Hlinená strava stratí 10 kilogramov za 20 dní a vylúči toxíny z tela - doktor
Posledná správa
Monica Pop: „Populácia vyvolaná panikou veľmi škodí a spôsobuje depresie a silnú imunitu“.
Raed Arafat reaguje na útoky Băsesca: bývalý prezident dezinformuje
Čo lekári zistili o tých, ktorých Covid-19 vyhlásil za mŕtvych. Skutočná príčina smrti
Covid-19 v Rumunsku. Kraje s najvyššou mierou infekcie
Vážne varovanie: „COVID-19 HELL prichádza. Uzamknutie na 4 až 6 týždňov “
Doktor Tudor Ciuhodaru navrhuje riešenie pre bezpečné Vianoce
Ako na nás psychologicky pôsobí strach z covid-19? Vysvetlenia psychológov
Mihaela Bilic: V inej potravine ako v tejto nie je žiadny iný vitamín C, vláknina a minerály. Naša chyba je, že to nejeme. ““
Hlinená strava je jednou z najviac odporúčaných, pretože okrem toho, že vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, má tiež úlohu detoxikovať organizmus. Táto diéta má úžasné výsledky, takže za pouhých 20 dní môžete schudnúť až 10 kilogramov za predpokladu, že je vaša strava zdravá.
Ďalšie priaznivé účinky ílu:
- Opakované hlinené pásy pomáhajú normalizovať krvný tlak
- Zápal žalúdka a iné žalúdočné ťažkosti je možné liečiť hlinkou, pretože rýchlo utišuje bolesť a lieči žalúdočné lézie
- Anémia sa lieči priamym príjmom ľahko asimilovaného železa, ktoré hlinka obsahuje
Pravidlá stravovania
Počas 20 dní liečby nesmiete konzumovať alkohol, kyslé nápoje, instantnú kávu, vyprážané jedlá a tuky. Diéta by mala byť všeobecne založená na čerstvej zelenine, ovocí a zelenine a chudom mäse.Pol hodiny pred hlavnými jedlami vypite pohár hlinenej vody. Kompozícia sa pripravuje deň vopred, najlepšie večer, v troch pohároch, iba zo skla, keramiky alebo porcelánu, s čistou vodou a bielou hlinkou.
Do pohára čistej vody (150 ml) teda pridajte čajovú lyžičku hliny (asi 7 gramov). Zloženie sa nechá až do rána a opité, pol hodiny pred každým jedlom. Opatrne! Prvých sedem dní pite pred každým jedlom iba číru vodu z pohára, bez ílovitého sedimentu. V nasledujúcich dňoch vypite celý obsah pohára, najskôr zmiešajte ílovú vodu s čajovou lyžičkou, aby došlo k homogenizácii.
Tu je denné menu hlinenej stravy na obdobie desiatich dní.
Deň 1Raňajky: nesladená káva alebo čaj, pohár obyčajného jogurtu alebo jogurtu a čerstvé ovocie (citrusy).
Obed: grilované kuracie prsia, dva pečené zemiaky, miska šalátu s čerstvou citrónovou šťavou a citrusový šalát.
Večera: miska zeleninovej polievky a ovocný jogurt.
2. deňRaňajky: káva bez cukru a miska cereálií a odstredeného mlieka.
Obed: hovädzie mäso na grile, zeleninový šalát a dva varené zemiaky.
Večera: porcia grilovaných rýb, zeleninový šalát, pohár nízkotučného prírodného jogurtu a kivi.
3. deňRaňajky: káva alebo čaj bez cukru, pohár obyčajného jogurtu a pomaranč
Obed: grilované kuracie prsia a pyré s troškou syra.
Večera: časť pečených rybích filé, zeleninová krémová polievka, gratinovaná brokolica a jablko.
4. deňRaňajky: šálka kávy alebo nesladeného čaju a miska cereálneho a odstredeného mlieka.
Obed: pečené huby, paradajky plnené odtučneným tvarohom a vajce uvarené natvrdo.
Večera: tekvicová polievka a zeleninový šalát.
5. deňRaňajky: pohár obyčajného jogurtu alebo ovocia a miska cereálií a odstredeného mlieka.
Obed: pečené kuracie prsia, zapečený karfiol, kôprový šalát, pohár odtučneného jogurtu a hruška.
Večera: omeleta s dvoma vajcami, hlávkový šalát, 100 gramov odstredeného tvarohu a pečené jablko.
6. deňRaňajky: čaj alebo káva bez cukru, pohár jogurtu a dva pomaranče.
Obed: grilované kuracie prsia, 100 gramov odstredeného kravského syra, miska vareného mrkvového pyré a citrusový šalát.
Večera: paprika plnená čerstvým odstredeným tvarohom, porcia zeleninových hrncov a plátok ananásu.
7. deňRaňajky: nesladená káva alebo čaj a miska cereálií a odstredeného mlieka.
Obed: porcia varenej kapusty, čakankový šalát, 100 gramov odstredeného kravského syra a citrusový šalát.
Večera: porcia varených rýb, cuketa plnená ryžou, 100 gramov odstredeného tvarohu, zeleninový šalát a pomaranč.
8. deňRaňajky: nesladená káva alebo čaj a pohár jogurtu.
Obed: hovädzí steak, zeleninový šalát, 100 gramov odstredeného tvarohu a ovocný šalát.
Večera: časť pečených rýb s varenými zelenými fazuľkami, šalát z červenej repy a pohár jogurtu
9. deňRaňajky: káva alebo čaj bez cukru a cereálna miska s odstredeným mliekom.
Obed: plátok varenej zelenej fazule, plátok syra, vajce uvarené na tvrdo, šalát a pomaranč.
Večera: miska mrkvovej krémovej polievky, 100 gramov odstredeného tvarohu a zeleninový šalát.
10. deňRaňajky: káva alebo čaj bez cukru a pohár jogurtu.
Obed: grilované kuracie prsia so špenátovým pyré, 100 gramov odstredeného tvarohu, hlávkový šalát s čerstvou citrónovou šťavou a grapefruit.
Večera: hovädzí gril s zemiakovou kašou, pohár obyčajného odtučneného jogurtu a pečené jablko.
Kontraindikácie
Tento režim je kontraindikovaný pre ľudí trpiacich pomalým prechodom cez črevo, pretože hlina má za následok komplikácie. Táto kúra je zároveň kontraindikovaná pre ženy v posledných mesiacoch tehotenstva, ale aj pre tie, ktoré trpia akútnou zápchou, a je možné ju absolvovať, až keď sa tento problém vyrieši.