Juliin blog Hovorme si! Poďme si niečo povedať o balerínskej diéte
V pondelok 9. mája 2016
Poďme sa rozprávať! - Poďme si niečo povedať o balerínskej diéte .
Povedal som ti to za sedem dní # 4 Dnes držím diétu. BALERÍNOVÁ DIÉTA. Chcem zhodiť pár kíl a áno, som si vedomý nevýhod tejto diéty, ako aj toho, že vylúčim viac vody ako tukov. To sa však javí ako najväčší problém - vnútorné nepohodlie, cítim určitú váhu. S touto diétou mi nie je cudzí človek, choval som si ju aj v minulosti a schudol som 2 kilogramy za 3 dni, pre mňa po skončení diéty (k mojej radosti) neprišiel žiadny jo-jo efekt, kilogramy, ktoré som pribrala (za 5-6 mesiacov) boli kvôli chaotickému stravovaniu, dosť veľa rýchleho občerstvenia a športu 0 !
V minulom článku som vám tiež povedal, že si ho nechám iba tento týždeň, aby som videl, aká bude situácia teraz, a potom urobím rozhodnutie o strave - spočiatku som uvažoval o tom, že sa budem stravovať oveľa zdravšie, v ktorý deň deň vrátane grapefruitu, teraz sa ešte len uvidí, či budem toto ovocie jesť každý deň, každopádne ti dám vedieť, povedal som ti, že každý deň zverejním mini dieta .
Na úvod vám predstavím jeho jedálny lístok a potom vám poviem, ako sa cítim po prvom dni a či som niečo nezložil. .
Nemôžem povedať, že presne rešpektujem pôvodné menu, sem-tam som ho zmenil .
08:00 - káva na chudnutie ---> keďže kávu nepijem, nahradila som ju jednoduchým laxatívnym čajom z cestovného (zatiaľ vám môžem povedať, že som nemala žiadne nepríjemné udalosti, ale viete, čo sa hovorí “) nikdy nehovor nikdy “, ale dúfam, že ani ja) .
10:00 - 2 vajcia uvarené natvrdo ---> Nemôžem zjesť toľko vajec, nemám ich veľmi rád, takže jem iba jedno (podľa mňa najkonzistentnejšie jedlo dňa). .
12:00 - šálka čerstvého paradajkového džúsu ---> mohol by som, len som radšej spal ďalších 10 minút namiesto prípravy džúsu pred odchodom do školy, dal som do malej fľaše džúsu paradajok vyrobených v jeho dobe (vývar) .
14:00 - 100 gramov kuracej šunky ---> tu rešpektujem váhu .
16:00 - jablko ---> najlepšie červené, pretože nie je také sladké ako ostatné .
18:00 - 100 gramov odtučneného kravského syra ---> Syr som nahradila banánom, odtučnený syr nevidím pred očami, stále si pamätám, že som sa kvôli tomu v škôlke rozčúlila. .
- A teraz . kde som začal .
Včera som sa vážil neustále a vážil som 60 kilogramov a dnes na konci dňa som mal 58,7 kilogramu. !
- Ako sa cítim ?
Som niekde uprostred vzdialenosti - ani svieži, veľmi energický ani bezmocný. Pocit hladu sa dostavil až okolo 17:30, ale celkom rýchlo som ho upokojil pohárom vody. .
Zajtra ťa budem informovať:)
Bozky, Julie