Germofóbia, úzkostná porucha, ktorá z vás urobí otroka čistoty

Germofóby sú posadnuté čistotou a sú nútené nadmerne upratovať, ibaže v skutočnosti trpia obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD).

V seriáli Monk pracuje detektív Adrian Monk na špinavých uliciach San Francisca a jeho strach z choroboplodných zárodkov je taký veľký, že si umyje ruky zakaždým, keď si s niekým potrasú. Monk sa stal symbolom obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Po štúdii pacienti trpiaci týmto ochorením uviedli, že sa im postava páči, ktorá je víťazná, aj keď jeho stav ovplyvňuje jeho pracovnú schopnosť. Monk je germofób, ako sa nazývajú tí, ktorí sú posadnutí mikróbmi a špinou a ktorí sú nútení vykonávať rituály prania a čistenia.

Germofóby majú obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), ktorá môže mať mnoho podôb. Napríklad existuje overovatelia, posadnutý strachom zo straty kontroly nad agresívnymi štartmi a ktorého úzkosť sa dá zmierniť, iba ak niečo skontrolujú, napríklad keď vypnú kachle. Udržiavanie vecí, počítanie a modlitba sú tiež prejavmi choroby. Ľudia majú zvyčajne niekoľko foriem OCD.

Odkiaľ pochádza túžba umyť sa?

Predpokladá sa, že obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je spôsobená abnormalitou v mozgových obvodoch. Skenovanie mozgu ukázalo, že mozgová aktivita je u ľudí s OCD odlišná. S najväčšou pravdepodobnosťou existuje genetická zložka, najmä keď porucha začína v detstve. 30 až 50% dospelých s OCD tvrdí, že ich problém sa začal v detstve alebo dospievaní.

Prečo ľudia s týmto ochorením namiesto kontroly alebo počítania cítia potrebu umyť sa? Zatiaľ nie je známe. Je však známe, že všetky typy OCD spôsobujú, že ľudia uvoľňujú svoju úzkosť kvôli dotieravým, obsedantným myšlienkam. Napríklad, ak sa žena nechtiac poreže, umyje si ranu, natrie si ju antibakteriálnym krémom a zaviaže obväzom. To by malo byť všetko, len sa objavia úzkosti a obsedantné myšlienky a začnú sa pýtať: „Čo keby zostali mikroskopické baktérie?“

Osoba vie, že to, čo si myslí, je absurdné, ale je nútený strih umyť druhýkrát, aby sa mohol upokojiť. A možno to bude musieť robiť znova a znova.

Keď sa stane čistota problémom

Každá kancelária má šialenú objednávku. Možno je to dievča, ktoré si každé ráno stráži poriadok a všetko vybavuje. Je len perfekcionistka alebo trpí OCD? Spočiatku je ťažké povedať, pretože OCD je skrytý stav. Môže byť dokonca vedúcou oddelenia, ktorá na prvý pohľad udržiava svoje veci len pekne upravené a čisté, ale mohla svoje rituály skryť. Ak počuje, že kolega prechladol, bojí sa, že prišiel do kontaktu s predmetom, ktorého sa dotkol, a tak sa ponáhľa do kúpeľne, aby sa umyl.

Znaky OCD, ktoré vyhľadáva lekár, sú:

Posadnutosť kontamináciou, ktorá začína preberať život a konanie človeka
Jednotlivec má rituály na umývanie alebo čistenie, ktoré trvajú najmenej hodinu denne
Cvičenie týchto rituálov má za cieľ znížiť úzkosť
Osoba chápe, že posadnutosť mikróbmi je smiešna, ale cíti sa nútený opakovane sa umývať alebo čistiť.

Ľudia, ktorí majú OCD, nechcú byť takí, akí sú. Na druhej strane, tí, ktorí majú obsedantno-kompulzívnu poruchu osobnosti, ktorá je menej závažná ako OCD, sú hrdí na to, že sú blázni do čistoty.

liečby

Najefektívnejšia liečba kombinuje liečbu, zvyčajne typ antidepresíva, s psychoterapiou.

Účinnou formou terapie je Krátka strategická terapia, ktorá vychádza z predpisujúci príznak kým úzkosť s podnetom neklesne. Pacientovi je predpísané umývať si ruky v stanovených intervaloch, stanovenom počte minút, kým jeho túžba neustúpi a uvedomí si paradox situácie.

Ďalšou formou terapie je kognitívno-behaviorálna tzv predchádzanie reakcii alebo terapia expozíciou a odpoveďou.

Účelom terapie zameranej na prevenciu odozvy je spomaliť vykonávanie rituálu. Čím dlhšie to odložíte, tým menej sa zníži úzkostlivá potreba uskutočniť rituál.

Napríklad terapeut môže pacientovi povedať, že po jednom umytí rúk musí počkať 15 minút, kým sa znova umyje. Čas sa bude postupne predlžovať, kým sa pacient nebude môcť raz umyť, bez toho, aby cítil potrebu vrátiť sa k umývaniu. Úspešná liečba spôsobuje zmeny v mozgovej aktivite a u väčšiny pacientov remisiu ochorenia.

Čo môžu robiť členovia rodiny

Mnohokrát rodiny urobia chybu, že svojich blízkych nechajú na OCD samých. Muž, ktorý vidí svoju manželku upratovať 3-4 krát denne, si najskôr bude myslieť, že má najväčšiu manželku na svete. Ale časom uvidí, ako stráca energiu, stane sa podráždeným a pri upratovaní sa stane niečo zvláštne. Je teda čas prečítať si OCD a on ju vezme k lekárovi na ošetrenie.

Rodina môže hrať dôležitú úlohu pri ďalšej liečbe preventívnej reakcie predpísanej terapeutom. Po večeri sa žena ponáhľa, aby upratala stôl a priniesla bielidlo, ale manžel jej povie: „Počkaj ešte 30 minút, budeme počúvať hudbu.“ A ráno bude pokračovať „Nechávam pyžamo na zemi a stále ich tam chcem večer nájsť“.

Germofóbovia majú pre nás neznáme tajomstvo?

Možno si myslíte, že germofób vie veľké veci o prechladnutí, chrípke alebo iných infekčných chorobách, ale pravdepodobne by ste sa mýlili. Germofóbovia konajú z absurdných obáv, nie z vedomostí.

Čistenie rituálov môže v skutočnosti zvýšiť riziko ochorenia. Používajú veľa bielidla a veľa z nich strávi v sprche najmenej 30 minút, takže pokožka je suchá a popraskaná.

Aj tí, ktorí obsedantne študujú informácie o mikróboch, majú zvyčajne určitú formu hypochondria, nie OCD. Trávia čas hľadaním informácií, zatiaľ čo tí, ktorí umývajú, sú príliš zaneprázdnení rituálmi, aby mali čas na výskum.

Je pravda, že umývanie rúk je najdôležitejším spôsobom prevencie infekčných chorôb, ako sú nachladnutie, chrípka, hepatitída A, meningitída a infekčné hnačky. To však neznamená, že si musíme ruky umývať „až do špiku kostí“.

Tipy na správne umývanie:

Navlhčite si dlane a naneste mydlo. Potom vložte mydlo do misky na mydlo, aby mohlo stiecť.
Intenzívne si maste dlane a nezabudnite na 15-20 sekúnd pokryť všetky povrchy. Môžete rátať s tým, že vám uľahčí plynutie času.
Dobre opláchnite a osušte dlane. Na verejnej toalete môžete použiť sušič rúk alebo papierové uteráky.
Ak nemáte po ruke mydlo a vodu, použite vlhčené obrúsky s alkoholom alebo dezinfekčným gélom.