Fascia - vlákna života! Wellness Magazine - spôsob života
Myofasciu je možné špeciálne ovplyvniť špeciálnymi technikami ako je Yin Yoga, Rolfing alebo špeciálnymi technikami fasciálnej masáže.
Čo sú to fascie?
1. Vnímajúce multitaskingové siete života
Vonku sme stretli fasciu, jemné, húževnaté kožky zo spojivového tkaniva, väčšinou v supermarkete: sú to jemné, mliečne biele, mierne trblietavé kože, ktoré obaľujú surové mäso a pretiahnu ho. Aj v našom tele obklopujú fascie svaly a umožňujú ich vzájomné oddelenie. Svojou vlastnosťou ako priestorovo oddeľujúceho a zároveň formujúceho tkaniva tvoria základnú matricu života: Ovocie ako pomaranče, citróny alebo grapefruity majú aj tieto malé komory, ktoré sú od seba oddelené šupkou a udržiavané v rovnakom tvare. Fascie sú pružné, vlhké a klzké - ideálna kombinácia umožňujúca stabilitu a pohyb.
Faktom je, že fascia prináša všetko do zmyselného vzťahu. Tieto spojivové tkanivá, ktoré môžu byť tenké ako oblátky alebo silné niekoľko milimetrov, nemajú začiatok a koniec. Sú to sieť prekrývajúcich sa, plynulo sa zlučujúcich vrstiev, ktoré sú vybavené veľkým podielom receptorov a nervových buniek, ktoré zásobujú náš mozog zmyslovým vnímaním. Fascie sú takpovediac predsunutím nášho autonómneho nervového systému, ktorý uniká našej vedomej kontrole a do veľkej miery nezávisle reguluje dôležité funkcie tela, ako je dýchanie alebo trávenie. Fasciu teda môžeme chápať ako zmyslový orgán, ktorý prijíma podnety, vysiela ich ďalej a sprístupňuje ich telu a jeho inteligencii na nezávislú kontrolu.
2. Vplyv našej psychiky na napätie fascie
Fascie ako všetky spojovacie zmyslové orgány a základne nášho autonómneho nervového systému: Ako to ovplyvňuje náš postoj, emocionálne a štrukturálne? Existuje vzťah medzi mysľou, emóciami a štruktúrou, ktorý možno v tele zažiť?
Naše emócie jasne ovplyvňujú naše telo a napätie fascie prostredníctvom autonómneho nervového systému v kĺzavých sieťových sieťach fascie: vnútorná vyrovnanosť to znižuje, stres zvyšuje. Ak sa napätie neuvoľní, nemôžeme nájsť vnútorný pokoj. Ak sme sa nikdy nenaučili efektívne uvoľňovať fascie, stotožňujeme sa so stavom zvýšeného tónu - „sme takí istí“. Na fyzickej úrovni sa zvyšuje riziko poranenia: neustále nadmerné vysoké napätie v tkanivových vrstvách je predpokladom toho, aby bol normálny pohyb schopný „náhle“ zraniť telo: „zraníme“ si chrbát - iba sme sa „sklonili“ vyzdvihnúť kľúč “.
Na čo zabúdame: Naše potlačené a zadržiavané emócie namáhajú naše fascie a svaly, ktoré sú v nich obalené po dlhú dobu. Stres sa neznižuje, ale ukladá sa v tele.
YIN YOGA POSKYTUJE POTREBNÉ PODMIENKY, AKO ODPOČINOK A ÚVAHU O UVOĽNENÍ FASCIÁLNEHO NAPÄTIA A UVOĽNENÍ PODKLADU, ZMRAZENÝCH EMÓCIÍ A POĎAJME.
4. Fascie určujú náš tvar. Môžeme ich ovplyvniť!
Vzhľad nášho tela formujú fascie, ktoré sa prispôsobujú rôznym zaťaženiam, ktorým je telo vystavené v priebehu týždňov, mesiacov a rokov. Keby sme mali človeku odobrať všetky orgány, kosti a svaly, stále by sme rozpoznali jeho individuálny tvar.
Kolagénne zahusťovanie alebo zrasty spojivového tkaniva pozostávajú zo stuhnutých gélovitých koloidov (proteínov v základnej látke fascie), ktoré sa dočasne stávajú tekutými pod vplyvom mechanických síl (zmena z gélového stavu na solný), aby po manipulácii opäť stuhli v reformovanom stave. Receptory v fascii fungujú ako neurologické spínacie body, ktoré prenášajú nové informácie priamo do nervového systému a majú tak trvalý pozitívny vplyv na celý systém.
Viac informácií: http://yinyoga.wien
FOTO: Jóga uprostred lesa - La Clairière bio & spahotel, Alsasko