Inšpirácia Pár dvojčiat Game Changers porovnáva vegánsku stravu s miešaným jedlom a pózami
Aj keď sa dá povedať, že scéna fitnes sa za posledných pár rokov vyvinula, stále existuje veľa dávno etablovaných športovcov, ktorí si nechcú dať blikať a naďalej sa držia starých vierovyznaní. To ovplyvňuje tréningový dizajn rovnako ako strava. Dnes je stále bežné, že nespočetné množstvo kulturistov zo starej školy zastáva názor, že bez konzumácie mäsa nemôžu budovať svalovú hmotu, a preto si dvojčatá Hugo a Ross Turnerovci dali za úlohu rozvíjať svoj vývoj pomocou rôznych jedál Testovanie: Jeden bol vegánsky, druhý mal dovolené jesť čokoľvek, vrátane mäsa. To boli rozdiely!
Život dvojičiek Turnerovcov spočíva v lezení po horách, spoznávaní najodľahlejších kútov ktorejkoľvek krajiny a jednoduchom cestovaní - za vedou, charitou alebo pre vaše potešenie. Posledným dobrodružstvom súrodencov však bolo preskúmať účinky vegánskej a mäsovej stravy, ako to jasne vysvetlili Businessinsider. Hugo trvalo len tri mesiace Vegetárian Jedlo jemu, Rossovi bolo dovolené jesť čokoľvek, ale chcel venovať pozornosť rozmanitému stravovaciemu správaniu.
Od januára do marca 2020 spojili tieto dve diéty s dvanásťtýždňovým kondičným tréningom, v rámci ktorého predpísaný program vypracoval Ross, ktorý pracuje aj ako osobný tréner. Počas týchto troch mesiacov chodili dvojčatá päť až šesťkrát týždenne na vytrvalostný tréning do posilňovne. Inšpiráciou týchto dvoch bratov je okrem iného rastúca popularita vegánskej výživy v športe, ale aj film Netflix „The Game Changers“ prísť. Použitím donáškovej služby Mindful Chef spotrebovali takmer rovnaký počet kalórií, aby sa výsledky ľahšie interpretovali. Pri ich experimente ich sprevádzali vedci z King’s College pri meraní faktorov, ako je hmotnosť, cholesterol a svalová hmota.
Pre svoje najnovšie dobrodružstvo sa dvojčatá Hugo a Ross Turnerovci vydali na rizikový terén: Porovnali účinky vegánskej stravy s miešanou stravou, ktorá obsahuje mäso.
Keďže dvojčatá sú geneticky identické, experiment by tiež prelomili na genetickú úroveň a držali sa pred zaujatím a vlastnými názormi na vegánsku a mäsovú stravu mimo experimentu. Na začiatku som to urobil Hugo vážil okolo 84 kilogramov a vlastnil percento telesného tuku 13 percent. Jeho telesná hmotnosť v priebehu troch mesiacov kolísala, nakoniec však schudol celkovo dve kilá, čo podľa údajov bolo takmer celé kvôli jednému Strata tuku je spôsobený. Jeho KFA klesla na dvanásť percent a znížila sa mu aj hladina cholesterolu. To je obzvlášť viditeľné Úroveň energie Bol. Nielen počas tréningu, ale aj počas svojho úplného prechodu bol sústredenejší a ostražitejší. Hugo si všimol jediný negatívny vplyv na svojom nedostatku libida.
Tiež Kôň začalo s percentom telesného tuku 13 percent. Počas experimentu športovec nabral štyri a pol kila svalov a takmer dve kilá tuku, po čom sa jeho KFA zvýšila na 15 percent, jeho telesná hmotnosť na 85,7 kila a hladina cholesterolu zostala konštantná. Pri pokuse má Ross svoje menu takto diverzifikované navrhnutý čo najlepšie, preto integroval kuracie mäso, ryby, červené mäso, zeleninu, mliečne výrobky a obilniny a nejedol iba sendviče a ovsené vločky ako obvykle.
>> GANNIKUS Original ponúka doplnky výživy vyvinuté odborníkmi! "Vegánska strava má určité výhody, to isté platí aj o konzumácii mäsa. Nemyslím si, že jedna strava počas experimentu zatienila druhú," vysvetlili dvojčatá na záver.