Hovädzie filé so zeleninou a ryžou basmati - ázijská kuchyňa

Dobrá kuchyňa | Pečenie | Výživové trendy Kuchárske knihy

• Domov
• o nás
• Recepty
  • Kastróly a gratiny
  • Nátierky a džemy
  • piecť
    • Rožky
    • Pečivo a častice
    • koláč
    • Pizza
    • Súbory cookie a súbory cookie
    • Vianoce
  • Misky
  • Zákusky a sladkosti
  • Dips & Sauces
  • Ryby a morské plody
  • Mäso a hydina
  • raňajky
  • nápoje
    • Alkoholik
    • Mliečne nápoje
    • džúsy
    • Trasie sa
    • Smoothies
    • Vianoce
  • Zelenina a prílohy
  • Korenie, koreninové pasty a marinády
  • Počítajte kalórie
    • menej ako 100 kcal
    • menej ako 200 kcal
    • menej ako 300 kcal
    • menej ako 400 kcal
    • menej ako 500 kcal
    • menej ako 600 kcal
    • pod 700 kcal
    • pod 900 kcal
  • Jedlá zo zemiakov
  • low carb
    • Raňajky s nízkym obsahom sacharidov
    • Nízko sacharidový obed a večera
    • Šalát s nízkym obsahom sacharidov
    • Chvosty a nápoje s nízkym obsahom sacharidov
    • Nízkosacharidové polievky a dusené jedlá
    • Vianoce s nízkym obsahom sacharidov
  • Veľkú noc
  • cestoviny
  • Šaláty
  • Polievky a dusené jedlá
  • Sladkosti
  • Vianoce
• Tipy na nakupovanie
  • Proteínový prášok
  • Flavdrops/aróma kvapky
  • Mandľová múka
  • Náhrada cukru
    • Výrobky Xucker
• Knihy
  • Diétne denníky
  • raňajky
  • Počítajte kalórie
  • Knihy s nízkym obsahom sacharidov
  • Vonkajšia kuchyňa
  • Knihy receptov
  • Šaláty
  • Omáčky a dresingy
• Diétne nástroje a pomocníci
  • BMI kalkulačka
  • Vypočítajte ideálnu hmotnosť
  • Vypočítajte potrebu kalórií
  • Vypočítajte spotrebu kalórií
  • Kalorický stôl
• K stiahnutiu
  • Stravovacie plány
  • Šablóny Instagramu
  • Telo hodnoty
  • Šablóny receptov
  • Váženie kmeňov
  • Plány tréningu
• Kontakt

Lahodný recept pre fanúšikov ázijskej kuchyne

Vynikajúce hovädzie filé so zeleninou a ryžou basmati je našou pravidelnou súčasťou. Úprimne povedané, toto jedlo pravdepodobne jeme raz týždenne a ešte sme sa z toho nedostali. Moje deti už unavuje všetko varenie so zeleninou, ale obe milujú jesť ázijské jedlá. Každý, kto ma sleduje na Instagrame alebo Facebooku, určite toto jedlo už videl 🙂

Moja rodina a ja milujeme ázijskú kuchyňu a takmer každý deň sme mohli jesť v reštaurácii Chinamann. Keďže to nie je len náročné pre peňaženku, ale ani z časového hľadiska nemožné, celú vec sme vyriešili týmto spôsobom.

Kombinácia lahodného mäsa, čerstvej zeleniny, ázijského korenia a jednoduchej ryže Basmati je jednoducho vynikajúca. Navyše, takáto porcia je skutočne sýta a nie je taká bohatá alebo dokonca nezdravá.

Hovädzie filé so zeleninou, kešu orieškami a aromatickou ryžou

Hovädzie filé je mimoriadne jemné a predovšetkým chudé mäso. Na mäso som nesmierne náročná. Spravidla nespracovávam nič, čo je nejako pruhované alebo má hrubý okraj tuku. Z tohto dôvodu máme takmer výlučne chudé hovädzie alebo kuracie mäso. Obe sú pre toto jedlo vynikajúce.

Zeleninu je možné úžasne vymieňať. Do panvice nedávame vždy tú istú zeleninu. Paprika, pór a cibuľa patria určite k našim obľúbeným. Niekedy sú sprevádzané čerstvou brokolicou, zelenou špargľou a edamame namiesto mrkvy a bielej kapusty. Tu môžete použiť zeleninu, ktorá vám chutí najviac.

Veľmi dobré sú aj huby, ustrice alebo huby shiitake. Bohužiaľ, nie som vôbec fanúšikom húb v jedle, nejako mi to celé vždy chutí ako zem 🙂 Ale našťastie to každý zvládne ako má rád. S týmto receptom máte najrôznejšie možnosti, ako spestriť vaše jedlo, čo je tiež jeden z dôvodov, prečo toto jedlo tak milujem 🙂

---