Fifty Shades of Grey Táto fitnes rutina udržuje vaše telo tónované
Špeciálne pre filmovú sériu "Päťdesiat odtieňov sivej"
50 Shades Darker Táto fitnes rutina ju dostala do formy pre sexuálne scény
Sotva akýkoľvek iný film priťahoval v posledných rokoch toľko pozornosti ako film „50 odtieňov sivej“: Veľa holej kože, ešte viac sexuálnych scén a dvaja horúci poprední herci spôsobili senzáciu. Teraz tréner Dakoty Johnson a Jamieho Dornana prezradil, ako ich dostala do formy pre ohnivé nahé scény.
Cvičenie a horúca jóga v karavane
Ramona Braganza, ktorá predtým bola roztlieskavačkou v „Národnej futbalovej lige“ v Amerike, vypracovala pre hercov personalizované programy. Zatiaľ čo sa Dakota zameriavala na strečing, cviky na nohy a panvu, kardio a horúcu jogu, Jamie sa sústredil na tréning nôh a hornej časti tela. Podľa denníka „DailyMail“ bol tréner nastavený na používanie mobilnej telocvične celých päť mesiacov, počas ktorých sa vo Vancouveri natáčala druhá časť bestselleru.
V rozhovore pre magazín „People“ Braganza, ktorý už priniesol do života hollywoodske hviezdy ako Jessica Alba a Halle Berry, vysvetlil:
Metóda 3-2-1
Braganza vyvinula metódu 3-2-1, ktorá obsahuje tri kardio sety, dve fázy silového tréningu a segment zameraný na jadro. Skákala tiež po lane, bežala na bežiacom páse a aby sa psychicky dostala do poriadku, vybrala si Dakota horúce jogové sedenia.
Jamie sa pripravuje špeciálne na svoje sexuálne scény
Dakota povedala o svojej hviezde Jamie v rozhovore pre „Entertainment Tonight“, že väčšinou robí kliky predtým, ako natáčajú horúce sexuálne scény. Tridsaťštyriročný mladík sa zahrial aj skákaním cez švihadlo a následným drepom s ťažkými váhami. Podľa Braganza je, pokiaľ ide o tréning, „veľmi sústredený a veľmi vážny“.
Výsledky sú určite pôsobivé. A aj keby ich telá neboli dokonale vycvičené, v horúcich scénach by bolo ťažké dávať pozor na malé rožky slaniny.