Endorfíny, prirodzené tajomstvo šťastia

prirodzené

zdroj: feelgrafix.com/Laura Colliton

Vytvorme si svoje blaho!

Stále počúvame o hormónoch šťastia. Ale kto sú, odkiaľ pochádzajú a čo je najdôležitejšie, ako ich môžeme vyrobiť? Aby sme vedeli všetky tieto veci, napadlo nás brať ich jednu po druhej. Postupne vás budeme po jednom predstavovať. Dnes začíname s endorfínmi.

Endorfíny sú látky produkované našim vlastným mozgom. Existuje niekoľko priateľských proteínov, ktoré nám urobia dobre: ​​zbavia sa strachu, úzkosti, depresie a bolesti. Okrem toho reguluje hladinu určitých hormónov a vytvára dobrú náladu. Endorfíny sa uvoľňujú do krvi, čo nás robí šťastnými a uvoľnenými.

Čo však robiť, keď neprodukujeme dostatok endorfínov? Nič jednoduchšie:

A pozri, endorfíny sa uvoľňujú a cítime sa skvele! Športovci, o ktorých hovoríme, že sú najčudnejší, keď trápia svoje telá, aby vyvinuli úsilie a potom, čo máme pocit, že telo dosiahlo svoj limit, tento jav poznajú najlepšie. Vedzte, že nie sú vôbec blázni. Vedia, čo vedia: až potom telo uvoľní enormné množstvo endorfínov. A cítia sa vynikajúco a niektorí si dokonca zvyknú na tento stav extázy. Preto naďalej núti svoje telo.

Teraz, keď vieme, čo sú endorfíny, vieme, ako im dať dobrý pocit. V ďalšom materiáli sa dozvieme viac o serotoníne, ďalšej látke, ktorá nás robí šťastnými.