FRESH REFRESH Tajný recept na najefektívnejšiu stravu
Niektoré z najvyhľadávanejších receptov na šťastie hovoria o strate nadbytočných kilogramov a ľudstvo je ochotné investovať všetko do zázračných riešení. Existujú zázračné riešenia, ale to neznamená diéty na gram, hodiny a dni, ktoré odporúčajú odborníci na výživu. Alebo ak chcete, zahrňte algoritmus jedla, ale tajomstvo je iné.
Čoraz viac vedcov prichádza na to, že chudnutie, ak sa neuskutoční na ľahkú váhu, je iba dočasné. Syntéza živín, asimilácia látok a topenie tukov sú procesy, ktoré prebiehajú efektívne iba vtedy, ak existuje kontrola z mozgu.
Kým nebude mozog zmierený s rozhodnutím a presvedčený o účinnosti metódy, je akékoľvek úsilie márne. Skrátka, musíme chudnúť s radosťou. Nie všetky metódy sú vhodné pre každého. Niektorí majú väčšiu vôľu, iní sú väzňami radosti, iní nemajú čas, takže akékoľvek obmedzenie treba robiť s ľahkým srdcom. Pokiaľ mozog vníma muky, bunky nebudú reagovať, tak čo musíte urobiť?
Vytvorte si zoznam jedál, ktoré máte radi. Zistíte, že je ich veľa. Potom postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel: nekombinujte tuky so sacharidmi, nejedzte ovocie hodinu po jedle, nejedzte pred spaním fermentované jedlá, smažené jedlá nahraďte grilovanými jedlami, bielu múku, biely cukor a klasickú soľ vymeňte za minimálne spracované výrobky. a rafinované. Dôležitým krokom, ktorý ide súbežne, je predstaviť si vo svojej mysli svoje telo bez pár kíl.
Ak dodržíte týchto niekoľko pravidiel, za 6 mesiacov bez námahy zhodíte 10 kíl. Aj s potešením! Presvedčte svoj mozog, že nepotrebujete škodlivé jedlá, pretože o niekoľko rokov nemusíte bojovať s kardiovaskulárnymi, metabolickými, pečeňovými a žalúdočnými problémami. Ocitnete sa tak v situácii, že budete stáť tvárou v tvár vitríne plnej koláčov a zistíte, že sa vám na to nechce. Nezabudnite piť vodu! Takto vyživujete bunky energiou a nebudete ju musieť prijímať výlučne z potravy. Zamerajte sa na ovocie a zeleninu!
Zistíte, že ste v práci živší, sebavedomejší a výkonnejší. Ak ste už vedeli všetky tieto rady z miliónov predstavení, webových stránok, staromódnych prostriedkov a inštinktu, pamätajte na jednu vec: schudnúť sa vám podarí iba vtedy, keď mozog vydá tento príkaz. A nepochybne budete, ak začnete dýchať trikrát pred začiatkom svojho nového života. Kyslík udržuje život, robí ho krásnym!