Jedlo, ktoré zafarbí vaše zuby; Blog spoločnosti Oralix
Jedlo, ktoré zafarbí vaše zuby
Okrem zdravotných problémov súvisiacich s vekom alebo rôznych ošetrení, ktoré vám môžu zafarbiť alebo zafarbiť zuby (preto môžete vyskúšať rôzne ošetrenie bielenia zubov), existujú ďalšie príčiny, ktorým sa dá vyhnúť. Súvisia s diétou a ich účinok je možné zničiť udržiavaním správnej zubnej hygieny.
Tmavo sfarbené látky v potravinách a nápojoch môžu spôsobiť zafarbenie alebo zafarbenie zubov v oranžovej alebo hnedožltej farbe. Vo väčšine prípadov je sfarbenie veľmi rozšírené, čo znamená, že má tendenciu ovplyvňovať zuby a oblasti medzi nimi.
Zdravie vašich zubov je dôležité, je ich dosť nápoje a jedlá, ktoré môžu spôsobiť zafarbenie zubov, a ak ich poznáte, môžete sa im vyhnúť alebo prijať opatrenia na dentálnu hygienu na potlačenie ich vedľajších účinkov.
- Káva - Je na prvom mieste medzi nápojmi, ktoré farbia zuby, ale má tiež priaznivé účinky na telo. Môžete piť šálku kávy a pridať trochu mlieka, aby ste zabránili zafarbeniu zubov.
- Čaj - Kvôli trieslovinám, ktoré obsahuje, a pretože sa zvyčajne konzumuje pri vysokých teplotách, má čaj a rovnako aj káva schopnosť zafarbiť zuby. Odporúča sa vyhnúť sa tmavým čajom a zvoliť zelené, biele alebo iné svetlejšie farby.
- Repa - Cvikla obsahuje veľmi silné farbivá. Najmä v tekutej forme farbí zuby najhoršie vďaka koncentrácii prírodných farbív. Odporúča sa umyť si zuby jednu hodinu po konzumácii repného džúsu, aby sa škvrny nestihli utvoriť.
- Tmavé kyslé šťavy - Aj tí, ktorí neobsahujú pridaný cukor, môžu dosť vážne zafarbiť vaše zuby a dokonca poškodiť sklovinu kvôli farbe, kyseline a teplote podávania. Odporúča sa ich konzumovať najviac 2 krát týždenne. Extrémne teploty priaznivo pôsobia na zvýšenie pórovitosti zubov opakovanými kontrakciami a kyselina fosforečná, kyselina citrónová a sladidlá v sýtených šťavách tmavej farby priaznivo pôsobia na vzhľad zubného kazu.
- omáčky - Nielen tmavé nápoje môžu zafarbiť zuby, ale aj takmer všetky tmavé tekutiny použité na dochutenie alebo zafarbenie jedla. Sójová omáčka, paradajková omáčka, kari omáčka alebo iné intenzívne zafarbené omáčky sú nebezpečenstvom pre biele zuby. Po ich konzumácii si nezabudnite mimoriadne dobre vypláchnuť ústa, aby ste si nezafarbili zuby.
- Ríbezle, maliny, černice a čučoriedky (bobule) - Tieto plody, odporúčané na príjem antioxidantov a vitamínu C, obsahujú tiež veľmi silné semipermanentné farbivo, ktoré farbí zuby, najmä ak sa konzumuje vo forme džúsu.
- červené víno - Je známe, že čierne hrozno zafarbuje všetko a zuby nie sú výnimkou. Červené víno obsahuje chromogény, čo sú častice hrozna, ktoré mu dodávajú farbu. Kyselina vínna oslabuje vašu sklovinu a chromogény sa môžu ľahšie pripevniť na zub. Preto sa odporúča konzumovať ich menej často alebo sa im dokonca vyhnúť, ak zostanete na bielej farbe zubov. Kvôli kyseline to platí aj pre biele víno.
