Jeme dobre Najlepšie produkty na chudnutie v lete
Sedem zasvätených tipov
Leto je už tu, ale vysnívaná postava v bikinách je ešte ďaleko? Správnou stravou nielen pomáhate telu zostať zdravým, ale aj štíhlejším a robí niečo pre svoje telo. Týchto sedem potravín je skutočným produktom na chudnutie na leto!
Produkt na chudnutie číslo jeden: grapefruit
Nie každý má rád horkú notu, ale grapefruity sú vždy zdravé: predovšetkým horké látky zabezpečujú zvýšenie spaľovania tukov. Balastná látka pektín tiež dáva žalúdku pocit plnosti. Pohár grapefruitového džúsu pred jedlom vraj potláča chuť do jedla.
Produkt na chudnutie číslo dva: ovsené vločky
Tí, ktorí ráno vsadili na müsli s ovsenými vločkami, už veľa získali: Zrno obsahuje horčík, ktorý udržuje na prstoch prísun kyslíka, čo zase hrá úlohu pri spaľovaní tukov. Nenasýtené mastné kyseliny tiež pomáhajú zostať štíhlymi.
Štíhlejšie číslo tri: zázvor
Plus pre vietnamskú a thajskú kuchyňu: Obľúbená zázvorová prísada nielenže dodáva správnu chuť, ale jej éterické oleje majú aj detoxikačný účinok. Ďumbier tiež podporuje likvidáciu toxínov v tele.
Štíhlejšie číslo štyri: melón
Vodný melón je neprekonateľný spaľovač tukov. Melóny sa často používajú pri diétach. Dôvod: Melón má iba 20 až 30 kalórií na 100 gramov, takže ak máte v lete chuť, mali by ste melón mať vždy po ruke. Nielen, že vás zasýti, ale aj uhasí smäd!
Štíhlejšie číslo päť: uhorka
Uhorky sú dokonalým letným občerstvením, pretože vás zasýtia a - ako melón - prinesú so sebou aj dostatok tekutín. Zelené rastliny navyše obsahujú veľa vitamínov C a K a tiež veľa minerálov. Ďalším plusovým bodom: uhorky sú obzvlášť nízkokalorické.
Zoštíhľovacie činidlo číslo šesť: avokádo
Aj keď mäkké zelené ovocie obsahuje veľa tuku, avokádo sa stále považuje za zoštíhľovač. Dôvod: Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú odbúravanie tukov. Vďaka tomu je napríklad avokádo zdravou a chutnou nátierkou.
Chudnutie číslo sedem: cmar
Cmar zabije dve muchy jednou ranou: biely nápoj má nielen veľmi nízky obsah tuku, a preto má aj málo kalórií. Okrem toho veľké množstvo bielkovín robí z cmaru skutočný produkt na chudnutie, pretože vám pomôže zostať dlhšie sýty.