Život s astmou - Lekáreň Alphega

Dotknutá osoba musí v tomto smere podniknúť niečo konkrétne. Najdôležitejšie: postupujte podľa liečebného plánu pripraveného lekárom. Pacienti musia čeliť stavu priamo.

Medzi tieto opatrenia patrí účasť na vzdelávacom programe na tému astmy, ktorý vysvetlí správny spôsob prístupu k astme, nastavenie liekov, merania vykonané osobne pomocou prístroja Peak-Flow-Meter, najlepšiu techniku dýchania a najdôležitejšie prvky týkajúce sa každodenného života v podmienkach vytvorených astmou. Lekár vysvetlí liečbu a možnosti reakcie v prípade akútneho astmatického záchvatu. Pacient si môže sledovanie liečby zjednodušiť vyplnením denníka astmy, v ktorom uvedie hodnoty meraní, ktoré pravidelne vykonáva.

Prevencia astmy

Aby sa zabránilo astmatickým záchvatom, je dôležité vyhnúť sa patogénom. Ak sú známe spúšťače alebo dráždivé látky, treba sa im čo najviac vyhýbať, či už je to cigaretový dym, zvieracie chlpy alebo hmlisté, vlhké a chladné počasie. Pre rodičov detí s astmou sa odporúča vyhnúť sa fajčeniu v prítomnosti detí - fajčenie je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov astmy.

Astmatikom sa odporúča, aby sa vyhýbali infekciám dýchacích ciest a zubným infekciám. Je dôležité spotrebovať dostatočné množstvo vody, aby bola výstelka dýchacích ciest čo najviac hydratovaná. Relaxačné metódy sa osvedčili u mnohých ľudí s astmou.

Astma a šport

Mnoho astmatických záchvatov sa dá znížiť na intenzite alebo sa im dokonca dá vyhnúť športom. Astma by nemala byť výhovorkou, aby sa zabránilo fyzickej aktivite. Naopak: prieduškami sa precvičujú športom a pravidelnou fyzickou aktivitou, ako je plávanie alebo bicyklovanie. Ak takéto úsilie spôsobí astmatické záchvaty - po konzultácii s lekárom - možno pred fyzickou aktivitou podať bronchodilatátor.

Astmatikom sa často odporúča očkovať proti niektorým respiračným chorobám (pneumokoky, chrípka). To isté odporúčanie: vopred sa poraďte s lekárom.

Peak-Flow-Meter a denník astmy

Aby pacient prežil deň dobre a aby mal astmu pod kontrolou, mal by si skontrolovať funkciu pľúc štyrikrát denne v stanovený čas. Toto zariadenie meria maximum bodu dýchania, takže najsilnejšie prúdenie vzduchu vydýchlo na začiatku silného výdychu. Namerané hodnoty sú dokumentované v denníku astmy spolu s liečbou. Touto metódou si postihnutý môže uvedomiť, či a do akej miery sa jeho osobný stav zlepšuje. Časopis podporuje liečbu ponúkanú lekárom a musí byť uvedený pri konzultácii. Na lepšie zoradenie nameraných hodnôt sa používa výraz „schéma - semafor“.

Zelená farba označuje dosiahnutie skóre 80 - 100% maximálnej osobnej hodnoty zaznamenanej pri príležitosti viacerých predchádzajúcich meraní. Pacient je dobre umiestnený.
Žltá farba zodpovedá hodnote 60 - 80% maximálnej osobnej hodnoty. V tejto situácii musí lekár dlhodobo upravovať liečbu a spolu s pacientom ustanoviť nasledujúce postupy.
Červená farba znamená, že registrovaná hodnota je pod hranicou 60% maximálnej osobnej hodnoty a pacient sa musí urgentne poradiť s lekárom. Musí byť k dispozícii núdzová liečba drogami. Odporúča sa vyhnúť sa panike a použiť dýchaciu techniku, aby ste sa vyhli kŕčom.

Ako funguje meranie špičkového toku

Aby bolo meranie úspešné, musí sa vykonať nasledovne:

Umiestnite indikátor na nulu.
Nadýchnite sa čo najhlbšie a držte vzduch v pľúcach.
Vložte hadičku do úst a držte ju tesne uzavretú okolo pier! Rúrka musí byť udržiavaná rovná a bočný indikátor nesmie byť zakrytý prstami.
Potom vydýchnite čo najrýchlejšie a s čo najväčšou silou. Hodnotu je možné odčítať na indikátore.
Na prípravu ďalšieho merania sa hodnota indikátora vynuluje.
Záverečné umývanie je dôležité. Hadička vložená do úst je odnímateľná a dá sa vypláchnuť teplou vodou. Poriadne ho osušte.

Astma a nadváha

Vo všeobecnosti sú pre každodenný život v liečbe astmy stanovené nasledujúce pravidlá:

Pravidelné podávanie liekov, podľa odporúčaní lekára
Štruktúrovaný, vyvážený denný režim, bez stresu a chaosu
Predchádzanie alergiám, napríklad prostredníctvom predpovedí prítomnosti peľu
V prípade infekcií okamžitá návšteva lekára
Prísny zákaz fajčenia
Precvičovanie dychových cvičení
Cvičeniu vytrvalostného športu
Vyplnenie denníka astmy

A vo všeobecnosti platí nasledujúce pravidlo pre zdravých ľudí aj pre tých, ktorí trpia astmou: dobré je nepriateľom dobrého. Fínski vedci zistili, že ľudia s astmou trpiaci nadváhou sa s touto chorobou vyrovnávajú ťažšie ako astmatici s normálnou hmotnosťou.

Prísnou diétou sa zlepšuje zdravie aj celková pohoda a zreteľne posilňuje fungovanie pľúc. Astmatikom, ktorí zhodili nadbytočné kilogramy, sa podarilo nadýchnuť a vydýchnuť vzduch s väčšou silou. Rovnako v prípade objemu vdychovaného a vydychovaného vzduchu zaznamenali slabšie astmatici lepšie hodnoty. Pacienti, ktorí stratili váhu, mali menej astmatických záchvatov a potrebovali menej liekov.