HERBALIFE - Nezávislý člen Benedikt Becker
Ak sme na suchu, nemôže to ísť ako hodinky
Veľkorysá hydratácia je v skutočnosti základom pre naše telo, aby sa samo vyčistilo. Pri externom použití nešetríme na vode - to by nebolo dlho ukryté pred našimi ľuďmi - ale vnútorne? Dáme si čas na dostatok pitia? Alebo niekedy niečo rýchlo zjeme, niekde rýchlo - pretože to považujeme za praktickejšie - namiesto toho, aby sme uspokojili potrebu tekutín? Je pravda, že máme tendenciu zamieňať si smäd s hladom; hlavne keď ste v strese a nemáte naozaj čas („Nechcem ísť na toaletu“). Z dlhodobého hľadiska je toto správanie škodlivé pre naše zdravie - v ideálnom prípade vypijeme jeden liter vody na každých 25 kg hmotnosti.
Po deficite tekutín nasleduje deficit výkonnosti a zdravia. Najneskôr keď sa cítime slabí a unavení, trávenie už nefunguje správne, naša pokožka zanecháva niečo, po čom túži, keď spozorujeme ťažkosti v pohybovom aparáte (kĺby, chrupavky, medzistavcové platničky nesmú vysychať), vysoký krvný tlak (tým menej vody je k dispozícii, čím je krv viskóznejšia - a musí sa vyvinúť väčší tlak, aby sa dala pumpovať cez žily), alebo ak máte vysokú náchylnosť na infekciu (patogény sa ťažšie vyplavujú), malo by to znamenať: voda zapnutá!
Detoxikačný čaj urýchľovač reakcie
Okrem toho, že za zmenu sú vďačné aj naše chuťové poháriky, detoxikačné čaje v ideálnom prípade podporujú odvod škodlivých látok a rozprúdia náš metabolizmus. U nás nájdete ideálne zladené zmesi, ktoré keď sa použijú ako kúra, uľahčia hlavné omietanie vášho tela. Koniec koncov, pravidelne si leštíme okná, odstraňujeme vodný kameň z kávovaru a nechávame meniť motorový olej.
Staré a nové známe „čistiace prostriedky“
Žihľavový čaj svojimi vitamínmi, minerálmi a trieslovinami má detoxikačný, protizápalový, močopudný účinok. Podporuje tvorbu krvi (relatívne vysoký obsah železa a kyseliny listovej), akné, alergie a imunodeficiencie, reumatizmus a artritídu. Asi štyri polievkové lyžice listov žihľavy zalejte vriacou vodou, nechajte ich desať minút lúhovať, potom preceďte - toto množstvo je možné rozložiť v priebehu dňa alebo pravidelne piť tri až štyri šálky týždenne.
Tiež Listy niektorých druhov brezy (Betulae folium) sú bohaté na triesloviny, saponíny, flavonoidy, éterické oleje a vitamín C, majú stimulačný, vodu vyvolávajúci a krv čistiaci účinok, a preto majú trvalé miesto v bylinnej medicíne.
Zelený čaj je vďačným spoločníkom počas celého dňa. Nielen, že je veľmi produktívny (možno ho nalievať viackrát) - svojimi vitamínmi, trieslovinami, flavonoidmi, katechínmi, minerálmi a stopovými prvkami, chlorofylom, kofeínom a inými tolerovateľnými rastlinnými látkami vynikajúcim spôsobom podporuje detoxikáciu a chudnutie. Skutočnosť, že Číňania majú so sebou vždy fľašu so zeleným čajom (nechávajú tam listy celý deň a stále ich polievajú horúcou vodou), môže byť jedným z dôvodov, prečo pomerne málo z nich má nadváhu.
Podstatné je použitie kvalitných čajových lístkov, na pol litra stačí polievková lyžica. Dôležité: nelejte to na varenie, ale tiež nie príliš studené; Voda by mala mať okolo 70 ° C.
Tiež Zázvorová hľuza, nakrájame na tenké plátky a dusíme asi desať minút, skutočne zahreje metabolizmus. Vaše éterické oleje majú dezinfekčný, antibakteriálny účinok (veľmi dobrý pri infekciách podobných chrípke) a pomáhajú pri zvracaní a nevoľnosti.
Plus sú aj také „Horký citrón“, the mätový čaj, the Koreň lopúcha, ktorý má dokonca umožniť odbúravanie ťažkých kovov, ktoré sa mohli dostať do tela Bodliak mliečny, čo je dobré nielen pre pečeň, korenie ako koriander a petržlen, a „Viacúčelový čistič“ púpava, ktorý je plný minerálov a antioxidantov a môžete si ho vychutnať ako šalát (vyrobený z najemno nasekaných koreňov alebo listov) alebo ako čaj. Extrakt z koreňa púpavy je vynikajúci doplnok výživy.
Nečakajte - pite čaj!
Toľko výberu, určite existuje bylinka pre každý vkus. Naštartujte svoje detoxikačné orgány a naštartujte metabolizmus - kvôli zdraviu.