Fitness Takto funguje brušný tréning s pásom
Môžete dostať športovo definované brušné svaly ako Bella Hadid bez tréningu? Malo by to fungovať s opaskom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Atletické telo s definovanými svalmi a štíhlou napnutou siluetou je vždy cieľom, keď chcete získať postavu do formy pomocou diéty alebo tréningu. Na rozdiel od predpokladu, že cvičenie je nevyhnutné pre chudnutie a budovanie svalovej hmoty, od elektronického náradia sa dnes predpokladá, že nahradí kondičné tréningy a zabezpečí ploché a dobre naladené brucho bez potenia. Bez akejkoľvek námahy.
Veľmi populárne sú takzvané trenažéry brušných svalov a brušné pásy. Pretože pozitívny vplyv nízko a stredofrekvenčnej elektriny na hlbšie svalové tkanivo na bruchu a v páse sa využíva prostredníctvom elektricky stimulovanej svalovej stimulácie (skrátene EMS), sľubujú výrobcovia rovnaké účinky ako v prípade brušákov a brušákov: ploché brucho. V budúcnosti teda vďaka nástrojom EMS bude fitness štúdio nadbytočné?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Fitness: Takto pás EMS trénuje žalúdok
Elastické naťahovacie pásy sú opatrené elektródami, cez ktoré sa nepretržite vysielajú elektrické impulzy do tkaniva počas ich nosenia. Tieto nízko a stredofrekvenčné prúdové impulzy stimulujú hlbšie svalové tkanivo k najmenším svalovým kontrakciám, o ktorých sa preukázalo, že zlepšujú metabolizmus a budovanie svalov. Výsledkom by malo byť zníženie tukových vankúšikov a vybudovanie svalov - efektívne cvičenie, pri ktorom si môžete pohodlne sadnúť na gauč.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jednotlivé nástroje sa líšia svojím vyhotovením, napríklad usporiadaním elektród alebo príslušnou frekvenciou prúdu. Napríklad opasok od Slendertone funguje vďaka patentovanej 3-elektródovej technológii, ekvivalentný produkt od firmy Beurer je vybavený štyrmi elektródami. Či tak alebo onak, elektronické impulzy gélových vložiek by sa mali počas používania optimálne prenášať do tkaniva a súčasne by sa mali stimulovať nervové a svalové vlákna všetkých skupín brušných svalov.
Konkrétne vďaka súčasným impulzom možno pozorovať zvýšenú svalovú aktivitu a zvýšené budovanie svalov, ktoré sa pri pravidelnom používaní považuje za rovnako efektívne ako profesionálny tréning brušných svalov v posilňovni: brucho a pás by mali pôsobiť užšie, silueta atletickejšie. Rôzne úrovne intenzity a programy je možné individuálne meniť pomocou diaľkového ovládača alebo aplikácie. Pre dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča nosiť EMS pás niekoľkokrát týždenne, najlepšie každý deň po dobu okolo 20 až 30 minút.