Jedlo kombinujúce popis stravy, pokyny a vedľajšie účinky eMEDI
Kombinácia potravín je forma výživy, pri ktorej sa nejedia bielkovinové a sacharidové jedlá súčasne. Kombináciu potravín vyvinul lekár William Howard Hay. Na začiatku minulého storočia Hay predpokladal, že bielkoviny a sacharidy nemožno tráviť súčasne. Tento predpoklad bol teraz vyvrátený.
Napriek tomu je možné kombináciou potravín dosiahnuť zníženie hmotnosti, pretože sa dodáva menej celkovej energie. Kombinácia potravín môže navyše udržiavať rovnováhu medzi kyselinou a zásadou v tele, čo je prospešné pre zdravie.
Kombinácia jedál: obsah
Jedlo by sa malo žuť pomaly a po jedle, pred jedlom ďalšieho jedla, si dajte pauzu asi 4 - 5 hodín.
Kombinácia potravín je nízkoenergetická forma výživy. Táto forma stravovania môže byť pri chudnutí príjemná, pretože nevyžaduje hladovanie. Pomalým jedením a dôkladným žuvaním je trávenie optimálne pripravené a podporuje sa pocit sýtosti. Kombinácia potravín môže mať navyše upokojujúci účinok na chronické zápalové ochorenia.
Aby sa nevyskytli príznaky nedostatku, malo by sa dbať na zdravé a zdravé jedlo.
Pretože pri kombinovaní jedál sa nemôžu jesť žiadne cereálne výrobky a len malé množstvo syra, môže byť nedostatok výživných látok. Pred začatím kombinovanej stravy je potrebné poradiť sa s výživou.