Fitness tipy od hviezd - Schweizer Illustrierte
Miranda Kerr (31) robí pre svoje telo veľa. Okrem stravy podľa jej krvnej skupiny sa venuje joge - každý deň.
Tridsaťdeväťročný David Beckham už svoju futbalovú kariéru spojil s kariérou, čo však neznamená, že odvtedy neurobil pre svoju lavicu nič. Práve naopak. Tridsaťdeväťročný mladík sa momentálne pravidelne točí.
Na bicykli sa často dá nájsť 31-ročná Pippa Middleton. Za svoje popraskané dno vďačí kopaniu. Okrem toho pomáhajú silové cvičenia, ktoré je možné vykonávať aj doma: výpady a drepy. V zime.
. Sestra vojvodkyne Kate sa udržuje vo forme vďaka bežeckému lyžovaniu - tiež športu, ktorý vyžaduje celé telo.
Toľko mobility nefunguje bez usilovnosti: 45-ročná Jennifer Lopez športuje každý deň.
Kráľovná jogínov má veľmi jasno: Hilaria Baldwin, 31. Nie je miesto, kde by sa joge nevenovala - bez ohľadu na to, či nosí vysoké podpätky a koktejlové šaty. Ak je tam jej manžel Alec Baldwin, musí sa tiež použiť na pózu z jogy.
Bez usilovnosti nie je žiadnym ziskom motto Jessice Alby (33) - tu v pozícii vrany. Na tejto instagramovej fotografii píše: „Tvrdo pracujte alebo choďte domov.“
Heidi Klum - štíhla a štíhla, ako ju poznáme. Čo pre to robí 41-ročný muž?
Trápila sa na bežiacom páse, aj keď by si po dlhom lete najradšej pohodlne ľahla na gauč a s jet lagom. Ako sa hovorí: Nič nie je z ničoho.
Topmodelka Karlie Kloss, 22 rokov, rada boxuje, keď netrénuje s kettlebellmi. Tiež však hovorí, že nespočetné množstvo prechádzok po móle je dobrým tréningom. Iba tak.
. verí, že v marci dokázala zvládnuť parížsky polmaratón spolu so svojím veľkým bratom. "Na rozdiel od času v pozadí: polmaratón sme dokončili za niečo menej ako dve hodiny," uviedol Kloss na Instagrame.
48-ročná Halle Berry žije podľa takzvaného päťbodového plánu. „Počas dňa sa rozloží päť malých jedál a potom päť športových aktivít, z ktorých každá má päť minút, napríklad skákanie cez švihadlo, aqua jogging, chôdza s činkami, aerobik, jazda na bicykli a podobne,“ hovorí herečka.
Neter Julie Roberts, Emma Roberts, 24 rokov, prisahá na Pilates - najlepšie na prístroji Pilates.