Femmoal Plus vždy zabezpečujeme, aby vitamíny a mikroživiny obsiahnuté v našich kapsuliach vychádzali z informácií poskytnutých spoločnosťou DGE, ktorá zverejňuje tieto smerné hodnoty. To ovplyvňuje hlavne výživné látky kyselina listová/folát a jód. Všetky ostatné zložky sú špecifikované v súlade s nariadením o nutričnom označovaní, aby ste mali dobrý prehľad sami o sebe.
Pokiaľ ide o kyselinu listovú, odporúča sa počas tehotenstva užiť ďalšie množstvo 400 µg denne. Táto hodnota je založená na jednej strane na informáciách poskytnutých DGE a na druhej strane na odporúčaniach uvedených v rôznych odborných textoch. Ďalšou zložkou doplnku výživy pre tehotenstvo je jód, ktorý je definovaný ako odporúčané množstvo 100 - 150 µg denne. Pre dve omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA všeobecne neexistujú žiadne oficiálne odporúčania. Možno však konštatovať, že pozitívny účinok sa dosahuje pri množstve viac ako 250 mg denne. Z tohto dôvodu by kombinované množstvo DHA a EPA malo byť menej ako 250 mg, aby nedošlo k predávkovaniu v kombinácii s diétou.
Odporúčané množstvá sa odporúčajú aj pre ďalšie vitamíny pre tehotenstvo, ale presné množstvá príjmu sa pre každé tehotenstvo líšia a mali by byť vypočítané individuálne ošetrujúcim gynekológom. Množstvá obsiahnuté v Femmoal Plus sa vzťahujú na priemerné hodnoty a sú vhodné pre mnoho tehotných žien.
Bohužiaľ nie je ľahké určiť presnú dobu užívania výživového doplnku pre tehotné ženy. Pretože každá tehotná žena má veľmi individuálnu potrebu vitamínov a ďalších dôležitých živín, možno odporučiť iba hrubé pokyny. Tieto však nenahrádzajú individuálne rady od gynekológa, ktorý ideálne poskytuje výživové poradenstvo pri gynekologickej prehliadke.
Pokiaľ ide o príjem kyseliny listovej pred a počas tehotenstva, odborníci odporúčajú, aby ste začali užívať kyselinu listovú pred samotným oplodnením, aby ste dostatočne zásobili vlastné zásoby tela. Ak chcete mať deti, je vhodné vopred si vziať kyselinu listovú. Podľa DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) by sa suplementácia mala uskutočňovať štyri týždne pred nástupom tehotenstva, pretože dostatočný prísun kyseliny listovej je obzvlášť dôležitý v počiatočnej fáze tehotenstva. Z tohto dôvodu je vhodné užívať ho pravidelne až do konca 12. týždňa tehotenstva.
Mnoho ďalších vitamínov, napríklad vitamín D alebo E, sa môže užívať aj počas tehotenstva a dojčenia. Pretože dieťa tieto vitamíny vstrebáva do materského mlieka po narodení, môže ho počas dojčenia naďalej chrániť. To platí aj pre príjem kyseliny listovej, pretože akékoľvek nadbytočné dávkovanie telo jednoducho vylúči.
„Čím viac vitamínov - tým zdravšie pre mňa aj pre moje dieťa!“ Toto tvrdenie znie lákavo správne, ale nevzťahuje sa na vitamíny vo výživových doplnkoch počas tehotenstva. Samozrejme, dostatočný prísun výživných látok s vitamínmi a podobne je veľmi dôležitý, najmä počas tehotenstva, ale nadmerný prísun môže niekedy dokonca viesť skôr k poškodeniu ako k ochrane.
Pri kontrole trhu v roku 2017 testovalo spotrebiteľské centrum Bádensko-Württembersko rôzne spôsoby doplnkov výživy počas tehotenstva a navzájom ich porovnávali. Výsledok bol občas prekvapivý, pretože rôzni výrobcovia významne prekročili odporúčané množstvá vitamínov.
Telo nemôže absorbovať príliš vysoký obsah určitých tehotenských vitamínov, a preto sa vo väčšine prípadov jednoducho vylučuje. Môže to však niekedy viesť k negatívnym fyzickým následkom. Podľa štúdie francúzskeho zdravotníckeho orgánu Anses (Národná zdravotnícka agentúra
de l’alimentation, de l’environment et du travel) nadbytok vitamínov počas tehotenstva u novorodencov s precitlivenosťou na vitamín D môže viesť k narušeniu rovnováhy vápniku a fosfátov. Vedci o tom informovali po tom, čo matky týchto detí užili tablety vitamínu D navyše. Táto takzvaná hyperkalcémia môže viesť k dehydratácii alebo chudnutiu.
