Jessicine úspechy v bootcampu Príbehy o úspechu v bootcampu
Nový život
Naša topánka z leta 2014: Jessica
Jessica vám povie svoj osobný príbeh úspechu zo svojho výcvikového tábora:
(Nasledujúci príbeh bol napísaný účastníkom a nebol upravený.)
Leto 2013, 7:00 Zapína sa rádio a budí ma. Ľahnem si, ledva sa pohybujem, chcem len spať. 7:30, opäť správy. Stále ležím nehybne v posteli a nemôžem si zvyknúť na predstavu, že musím vstať. „Musí“ je možno nesprávne slovo. Poznám sa a nastavujem si budík hodinu pred skutočným časom vstávania.
8 hodín. Vďaka bohu, moje obľúbené mydlo začína. Postaviť sa? Ach nie ... Dovoľte mi ... Najskôr sa pozri, kto koho bije a čo je nové s hercami, ktorí ma roky sprevádzajú. Reklama. Do čerta, už som hore. Dobre Vstávam a pripravujem si toast, pekný s nátierkou, klobásou a syrom, do mikrovlnky, mmh ... vynikajúce. Zdravé? Koho to zaujíma.
V určitom okamihu sa mi podarí vytiahnuť sa, obliecť a ísť do práce. Cesta takmer 1,5 km sa mi zdá dlhá. Som unavený z práce, neustále chorý, imunitný systém je v neporiadku. Prečo? Žiadny nápad.
[Máte tiež neustále nádchu? Potom si prečítajte tieto tri články:
18:00 Koniec pracovného dňa. Konečne domov na gauči. Pokračuje mydlovým maratónom.
8-10 hodín Hlad. Teraz je ten správny čas na varenie. Cestoviny s mletým mäsom, syrom a zmesou Maggi, čo je ako desať porcií. Zelenina? Domáca omáčka? Čo je toto? Idem spať, nemôžem zaspať. Každopádne som si už zvykol. Počujem, ako šupiny ticho plačú pod mojou posteľou.
Máj 2014, utorok popoludní. Oplakávam Moja váha včera spáchala samovraždu. V zúfalstve prezerám internet. Šport. Musím sa hýbať, rozptýliť sa. Ale s čím? Nič so mnou nerozpráva. Osobný tréner! To je všetko! Ale bohužiaľ nemám doma strom s peniazmi a tiež neviem, kde ho zohnať. Boot camp? Sakra! To znie dobre! V hlave sa mi vynárajú obrazy špinavých ľudí, ktorí sa prehrabávajú v bahne a sú na nich pokrikovaní. Nemám problém so špinou. A motivácia je vítaná, aby mi vštepila, ak to nechce prísť samo. Ako teda funguje zábava? Ah, vo štvrtok skúšobná relácia. Registrujem sa. Zavolá mi tréner. Znie to pekne, nie tak prísne, ako som si predstavoval. Je šťastná a vysvetľuje mi, ako nájdem vojsko v parku.
Prvý kruh. Mám pocit, že si musím sadnúť, už pri treťom cvičení sa cítim čierna, nikdy v živote to všetko nezvládnem a to trikrát po sebe. Ale tým to prejdem, sľúbim, že budem myslieť na to všetko, aby som sa dostal do ... A budem odmenený najhoršou bolesťou, akú som kedy mal ... Nemôžem sa tri dni hýbať, naozaj to chcem urobiť sám sebe? Áno! Registrujem sa.
Tentokrát dostávam ako odmenu iba miernu bolesť, ktorá sa z času na čas dostane čoraz menej a sila, o ktorej som nikdy nevedel, že si ju dokážem vybudovať, neuveriteľne milí, vysoko motivovaní ľudia, s ktorými teraz môžete tráviť čas aj súkromne a super skvelý tréner, ktorý ma okrem výcvikového tábora prinútil, aby som konečne po ôsmich rokoch konečne prvýkrát začal opäť tancovať bez toho, aby ma musel presviedčať. A dáva mi to silu prihlásiť sa do programu Tough Mudder. A dostal som sa tak do fitka, že som prvýkrát zvládol 5,4 km pod 37 minút v obrovskom skupinovom behu. V tomto bode: Ďakujem, Dani!
Leto 2014, 7:00. Zvoní mi budík na mobil. Predtým som bol hore, vstal som dobre oddýchnutý, obliekol som si športové oblečenie a začal som behať. Štyri kilometre so zabudovanými šprintmi? Stále vyčerpávajúce, ale celkom uskutočniteľné bez toho, aby ste potom padli mŕtvi.
8 hodín. Čerstvo osprchovaný si vyrábam praženicu so žeruchou na slnečnicovom chlebe. Medzi tým je možné aj niekoľko drepov v kuchyni. Cesta k novej práci sa deje na bicykli. Ako občerstvenie sa striedajú banány, jablká, hrozno alebo nektárinky.
13 hodín. Obedná prestávka. Jazdím domov a pripravujem si zeleninovú a rezancovú panvicu s cuketou, koktailovými paradajkami, reďkovkami, mrkvou a jarnou cibuľkou. Maggi mix? Dávno som ich daroval do koša. Odteraz existujú kmene paradajok ochutené všetkým, čo polička môže ponúknuť. Cítim sa fit, poďme ďalej.
[Máte problémy so začlenením zeleniny do vášho každodenného života? Tu je 10 tipov na zeleninu, ktoré vám môžu pomôcť!]
18:00 Koniec pracovného dňa. Domov, krátke opevnenie banánov, prezlečte sa a sadnite na bicykel. Dnes večer je to opäť tábor. Ako dieťa som rád, že všetkých opäť vidím a môžem byť súčasťou skupiny. Teraz prší mačky a psy. no a čo?
Prihlásiť sa na skúšobné školenie bolo zďaleka najlepšie rozhodnutie, aké som za posledné roky urobil. Zabudol som, čo znamená slovo kvalita života. Je to oveľa viac ako ležať v posteli a pozerať televíziu. Ďakujeme za nakopanie zadku, čo spôsobilo obrovské prehodnotenie! Už mi to nechýba.
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: