Jumping Fitness - efektívnejšie ako jogging
Podľa štúdie zverejnenej v International Journal of Sports Science je skákanie na trampolíne dvakrát efektívnejšie pri zlepšovaní aeróbnej kondície a o 50% efektívnejšie ako beh pri spaľovaní tukov. Vertikálny skákací výkon zvyšuje aj tréning na trampolíne a tuk sa významne znižuje. Tieto výsledky vyplývajú najmä z rôznych pohybov na trampolíne - kombinácia strečingu, behu, skákania a vyrovnávania - ktoré výrazne zvyšujú energetický výdaj a dokonca dosahujú a aktivujú hlboké svaly. Ďalšia štúdia NASA zistila, že skákanie na trampolíne prinieslo o 68% viac vytrvalosti a svalov ako jogging. U normálne trénovaných ľudí sú chrbtové svaly a medzistavcová platnička silne namáhané, zatiaľ čo skákanie zaisťuje silný chrbát. Rýchla zmena medzi stresom a úľavou má obzvlášť pozitívny vplyv na metabolizmus disku. Neustále vyváženie na trampolíne si vyžaduje vzpriamenú chrbticu, ktorá je týmto spôsobom spevnená. Odpruženie zaisťuje, že na rozdiel od joggingu nedochádza k nárazovému ani tlakovému zaťaženiu, ale kĺby sú ušetrené.
Obzvlášť intenzívnym konceptom kurzu na športových trampolínach je jumping fitness. Jednoduché základné kroky a lišta pripevnená k trampolíne umožňujú začiatočníkom efektívne trénovať v intenzite, ktorú si môžu prispôsobiť svojej individuálnej úrovni zdatnosti. Pri vysokej intenzite je 10 minút skokového fitnes rovnako efektívnych ako 30 minút joggingu. Zatiaľ čo 30 minút behu si vyžaduje určitú úroveň kondície, 10 minút na trampolíne je možných takmer pre každého, pričom úsilie by sa nemalo podceňovať. Pokrok v tréningu sa dá preukázať po krátkej dobe. Asi najväčšou výhodou joggingu je to, že pri skákaní úsilie vystrieda radosť a šťastie. Okrem toho je skákanie na trampolíne ľahké na kĺboch, najmä na kvalitnej skákacej podložke a zavesení gumového lana.
Trampolína Jumping Fitness Pro, ktorá bola vyvinutá v spolupráci s popredným svetovým výrobcom trampolín bellicon®, má oboje. Prémiové zariadenie vyrobené z kvalitných materiálov a ocenené pečaťou Oeko-Tex spája funkčnosť a dizajn.