- bagely - Myslíte si, že ste motivovaní zvoliť si praclíky na občerstvenie, myslíte si, že to nie je sladké a nemá to vplyv na vaše zuby. Ale sacharidy v praclíkoch alebo solených sušienkach sa v ústnej dutine veľmi rýchlo premenia na cukry. Okrem toho praclíky a výrobky zo škrupiny všeobecne zostávajú pripevnené k zubom a podporujú výskyt baktérií a následne kazu. Zemiakové lupienky alebo hranolky patria do rovnakej kategórie.
- Čokoláda - Vzhľadom na vysoký obsah kakaa je to ďalšia potravina, ktorá zmení farbu zubov alebo ich zafarbí. Neustála konzumácia čokolády navyše vedie k dutinám kvôli veľkému množstvu cukru, ktoré obsahuje. Odporúča sa konzumácia s mierou.
- citrus - Citrón, pomaranč a grapefruit, ale aj ich šťavy obsahujú kyseliny, ktoré nahlodávajú zubnú sklovinu a spôsobujú ich sfarbenie a zafarbenie. Sú zdraviu prospešné, ale škody spôsobené kyselinami sa nedajú zvrátiť. Preto sa odporúča obmedziť ich spotrebu iba na niekoľko týždenne.
- Lízanky a guma bez cukru - Akadémie obsahujú umelé farbivá, takže nielenže výrazne farbia zuby, ale tiež podporujú zubný kaz. Mnoho ľudí žuje žuvačku bez cukru ihneď po jedle. Aj keď guma pomáha odstraňovať zvyšky medzi zubami, redukuje alebo eliminuje aj niektoré dobré baktérie v ústach. To urýchľuje výskyt zubného kazu a zafarbenia zubov.
- Balzamikový ocot - Je tak známy svojimi vlastnosťami a balzamikový ocot môže spôsobiť zafarbenie zubov. Odporúča sa používať v kombinácii so šalátom, ktorý vytvára ochrannú bariéru a znižuje jeho vyfarbovaciu schopnosť.
- kyslé uhorky - sú vinní zo špinenia zubov v dôsledku kyselín, ktoré obsahujú.
Niektoré jedlá vám kazia zuby viac ako iné. Ak chcete venovať pozornosť svojej strave, musíte dávať pozor tri prvky, ktoré sa nachádzajú v zložení niektorých potravín zodpovedných za zafarbenie zubov:
- chromogény - zlúčeniny so silnými pigmentmi, ktoré sa ľahko pripevňujú na zubnú sklovinu;
- triesloviny - bylinné zlúčeniny, ktoré veľmi ľahko farbia zuby;
- kyselín - oslabujú zubnú sklovinu, robia ju mäkšou a pórovitejšou a uprednostňujú fixáciu škvŕn.
Tmavé nápoje, ako je káva, kolové nápoje, červené víno, džúsy a niektoré čaje. Našťastie nemusíte z jedálnička vylučovať také jedlá alebo nápoje, aby ste mali biele zuby. Je tam niekoľko triky, vďaka ktorým môžu byť vaše zuby čo najviac biele:
- Ak z času na čas pijete čaj alebo kyslé šťavy, použite slamku, ktorá drží nápoj ďalej od prednej časti zubov, a tým je nižšie riziko zafarbenia zubov.
- Pite nesladený čaj a kávu.
- Rýchlo prehltnite špinavé nápoje, nedávajte im príliš veľa času na to, aby zostali v ústach.
- Ihneď po zjedení zubnej pasty si vypláchnite ústa vodou.
- Čistite si zuby iba 30 minút po konzumácii nápojov alebo sladkých alebo kyslých jedál, pretože zubná sklovina je v tomto období oveľa citlivejšia a čistenie zubov ju môže narušiť.
- Posilnite si zuby konzumáciou potravín bohatých na železo, vápnik a fosfor (šalát, špenát, syry a mliečne výrobky)
- Ak nemáte nič po ruke, použite kefovanie na sódu.
