Jednoduché diéty, ktoré môžu oživiť vašu krásu a zdravie
Musíme uznať, že len málokto sa môže pochváliť tým, že má skutočne vyvážený životný štýl. Väčšina z nás nemôže povedať, že sa stravuje zdravo, pravidelne cvičí, má dostatok odpočinku alebo že sa nestresuje žiadnou maličkosťou. Dnešný bdelý životný štýl […]
Musíme uznať, že málokto sa môže pochváliť tým, že má skutočne vyvážený životný štýl. Väčšina z nás nemôže povedať, že sa stravuje zdravo, pravidelne cvičí, má dostatok odpočinku alebo že sa nestresuje žiadnou maličkosťou. Rýchly životný štýl dneška nie je práve dobrým kondicionérom pre našu dušu a telo. Nie sme roboti, ale nútime svoje telo, aby fungovalo ako stroj. Nie sme prepracovaní! A v určitom okamihu zistíme, že utrpelo naše zdravie a vitalita.
Preto z času na čas potrebujeme osvieženie sily, fyzického a psychického tónu. Na tento účel navrhujeme tri prírodné diéty, ktoré majú nielen revitalizačné účinky, ale aj terapeutické vlastnosti.
Strava naklíčenej pšenice
Naklíčená pšenica je skutočnou baňou vitamínov (B1, B2, B6, PP, C, E atď.) A minerálov (sodík, draslík, zinok, vápnik, železo, horčík, fosfor), ale obsahuje aj ďalšie prvky. dôležité živiny, ako sú bielkoviny, vláknina alebo antioxidanty. Z výživového hľadiska sa jeden kilogram naklíčenej pšenice rovná 22 kilogramom zeleniny. Pôsobivé, nie?
Naklíčená pšenica je vďaka svojmu bohatstvu na vitamín E mnohými považovaná za elixír mladosti a je zároveň vynikajúcim liekom proti mnohým chorobám, ale aj stresu. Po týždňovej naklíčenej pšeničnej strave zaznamenáte výrazné zlepšenie tónu, duševných schopností (pozornosť, koncentrácia, pamäť), vaša pokožka a vlasy budú zamatovejšie a lesklejšie a budete sa tešiť z lepšej fyzickej výdrže.
Diéta naklíčenej pšenice má priaznivé účinky pri liečbe chorôb, ako je cukrovka, chronická zápcha, astma, bronchitída, infekcie dýchacích ciest, menštruačné poruchy, kožné choroby (akné, ekzémy), artritída, žalúdočné, črevné a obličkové choroby, choroby krvi, choroby oko a migrény.
Nemali by ste dlho držať diétu s naklíčenou pšenicou alebo jesť príliš veľa naklíčenej pšenice na princípe, že „viac bude lepšie“. Strava s naklíčenou pšenicou medzi 8 a 14 dňami je dosť.
Získať pšeničné klíčky nie je vôbec komplikované. Bolo by dobré kúpiť si ekologickú pšenicu pestovanú bez hnojív a pesticídov. Postupuje sa takto: hrsť pšeničných zŕn veľmi dobre umyte v studenej vode, potom ich vložte na tanier alebo na tanier a dolejte ich takou vodou, ktorá ich dostatočne pokryje. Po 24 hodinách vypustite vodu a zrná opäť umyte, až kým voda nezostane čistá. Vložte odkvapkané zrná do taniera a každých 6-8 hodín ich pokropte vodou (veľmi pomáha vaporizér). Keď sú pšeničné klíčky dlhé 1 - 2 mm, môžu sa jesť.
Vezmite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne pred hlavnými jedlami. Pšeničné klíčky sa žuvajú dlho, kým sa neobjaví sladká chuť.
Iný spôsob prípravy: naklíčená pšenica sa rozdrví cez mlynček a potom sa zmieša s trochou medu. Vezmite tri polievkové lyžice denne, jednu pred každým jedlom.
Klíčenie trvá tri dni, takže si pripravte vopred novú porciu. Mikróby je možné skladovať v chladničke vo vzduchotesných sklenených nádobách.
Diéta s jablčným octom
Jablčný ocot je cenený pre svoje anti-cholesterolové pôsobenie, ako prečisťujúci, antiseptický a remineralizačný prostriedok (je bohatý na fosfor, vápnik, horčík, zinok, selén), ako prostriedok na vyrovnávanie krvného tlaku a pH krvi. Diéta s jablčným octom je tiež mimoriadne účinná pri artritických poruchách, pretože jablčný ocot pôsobí ako „rozpúšťadlo“, ktoré pomáha eliminovať vápenaté usadeniny v kĺboch a niektorých orgánoch. Jablčný ocot sa tiež odporúča pri nervozite, nespavosti, prechladnutí, závratoch, zrakovej únave, kŕčových žilách, niektorých zápaloch úst, ktoré majú dobrý hepato-žlčový odtok. Jeho jedinou nevýhodou je kyslosť pre tých, ktorí majú citlivý žalúdok.
Jablčný ocot sa osvedčí ako účinný prostriedok za predpokladu, že sa neprekročí dávka. Mesačná strava z jablčného octu bude viac ako dosť. Počas tejto doby si každé ráno dajte dve čajové lyžičky jablčného octu pridané do pohára vody. Toto množstvo sa pije pomaly počas 30 minút. V prípade infekcií horných dýchacích ciest, sprevádzaných alebo nie kašľom, môžete kloktať pomocou nasledujúcej zmesi: lyžice jablčného octu zmiešaného s lyžičkou medu.
Šípková diéta
Tieto ovocie s kyslou chuťou sú veľmi bohaté na vitamín C a majú veľkú liečivú schopnosť. Diéta zo šípok bojuje proti avitaminóze a únave (fyzickej aj intelektuálnej), stimuluje odolnosť tela voči infekciám, tráveniu, diuréze, podporuje tvorbu krvných buniek, je indikovaná pri enterokolitíde, obličkách a žlčových kameňoch, ochoreniach pečene, poruchách periférny obeh.
Ak chcete revitalizačnú a posilňujúcu kúru, používajte šípky s istotou. Môžete ich použiť vo forme odvaru, ktorý sa pripraví nasledovne: 2 lyžice rozdrvenej šípky dajte do 500 ml teplej vody a povarte 10 minút. Pite 2 šálky denne.
Nealkoholický nápoj vyrobený zo šípok pre tých, ktorí nemajú vyváženú stravu a hrozí im avitaminóza: 100 gramov rozdrvených šípok sa namočí na 12 hodín do litra studenej vody. Potom pridajte 100 g cukru alebo trochu medu, premiešajte, aby ste ich zmiešali, potom preceďte a uložte do chladničky. Pite 2 - 3 poháre denne.