Francúzska štúdia ukazuje, že príliš vysoký obsah tehotenských vitamínov môže v niektorých prípadoch viesť k presnému opaku skutočného požadovaného účinku. Preto vždy stojí za to sa bližšie pozrieť na príslušné dávky, aby telo skutočne získalo potrebné množstvo vitamínov.
Pokiaľ ide o výživu počas tehotenstva, mali by ste sa predovšetkým poradiť s názorom vlastného gynekológa a odporúčaniami DGE. Z tohto dôvodu sa riadime príslušnými odporúčaniami pre jednotlivé zloženie tehotenských vitamínov.
Všeobecne platí, že DGE poukazuje na pestrú stravu bohatú na živiny, pretože počas tehotenstva sa nezvyšuje potreba energie, ale potreba určitých vitamínov a minerálov. Dôraz sa kladie predovšetkým na kvalitu potravín, nie na ich množstvo.
Obzvlášť dôležité sú dve živiny, jód a kyselina listová. Príjem kyseliny listovej pre tehotné ženy a ženy, ktoré chcú mať deti, je orientačne stanovený na 400 μg kyseliny listovej denne. Mali by ste to užiť štyri týždne pred samotným oplodnením a najmenej do konca prvého trimestra.
Jód by sa mal naopak užívať popri zdravej výžive v dennej dávke 100 - 150 μg. Je tiež vhodné používať soľ obsahujúcu jód alebo iné potraviny obsahujúce jód, napríklad mliečne výrobky. Ženám s ochorením štítnej žľazy sa odporúča poradiť sa so svojím vlastným gynekológom.
Pokiaľ ide o ďalší príjem doplnkov výživy počas tehotenstva, DGE obhajuje vopred individuálnu konzultáciu s lekárom a zdôrazňuje však, že ženám, ktoré pravidelne nekonzumujú morské ryby s vysokým obsahom tuku, sa odporúča užívať omega-3 Požitie mastných kyselín DHA. Štúdie preukázali, že pravidelný príjem DHA významne znižuje riziko predčasného pôrodu.
Výber tehotenských vitamínov vrátane kyseliny listovej je veľký a v niektorých ohľadoch vám môže spôsobovať bolesti hlavy, ak sa pozriete na dlhý zoznam zložiek so všetkými špecializovanými živinami. Vo Femmoal Plus zabezpečujeme, aby sme zákazníkom ponúkli krátky a zrozumiteľný zoznam zloženia našich kapsúl, aby bolo na prvý pohľad zrejmé, čo tento doplnok výživy obsahuje. Naše tehotenské vitamíny sú samozrejme vyrobené v Nemecku a prirodzene neobsahujú laktózu a lepok.
Ak hľadáte produkt s odporúčaným denným príjmom podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu, potom ste na správnom mieste. Pri 400 μg kyseliny listovej denne neprijímate príliš veľa alebo príliš málo a z tohto dôvodu sa nemusíte obávať možného predávkovania. Výživový doplnok Femmoal Plus s kyselinou listovou je preto dokonale vhodný pre tehotné ženy, ktoré chcú dbať na správne dávkovanie. Naše kapsuly nielenže kombinujú rôzne vysoko kvalitné komplexy vitamínov, ale obsahujú aj dôležité omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA.
V štúdii spotrebiteľského poradenského centra Bádensko-Württembersko sa v roku 2017 uskutočnila kontrola trhu s 25 výrobkami od rôznych výrobcov, v ktorých sa okrem iného porovnalo dávkovanie jednotlivých živín s odporúčaniami DGE.
Tehotenské vitamíny Femmoal Plus vás budú sprevádzať od chvíle, keď budete chcieť mať deti, až kým nedojčíte a dodajú telu potrebné množstvo kyseliny listovej, DHA a EPA pred, počas a po tehotenstve. Aby sme vám ušetrili stres, ktorý si musíte pamätať pri objednávaní nového doplnku výživy každý mesiac, ponúkame vám možnosť praktického predplatného, ktoré vám tiež ušetrí ďalšie náklady. Ako prvý celonárodný poskytovateľ venujeme pozornosť vašim želaniam, aby ste si mohli zvoliť rôzne predplatné v rôznych dĺžkach. Okrem všetkých bežných spôsobov platby (PayPal, kreditná karta, platba vopred, faktúra) získate dopravu zdarma a 30-dňovú záruku vrátenia peňazí.