Jarná detoxikácia A pomocou zelených štiav môžete mať mladé a pružné telo!
Často si myslíme, že cvičenie je dostatočné na to, aby sme mali zdravé telo, a zabúdame, že to, čo si dávame do žalúdka, je nesmierne dôležité pri návšteve diskrétnych vyšetrení. Každodenné jedlá nielen budujú naše telo (poznáte známe príslovie „Ste to, čo jete.“) Ovplyvňujú však aj spôsob každodenného života, vitalitu a dokonca pružnosť tela. Preto vám chceme odporučiť niekoľko receptov na zelené šťavy, najmä preto, že je jar a príroda nám ponúka tak veľkoryso bohatú škálu rastlín.
Jarná detoxikácia.
Jar je dobrou príležitosťou na očistenie nášho tela od toxínov a načerpanie vitamínov zo zeleného bohatstva prírody. Nič nie je lepšie ako strava so žihľavovými džúsmi alebo šalátmi, haliermi, petržlenovou vňaťou, leurdou alebo zelenými klíčkami.
Diéta založená na surových potravinách a najmä na zelených plodoch vyžaduje veľa pohybu, pretože pohyb stimuluje metabolické funkcie a zintenzívňuje prirodzené čistiace funkcie. Detoxikácia však neznamená iba pridanie zelenej do stravy, ale aj vylúčenie tých potravín, ktoré viedli k preťaženiu tela. Počas detoxikácie je vhodné vylúčiť zo stravy soľ, prísady, umelé sladidlá, cukor, kávu alebo alkohol. Ak neodstránime všetky tieto prvky z potravy, bude detoxikačný proces náročný a so zlými výsledkami.
Ako dlho by mala trvať detoxikácia?
Aby jarná detoxikácia prebehla optimálne a mala výsledky, bolo by najlepšie držať zelenú stravu minimálne dva týždne. V závislosti na sile osobnej vôle, cieľoch, ktoré sme si stanovili, a na našom zdraví, môže detoxikácia trvať dva až štyri týždne.
Diéty džúsov a zelených šalátov
Tu je niekoľko vynikajúcich receptov na detoxikáciu a remineralizáciu.
Detoxikácia a remineralizácia žihľavy.
Žihľava je povzbudzujúca, pretože stimuluje tvorbu červených krviniek, leukocytov a krvných doštičiek. Najmä ak trpíme anémiou alebo máme nedostatok hemoglobínu a erytrocytov, sú žihľavy veľmi užitočné, pretože obsahujú veľa železa.
Žihľavová kúra je dobrá na detoxikáciu, ale aj na regeneráciu tela. Je vynikajúci pri hypokalciémii, pri liečbe ekzémov, psoriázy a dermatóz. Žihľavový guláš je oveľa silnejší ako infúzia alebo jedlo zo žihľavy, preto sa používa v zdravotných kúrach.
Na tento recept potrebujete 1 kg mladej žihľavy. Po vybratí alebo kúpe ich dobre očistite a umyte. Varte dva litre vody a žihľavu pridajte, až keď voda zovrie. Varte 10 minút, potom nechajte vychladnúť a dobre pretlačte cez gázu. Získaná tekutina sa uchováva v chladničke a pije sa počas dňa.
Detoxikácia a remineralizácia petržlenovej šťavy
Detoxikačná sila petržlenu je spôsobená tým, že vitamíny, enzýmy, minerály, flavonoidy a aromatické zlúčeniny, ktoré obsahuje, sa ľahko asimilujú.
Na získanie petržlenovej šťavy vezmite hrsť čerstvo natrhaných petržlenových listov, ktoré sa dajú do mixéra spolu so stonkami. Potom pridáme toľko vody, aby petržlen pokryla. Môžete tiež pridať šťavu z polovice citróna.
Tónovacia šťava z leurdy tak antioxidačná
Leurda je rastlina, ktorá pripomína perlu, ale vonia po cesnaku. Leurda má veľa vlastností a je tiež nádherným tonikom. Je veľmi dobrý pre zdravie tráviaceho systému, obnovuje črevnú flóru a pomáha eliminovať črevné parazity.
Ako sa pripraviť: nakrájajte trs leurdy a potom ju zalejte dvoma pohármi teplej vody. Nechajte ho niekoľko hodín nasiaknuť, potom ho preceďte a získanú tekutinu udržiavajte studenú. Odporúča sa piť túto šťavu ráno, na prázdny žalúdok. Táto kúra by sa nemala užívať dlhšie ako týždeň.
Detoxikačná šťava zo zelených výhonkov.
Pretože zelené výhonky obsahujú chlorofyl, sú veľmi dobré pri detoxikácii tela. Keď hovoríme o zelených výhonkoch, máme na mysli: petržlen, leurda, uzici, púpava a loboda. Strava zelených výhonkov pomáha telu vyplniť všetky jeho nedostatky, detoxikuje organizmus, reguluje črevný priechod a spomaľuje proces starnutia.
Táto šťava sa pripravuje z 20 - 30 výhonkov z rôznych zelených rastlín. Umyte a nakrájajte. Potom vložte do mixéra, pridajte vodu a obsah dobre premiešajte. Potom všetko prefiltrujte cez gázu. Šťava by sa mala okamžite vypiť.
Dúfame, že vás tieto recepty presvedčili, aby ste začali jarný detox a prajeme veľa úspechov.!
Zdroj: Revista Leacuri si Retete Manastiresti