-Do svojej každodennej stravy vložte potraviny, ktoré je potrebné dlho žuvať, pretože sú abrazívne a pomáhajú vyčistiť bakteriálny povlak.
- Starostlivú súpravu so zubnou kefkou, pastou a zubnou niťou majte pri stole a podľa potreby ich použite. Ak ste v reštaurácii, nezabudnite si dobre vypláchnuť ústa veľkým množstvom vody.
- Dbajte na ústnu hygienu každý deň, najmenej dvakrát denne, pomocou kefky, zubnej pasty, nite a ústnej vody.
Pretože na zozname potravín, ktoré kazia vaše zuby, uvidíte, že existujú jedlá, ktorých sa nemôžete vzdať, pretože sú dobrou voľbou pre vaše zdravie, potom zostáva základným pravidlom dodržiavanie rutiny starostlivosti o zuby, ktorá spočíva v čistení zubnou kefkou, umývaním zubnou niťou a umývaním zubnou niťou ústna voda. Veľmi dôležité, ak je to potrebné, je prestať fajčiť a nevyhnutne pokračovať v liečbe vykonávanej v kancelárii, pričom liečba je dostupná doma.
Čistenie zubov
Existujú aj niektoré potraviny s opačným účinkom, ktoré zuby čistia prirodzene. Ak teda nemáte po ruke zubnú kefku, môžete sa rozhodnúť pre jedlá ako:
- mrkva, jablká, zeler, dule, gules - akékoľvek chrumkavé ovocie alebo zelenina majú zvýšený obsah vody, ktorý zriedi obsah cukru a stimuluje produkciu slín. Vďaka tomu sa dosiahne lepšie umývanie častíc jedla, zníži sa kyslosť ovocia a budete môcť efektívnejšie bojovať proti dutinám;
- jahody - obsahujú kyselinu jablčnú, prírodný bieliaci prostriedok na zuby, po tom však opatrne používajte zubnú niť;
- brokolica - táto zelená zelenina je bohatá na železo, ktoré pomáha posilňovať zuby proti baktériám, ktoré vytvárajú škvrny a dutiny;
- šaláty - Špenát, rukola a akýkoľvek druh šalátu sú bohaté na železo a pomáhajú udržiavať hladinu cholesterolu pod kontrolou, pomáhajú tráveniu, ale čo je najdôležitejšie, vyžadujú si maškrtenie viac ako iné jedlá. Čistí vám teda zuby, keď jete, pretože tieto šaláty obsahujú veľa vody a zároveň produkujú veľa slín.
- ananás - obsahuje „bromelaín“, čo je zmes prírodných enzýmov určených špeciálne na trávenie bielkovín;
- Voda - pomáha nám vypláchnuť cukry a kyseliny zo zubov
Pre biele a zdravé zuby existuje výrobky na starostlivosť o zuby, ktoré môžete úspešne použiť doma:
- Vitis Whitening zubná pasta 100 ml Dentaid - VITIS WHITENING PASTE - jediná receptúra bieliacej pasty, ktorá kombinuje účinok obnovenia prirodzenej belosti a ochrany zubov brániacich citlivosti zubov. Pasta má exkluzívny vzorec inovatívnej technológie Dentaid Nanorepair, ktorá obsahuje hydroxyapatitové nanočastice - prírodný prvok, ktorý účinne integruje a opravuje zubnú sklovinu.
- Používanie ústnej vody, ktorá účinne bieli zuby tým, že odstráni škvrny a zabráni ich tvorbe, ako aj citlivosti zubov, napríklad bez toho, aby to malo vplyv na sklovinu. Vitis Whitening ústna voda 500 ml Dentaid. A je založený na technológii nanorepair Dentaid, obsahuje nanočastice s hydroxypatitom, ktoré tvoria odolný ochranný povlak
- Používanie zubnej pasty, ktorá udržuje belosť zubov a poskytuje ochranu pred škvrnami a zubným kameňom, ako sú napr. Zubná pasta Halita Fluor zubná pasta 75 ml Dentaid.