Grounding Within Yoga Retreat - Karuna Studio

retreat

Boli sme fascinovaní už od prvých sekúnd, keď sme dorazili Doma - Yoga Retreat & Glamping krajina akoby odtrhnutá od príbehu, platforma špeciálne navrhnutá pre hodiny jogy, ale najmä pohostinnosť hostiteľov, ktorí nás prijali s otvoreným srdcom.

Koncept glampingu znamená, že budeme spať v stanoch uprostred prírody, ale budeme mať úžitok zo všetkého pohodlia a vybavenia hotelovej izby. Môžete si vybrať medzi stanmi pre 2 alebo 4 osoby s oddelenými lôžkami alebo manželskými posteľami.

Menu je vegetariánske, s jedlami bohatými na základné živiny a dezert je surovo-vegánsky, aby ste mohli využívať vyváženú a kompletnú stravu v súlade s jogovou filozofiou.

Raňajky a večere sa budú podávať na hlavnej terase a kurzy jogy sa budú konať na špeciálne navrhnutej platforme s panorámou otvorenou do nádhernej krajiny.

Témou tohto ústupu je Grounding Within, dôležitý koncept, pokiaľ ide o naše zdravie a náš vnútorný stav. Keď trávime príliš veľa času premýšľaním, myseľ premieta energiu do minulosti alebo budúcnosti.

To nám bráni žiť v súčasnosti a vytvára sa nerovnováha a stres.

Môže sa v nás cítiť rozptýlene, zmätene a bez energie a tieto veci nás zbavujú emočnej rovnováhy a čistoty mysle.

Pomocou cvičenia jogy môžeme tento pocit „uzemnenia“ alebo „centrovania“ zažiť upriamením pozornosti na telo a na prítomný okamih.

Prostredníctvom programu, ktorý sme navrhli pre tento ústup, vám chceme ponúknuť prvé kroky k nastoleniu rovnováhy vo vašom živote a zvládnutiu a zníženiu stresu v každodennom živote.

Na dosiahnutie tohto cieľa,

navrhol 4 kurzy jogy, ktoré integrujú filozofiu jogy s cvičením ásan a dychových cvičení (pránájáma), každý v trvaní 90 minút:

  • Jóga a pránájáma na otvorenie srdca
  • Back Bending Yoga & Pranayama
  • Hatha jóga - príprava na Padmasanu (lotosovú pózu) a pránájámu
  • Hatha jóga - príprava na meditáciu a pránájámu

Každá hodina bude začínať čistiacou technikou Jala Neti, za ktorú od nás dostanete hrniec Neti.

Témy preberané v každej triede:

  • Yama a Nyama a ako môžeme tieto koncepty integrovať z jogovej filozofie do každodenného života;
  • povedomie a zameranie;
  • relaxácia, koncentrácia a meditácia a rozdiely medzi nimi;

Vybavenie lokality:

  • ubytovanie 2 noci (3 dni) v stane pre 2 alebo 4 osoby;
  • veľký uterák + malý uterák;
  • WC a sprchy;
  • 4 kurzy jogy;
  • raňajky a večera v cene (vegetariánske a surové vegánske menu)
  • limonádu, kávu a sezónne ovocie z domu.

Dostupnosť stanu:

Cena nezahŕňa:

Na požiadanie môžete k obedu podávať víno, pivo, dlhé alkoholické nápoje, koktaily alebo občerstvenie a jedlá.