Intímna starostlivosť Ako sa starám o svoje pohlavie
Na starostlivosť o svoju vulvu nepotrebujete mydlo. V pošve nemusíte vôbec umývať. Existuje niekoľko spôsobov starostlivosti o vašu vulvu a vagínu. Pre citlivé vagíny existujú gély kompatibilné s kondómami.
Na vulvu nepotrebujete mydlo
Voda a vaša ruka stačia na očistenie vonkajšieho sexu, teda vulvy. Postačí umývanie alebo sprchovanie raz denne. Ak chcete, existujú aj špeciálne krémy na intímne umývanie - dbajte na správny obsah kyselín: na balení by malo byť uvedené pH 4 - 4,5.
Opláchnite smegmu
Na hlave podnebia, pod predkožkou a na vnútorných sexuálnych perách môže byť biely, niekedy drobivý povlak. Toto je smegma. Smegma sa vytvára zo sekrétov mazových žliaz, zvyškov kože a baktérií. Toto môžete opláchnuť vodou.
Drž sa ďalej od vaginálnych výplachov
Vagina, teda vnútorné pohlavie, sa nemusí vôbec umývať: čistí sa svojimi mliečnymi baktériami a vaginálne vyplachovanie iba narúša rovnováhu kyselín. To platí aj pre oplachovanie iba vodou, pretože je menej kyslé ako prostredie v pošve. Vagina by teda mala byť kyslá.
Olej na starostlivosť
Po umytí je starostlivosť o pokožku na pohlavných orgánoch rada. S olejom, masťami, pleťovými vodami. Môžete si ich vtierať a masírovať toľko, koľko chcete, na vulve a vagíne. Odporúčame výrobky s malým počtom chemikálií a prísad. Napríklad dobrý olivový olej, jemné telové mlieko, krém s neutrálnym obsahom tuku (napr. Masť proti suchému mandľovému oleju), za studena lisovaný sladký mandľový olej z lekárne, panenský kokosový olej, vysoko kvalitné ošetrovacie oleje, napríklad arganový olej alebo olej z granátového jablka.
Vazelína nie na údržbu
Výrobky, ktoré obsahujú vazelínu, sú nepoužiteľné, pretože vazelína neumožňuje pokožke „dýchať“. Na druhej strane vazelína môže byť použitá na ochranu pokožky, napríklad v bazéne.
Starostlivosť o citlivú, suchú pokožku
Citlivé oblasti sú najmä vchod do pošvy a uretrálny otvor, ktorý niekedy vedie k príznakom ako svrbenie a pálenie. Tu sa oň môžete veľkoryso starať s olejom. Okrem vyššie spomenutých olejov sa odporúča aj ružový olej alebo levanduľový olej, napríklad od Weledy. Tieto oleje tiež obsahujú dezinfekčné esencie. Vea Olio, ktorý je k dispozícii v rôznych lekárňach, sa tiež odporúča na zvlášť suchú, začervenanú pokožku. Tieto oleje sú tiež dobré po sexuálnej aktivite a pred stresom (napr. Bazén alebo jazda na bicykli). V prípade nepríjemných pocitov (svrbenie, pálenie) sa môžete o pokožku starať niekoľkokrát denne. Vaginálne čapíky, ktoré obsahujú kokosové maslo a/alebo kyselinu hyalurónovú, sú veľmi užitočné, keď je vaša vagína suchá. Sťažnosti, ktoré nezmiznú po dvoch až troch dňoch, by ste mali prediskutovať so svojím gynekológom.
Používatelia kondómu pozor
Olej napáda latexové kondómy, takže pred použitím kondómov by ste si nemali nanášať olej na vagínu. Po naolejovaní pošvy ju podajte 12 hodín pred použitím kondómu. Existujú aj vaginálne gély na báze vody. Napríklad Multigyn Actigel, ktorý dostanete v lekárni. Pjur Med Repair Glide je vhodný aj na údržbu. Môžete ho tiež použiť ako lubrikant.
Vaginálny gél pre citlivé vagíny
Ak ste náchylní na infekcie vo vagíne, pomôžu vám bylinné vaginálne krémy alebo vaginálne gély s nízkym pH. To znamená, že sú nahnevaní. Dostanete ich v lekárni, napríklad Actigel od Multigyn. Napríklad môžete každý večer preventívne vložiť niečo do pošvy, v prípade potreby niekoľkokrát denne. Krv a semeno v menštruačnom období sú základnejšie ako vagína. Základné je opakom kyslé. Preto sú po pohlavnom styku a počas menštruácie obzvlášť dobré gély s nízkym pH. Môžete tiež použiť gély ako Multigyn Actigel na liečbu bakteriálnych infekcií ako Gardnerella. Najlepšie je prečítať si príbalový leták a poradiť sa v lekárni.
Tipy na starostlivosť o infekcie
Ak trpíte častými kvasinkovými infekciami (kandidóza), prečítajte si prosím tento text. Ak trpíte cystitídou, prečítajte si, prosím, tento text. A ak máte bakteriálne vaginálne infekcie, ako je Gardnerella, prečítajte si tento text.
Výber kondómov a lubrikantov pre citlivé vagíny
Mnoho kondómov má pridané spermicídne, voňavé, chutné chemikálie alebo látky zvyšujúce krvný obeh. Ako pravidlo: ak máte citlivú vagínu, používajte čo naj neutrálnejšie kondómy. To isté platí pre mazivo. Prečítajte si prosím tento text. Ak máte pocit, že neznášate kondómy, prečítajte si tento text.
Starostlivosť o konečník
Ak máte sklon k svrbeniu konečníka a ekzémom, prečítajte si prosím tento text.
Viac informácií
Na tejto stránke nájdete veľa informácií a letákov o starostlivosti a problémoch rodového regiónu.