Extrémne hladovanie a nadmerné stravovanie vs. intuitívne stravovanie
V dnešnej epizóde LIFESTYLE SCHLANK mám pre vás opäť veľmi špeciálneho hosťa rozhovoru, milú Pauline z @bewusst__diaetfrei. Pauline nám hovorí, ako jej intímne stravovanie pomohlo schudnúť a ako dokázala držať diéty a nadmerne jesť.
Paulínin život sa dlho točil okolo dokonalého tela. Áno, žiadne sacharidy, čo najviac bielkovín a cvičte aspoň 5-krát týždenne, aby ste neboli nedisciplinovaní.
Mať šesťbalenie bolo v určitom okamihu dôležitejšie ako vaše vlastné zdravie. Pauline hovorí veľmi otvorene o tom, ako tento obraz dokonalého tela dominoval v jej každodennom živote natoľko, že každý deň dokonca dokumentovala svoj žalúdok fotografiami.
Našťastie si v určitom okamihu uvedomila, že to takto nemôže pokračovať, a tak začala riešiť prístup intuitívneho stravovania a dokázala sa tak krok za krokom dostať zo svojho nezdravého stravovacieho správania.
Extrémne hladovanie a nadmerné stravovanie boli nahradené intuitívnym stravovaním.
Veľmi vzrušujúci rozhovor, ktorý by ste si určite nemali nechať ujsť.
Ako vždy vám prajem veľa zábavy pri počúvaní.
Ak máte pocit, že pri chudnutí potrebujete tiež podporu, môžete ma kedykoľvek kontaktovať.
kto som?
Som alternatívna lekárka Julia pre psychoterapiu, trénerka života, autorka kníh, podaktorá a profesionálna športovkyňa.
S mojou spoločnosťou Shinecoaching sa špecializujem na problémy s váhou.
Pod menom Životný štýl štíhly Ponúkam 10-týždňový online program, v ktorom vás sprevádzam v 10 krokoch bez cvičenia a bez diéty a s množstvom sebalásky na vašej ceste k vytúženej hmotnosti.
Namiesto tipov na cvičenie a výživu sa však venujem príčine obezity a hľadám riešenie tam, kde problém vznikol - v mojej hlave.
Cieľ hmotnosti sa nedosahuje umelo pomocou prísneho stravovacieho plánu, ale autentickým vnútorným zotavením.
Program používa Sila psychológie, rozvíjať nové návyky, zbavovať sa starých viery a pomáhať vám dosiahnuť prirodzený a štíhly životný štýl.
Zistíte psychologické pozadie, prečo diéty nefungujú, čo takto emočné stravovanie a predovšetkým ako sa dá natrvalo rozpustiť.
Tu sa dozviete viac o programe a ďalšom štarte.
V prípade akýchkoľvek otázok ma kedykoľvek kontaktujte.