Dwayne Johnson odhalil svoju stravu pre úlohu Herkula

odhalil

Aj keď úspešne zdôraznil svoje svaly pre rolu kulturistu v snímke Pain and Gain, herec chce ešte viac svalovej hmoty

Pred natáčaním v Herkulesi Dwayne Johnson tvrdo pracoval v telocvični pre rolu kulturistu v snímke Pain & Gain. Jeho svaly nadobudli pôsobivý tvar, ale herec nedávno na svojej stránke na Twitteri prezradil, že chce, aby sa viac svalovej hmoty premenilo na Herkula, a preto spolu s vyčerpávajúcimi kardio a zdvíhacími váhami drží aj diétu špeciál, ktorý bez výhrad odhalil fanúšikom.

„Toto je moja strava na nasledujúcich 22 týždňov, nevyhnutná pre úlohu Herkula. Pred vstupom do súpravy robím kardio a strieľam na zvery, “napísal Johnson.

Tu je zoznam toho, čo obsahuje sedem jedál denne (plus trasenie). „Levia krv je voliteľná,“ zavtipkoval herec.

Tabuľka 1: 283 filetového mäsa so 4 bielkami. 140 g ovsených vločiek.

Hmotnosť 2: 224 g kuracieho mäsa. 160 g bielej ryže. Plátok brokolice.

Hmotnosť 3: 224 g rybieho mäsa (halibut). 160 g bielej ryže. Porcia špargle.

Hmotnosť 4: 224 g mäsa na kurčati. 340 g pečených zemiakov. Plátok brokolice.

Tabuľka 5: 224 rybieho mäsa (halibut). 120 g bielej ryže. Porcia špargle.

Omša 6: 224 mäsových filé. 255 g pečeného zemiaka so šalátom.

Hmotnosť 7: 30 g proteínového prášku z kazeínu. Omeleta z 10 bielkov, cibule, papriky a šampiňónov.